工人不僅要和解和不情願，還要關心自己的健康。社會上到處都是“卷”，除了每天加班或加班，因過度勞累而摔倒的人比比皆是，不管你是社會精英，還是普通工人，不管你有沒有錢。
據統計，超過6%的上班族每天坐6小時，超過28%的上班族每天坐8小時。 那麼每天坐著有什麼害處呢？
長期久坐會導致腰椎肌肉力量減弱，腰椎不穩定增加腰椎椎間盤突出的幾率。許多久坐不動的人有腰痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、背痛等問題。 例如，常年開車的司機很正常，因為他們坐的時間長了，所以沒有幾個腰部。
下背部不適不一定是椎間盤本身的問題;也可能是腰椎、骶髂骨、肌肉、韌帶、筋膜有問題。比如伸展腰部的時候，有三塊肌肉要配合，比如臀大肌拉傷無力，那麼腰部就會痠痛，問題就出現了骶髂骨以上。
頸椎、胸椎、腰椎和骶椎是乙個整體，彼此動態相關。 其中，骶骨與腰椎相連，下部與尾骨相連，兩側與髂骨相連，骶髂骨是脊柱的基礎。 不正確的坐姿、長時間坐著和不良的用力行為都可能導致腰椎小關節疾病或骶髂關節錯位等，進而影響腰椎的不適，甚至腰椎曲線的消失。 如下圖所示，它是一種骶髂關節疾病，會導致腰痛和背痛，嚴重時會導致脊柱側彎。
骶髂骨角度和位置的變化可引起骨盆的變化，疼痛通常表現為下背部。 影響下背部不適的行為也有很多：
如果女性穿高跟鞋，很容易骨盆前傾，也會引發椎管狹窄腰椎的生理曲線變大，引起腰痛。
如長期的案頭工作，下背部呈拱形，腹部肌肉收縮無力，腰大肌需要更多的力量來補償這很簡單骨盆後傾、 拉伸韌帶 、腰椎曲率變小，這也可能導致下背部疼痛。
如果你經常交叉雙腿，這很容易骨盆外傾走路時腿長短，脊柱側彎突破纖維環，髓核容易從側面突出。
如果長時間側睡，很容易側睡髂骨旋轉，韌帶拉伸，也會引起下背部不適。
無論是骶髂關節失衡還是腰椎失衡，最好先進行醫療干預。 小問題可以恢復一兩次，大問題要盡快處理，這是根本。
我工作壓力很大，有時一次坐幾個小時，背部會不舒服沒辦法，甲方爸爸的錢可不容易賺。 不過，我更對不起自己的生命，腰部有些輕微的疼痛，所以如果幾天沒有緩解，我就會去醫院“干預”，讓過度拉伸的肌肉和韌帶得到修復和恢復。
順便說一句，我忘了告訴你，我也是乙個腰痛患者，而且已經是椎間盤突出20多年了。 腰椎L4-5突出、骶髂關節紊亂、神經放射痛、腰部無法伸直等，這些都經歷過。 後來，正是通過這樣的“干預”和日常維護，他多年沒有生病。
根據我的觀察，如果不運動的人去做核磁共振成像，很少有脊柱肌肉可能是正常的。 特別是腰椎的退行性變化，年齡越大，病情越嚴重，但有的人有症狀，有的人沒有，而且越來越年輕。 腰部問題分三分，七分提，只有**不白費維持
在空閒時間養育：五點支撐，訓練核心力量，加強肌肉穩定性;
工作維護：你需要依靠一把好的椅子來照顧你的老腰;雖然工作很累，但必須繼續，否則你將不得不卷起身離開。
同時，我想勸告大家，工作壓力大、鍛鍊時間少的人，真的需要一把好椅子。 時間會證明一切小時候不知道腰椎貴，老人們攙扶腰都哭了
腰部不適，在閒暇時間談了適當的醫療“干預”和保養之後，我們再來談談市面上哪把椅子更能“滋養腰部”。 目前，國內市場上的椅子大致有三種型別：腰部支撐、骶骨支撐和腰骶支撐；**從低到高，都有合適的人。
