百香果營養價值很高，但醫生一再提醒這兩類人不要過多接觸

百香果是一種常見的水果，不僅味道獨特，而且含有豐富的營養成分，具有美容保健的作用。 不過，百香果雖然營養豐富，但不適合一些人多吃。

1.過敏體質的人

百香果含有多種生物活性物質，如蛋白酶、類胡蘿蔔素、糖苷等。 這些物質可能會引起過敏體質的人出現皮疹、瘙癢、呼吸急促、喉頭水腫等過敏症狀。

如果你是乙個過敏體質的人，或者曾經對某些水果或食物過敏，建議你在食用百香果前進行過敏測試，或在醫生的指導下食用。

2.腸胃不適者

百香果中含有一些酸性物質，如檸檬酸、蘋果酸等，可能會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。 此外，百香果含有豐富的膳食纖維，過量食用可能會加重腸胃不適的症狀。

3. 除外對於這兩類人，其他人在食用百香果時需要注意以下幾點

1.選擇新鮮的西番蓮果

新鮮的百香果味道更好，更有營養。 購買百香果時，選擇果皮光滑、無皺紋、無裂紋、色澤鮮豔、香氣濃郁的百香果。

2、控制消費量

百香果含糖量和酸度高，過量食用可能會引起口腔不適和胃酸分泌過多等問題。 建議每天食用1-2個中等大小的百香果。

3.吃飯時要注意並且以一種間歇性的方式

百香果可以直接食用，也可以用來製作果汁、果醬、果酒等。 建議飯後食用，或與其他食物一起食用，以減少胃部刺激。

第四，除了數百個芬芳的水果，以下兩種食材也能滋養腸胃

1.山藥

山藥是一種常見的食物，具有健脾健胃、補氣補血的作用。 山藥中含有豐富的粘液蛋白、多醣、維生素、礦物質等成分，能促進胃腸蠕動，保護胃黏膜，增強免疫力。 山藥可以直接食用，也可以用來煲湯、炒菜等。

2.栗子

板栗是一種堅果，具有健脾健胃、補腎健肌腱的作用。 板栗含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等成分，能促進腸胃蠕動，保護胃黏膜，增強免疫力。 栗子可以直接食用，也可以用來煮粥、炒菜等。