橘子很好吃，但是你也要注意這些東西！

冬天是吃橙子的季節，橙子酸甜可口，富含維生素C，是一種對健康有益的水果。

橙子雖然不錯，但不宜吃太多，最好每天吃1或3個。 不要空腹吃橙子，以免給胃腸的消化帶來負擔。 橙子等橙子水果含有豐富的胡蘿蔔素，短時間內吃多了可能會引起胡蘿蔔素血症。 停止吃橙子後，你會慢慢恢復，不要太擔心。 胡蘿蔔素血症，也稱為柑橘皮，是由血液中胡蘿蔔素含量高引起的面板顏色變黃。

橙子等柑橘類水果是高鉀食物，腎病患者應少吃。 腎臟是調節鉀的重要器官，當健康人攝入更多的鉀時，他們從腎臟排出的鉀就越多，從而保持平衡。 但腎功能不全者，尤其是透析患者，在短時間內可攝入過多的鉀離子，無法及時排出體外，容易引起高鉀血症，如果不及時，可能危及生命。 因此，腎病患者應少吃橙子，控制其他富含鉀的水果的攝入。

橙子含有大量的糖分和酸，攝入過多會使喉嚨乾燥澀澀，從而刺激口腔和喉嚨的粘膜，從而引起口腔潰瘍等症狀。 吃完橙子後，用牙線清理牙縫的牙髓殘留物，然後用清水漱口。

橘子的好處很多，但注意適量食用它們也很重要。 如果你喜歡吃橙子，不妨一邊享受美味的食物，一邊照顧好自己的健康。