雲竹老師分享甘蔗的養生組合

雲竹老師分享甘蔗的養生組合

1.甘蔗鴨梨水。

材料：甘蔗2段，梨2個，3個。

方法】：將甘蔗和梨去皮切塊，放入水中煮沸，然後轉火轉微火，一起燉30分鐘左右。

功效】：保濕乾燥、祛痰、防火。

2.甘蔗金橘水。

材料：甘蔗2段，金橘8個，10塊。

方法】：甘蔗去皮，洗淨切塊，用鹽擦洗金橘，中間切開，放入水中煮沸，然後準備煮20分鐘左右。

功效】：開胃健脾，促進消化。

3.甘蔗馬蹄水。

材料】：甘蔗2段，馬蹄蓮約5朵。

方法】：將甘蔗和荸薺放入水中，大火煮沸，轉小火煮20-30分鐘。

功效】：清血燥、潤肺、止咳利尿。

4.蒸甘蔗。

成分]：甘蔗 2 4 節。

方法]：去皮切塊，蒸15-20分鐘。

功效】：清熱解渴，潤腸通便。

如何選擇甘蔗。

1.紫皮甘蔗。

紫甘蔗：溫熱，適合寒冷的人，烹飪時可搭配紅棗、山藥等暖脾益壽產品！

2.綠皮甘蔗。

綠皮甘蔗：涼爽，適合內熱人群，烹飪時可使用梨、荸薺等清熱產品！雲竹養生