目前，國內大部分椅子都是“腰部支撐”，強調“腰部支撐”。上層腰感“就是這種椅子。 無論是固定式腰椎支具還是自適應腰椎支具，它們的機械作用點都在腰椎的L3-5節段上。 中等力量是合適的，強壯的上腰可能不是很好。
苗條的人通常對疼痛更敏感，並且不使用腰椅。 對於長期穿高跟鞋的人來說，也不使用上腰的椅子，這會加重骨盆前傾。 長期側睡的人有單側髂旋，不適合坐腰椅。 還有骶關節失衡，腰肌拉傷，腰椎間盤突出症不宜使用強力支撐椅，擠壓力大，肌肉和韌帶不適應。 除非你更大，否則請使用高腰椅
案例一：
看上圖，上半身微微靠在椅背上，腰部支撐將你向前推，而椅背和椅背之間還有縫隙，上半身的重量全部堆積在腰椎上。 這是你老腰還舒服嗎？你會坐一會兒嗎？肌肉會輕微痠痛嗎？生理曲線有可能改變嗎？
當腰部支具在背部休息時再次被壓縮時，支撐力更強，腰部更明顯。 不僅如此，腰部支具也會向上移動，還可能碰到胸椎的肋骨，從而引起胸椎的不適。 因此，在選擇腰部結實的椅子時要謹慎，除非你肥胖並且能壓住它。
案例二：
看上圖，還是同乙個人，微微向後傾斜，腰背貼合度很好。 腰部支撐枕柔軟，可以來回移動，並且有乙個旋鈕可以手動調節腰部支撐的強度，這款椅子的腰背系統更加舒適。
這時，下背部的貼合度還是不錯的，肘部也得到了支撐，腰部支撐沒有向上移動來壓迫胸椎。
這把椅子的腰部支撐雖然好，但也有缺點，而且座墊彈性高，大重量坐著時不利於骨盆穩定，也容易凹陷座面。
、 骶骨支撐
在上述2種情況下，如果骶髂骨引起下背部痠痛和疼痛，則使用它們不會顯著改善。 因為兩把椅子都沒有照顧到脊柱的底部——骶髂骨。
上圖中的椅子也採用了雙靠背設計，但屬於“骶骨支撐”，可以改善部分骶髂關節疾病和腰椎疾病引起的腰痛。 而且對人群沒有限制，胖瘦都可以用，不管健康與否。 機械支撐設計優於腰部支撐，舒適性更高。 不過，椅背的上下並不是無縫的，腰椎還是有一點“補償”的。
、 腰骶支撐
這是目前支援它的最佳方式之一腰部支撐跟、 骶骨支撐當優勢結合在一起時，骶骨、腰椎、胸椎都會被撐起來，支撐力度可以自動調整，舒適度非常好。 如日本的Okamlasylphy light，非常出色。
第四sylphy light親身體驗
Okamla是世界知名的人體工學椅品牌，設計獨特，舒適度高，深受消費者喜愛。 除其他外sylphy light專為亞洲人設計，適合商務和家庭休閒。 總結八個字：從你的外表開始，忠於你的舒適
sylphy light它很舒適，因為它有乙個獨特的腰部支撐系統。 國外高階品牌都是這種單靠背椅，腰背一體支撐，無縫銜接。 比如萬元HM就採用了這種設計，可以完美貼合脊柱的S曲線。 但是，對設計和開發能力的要求非常高，在國內的席位很少。
Sylphy Light靠背由一體式低彈力網眼製成，其優點是與靠背非常貼合。 椅背受力均勻，沒有雙背椅的挫敗感，胸腰椎的過度支撐非常自然。 無論是標準的身材還是嬌小的身材，都會有很好的體驗感。
也許有人會問，既然是用久了的網眼布，會不會失去彈性支撐呢？
sylphy light採用進口優質貝殼孔網眼布，特殊織法韌性低，反覆拉扯不會變形，同時舒適透氣，可以放心使用。
軒逸Light不僅有常規的腰部支撐，還有胸椎支撐、下方骶骨支撐、整個脊柱的動態支撐，這是與國產椅子最大的區別。
普通的人體工學椅，坐著的時候，上半身的重力壓在腰椎上;sylphy light壓力均勻分布到胸椎、腰椎和骶骨。 例如：原來腰椎乙個人在做工作，累得要活下去;現在胸椎、腰椎、骶骨由三個人共用，大家都很放鬆，這是sylphy light下背部支撐舒適的原因。
手動切換滑塊以調整座椅表面的支撐以適應不同的體型。 不同的身高，不同的腰圍，以及背部S曲線的長度是不一樣的，但是sylphy light椅背可自動調整，網狀物會自動調整水平和縱向張力，以適應不同人的S曲線。
相對來說，很多國產椅背的S線是固定的，只有背部的曲線與背部的曲線重合，才算舒服如果尺寸比例不匹配，體驗幾乎毫無意義。 雖然都是符合人體工程學的椅子，但舒適度不同，細節更顯設計水平。
事實上，選擇一把椅子就是選擇乙個腰背支撐系統sylphy light正常人可以使用，對腰椎疾病和骶髂關節疾病的恢復也很有幫助，緩解了由此引起的疼痛。 讓我告訴你乙個關於長時間坐著引起的尾脊疼痛使用的秘密sylphy light拉直骶骨，改善會很明顯。
也許有人會問，既然是用久了的網眼布，會不會失去彈性支撐呢？
sylphy light採用進口優質貝殼孔網眼布，特殊織法韌性低，反覆拉扯不會變形，同時舒適透氣，可以放心使用。
軒逸Light座墊的設計也比較有特色，座墊的曲面高於椅背支撐網的下邊緣低重心設計。當您坐下時，海綿會支撐您的臀部並糾正骨盆位置沿著椅背下緣的網布剛好矯正骨盆的前後角，使腰部感覺更好，進而使腰部也呈現出最佳的生理曲線，使相關的肌肉群和韌帶得到放鬆。
在座面的選擇上，我不推薦那種“高彈性網眼”，彈性高，變形大，坐在上面對臀部感覺不錯。 雖然舒適，但可能不利於骶髂骨的穩定性，身體健康且體重較小的人應考慮使用。 沉重的坐著也可能影響使用壽命，就像衣服的鬆緊帶一樣，當彈性最終會在反覆拉伸後減弱時，舒適度會明顯降低。
相反，更建議有“低彈性網”和“硬海綿”，從健康的角度來看是穩定的，可以在一定程度上限制坐姿。 至於選擇網布還是海綿，就要看個人喜好了，網布透氣，海綿應該更舒服，各有各的優點。
軒逸萊特採用的不同硬度的泡沫墊一步成型，與普通海綿相比具有良好的彈性、韌性和耐久性。
軒逸之光的核心內容已經完成，背部舒適，體驗不錯。 至於扶手、五星腳等配件都很好，畢竟是國際品牌，可以自己去官網查一下。 整把椅子的配重為27kg，堆放材料相當充足，Okamla在質量控制方面還是相當不錯的。
很多國外高階品牌的椅子都沒有頭枕，但軒逸Light可以選配，需要午休的朋友可以另外購買。
軒逸Light也有缺點，雖然座墊和靠背都很好，但是身高相容性較弱，最好貼合的是155-175cm，這可能和設計師有關，日本人個子矮，沒辦法。 然而，它也有缺陷，高度相容性並不妨礙它成為一把優秀的椅子。
5. 總結
大多數人工作疲憊，腰痛，所以他們記得符合人體工程學的椅子。 當疼痛發生時，肌肉、韌帶、筋膜、腰椎、骶髂骨等可能會出現不同程度的問題。
腰部的問題是分治滋養七，人體工學椅的作用是“養”，也是工作中的“養”。空閒時間的“滋養”是多參加體育鍛煉，腰腹肌核心肌肉都練習。 至於你想在椅子上花多少錢，這取決於你的財務狀況和你對健康的關注。
這是我用過的一些人體工學椅子，其中兩把是岡村的，每把價格都在3000+，只有用完了才有發言權。 背景是一樣的，這不是由線上ps處理的。
目前，以我的經濟能力，我停在軒逸萊特，我買不起萬元的椅子，軒逸萊特已經滿足了我的需求。 如果您的預算允許並且您的身高相容，如果您想開始使用 Sylphy Light，您不會失望的。