關於寶寶輔食的知識很多，我們來聊聊寶寶吃油的問題
下面列舉了關於寶寶油的幾個問題，看完就知道該如何給寶寶“加油”了。
嬰幼兒食品“加油”攻略 油應該怎麼加？新媽媽看了看
1. 兒童幾歲可以新增輔食油？
中國居民膳食指南指出：7 9個月大如果孩子的輔食以穀物、蔬菜、水果等植物性食物為主，則需要額外新增食物5 10克油脂
如果寶寶能吃足的肉、禽、蛋、魚等動物性食物，就沒有必要刻意補充能量。
2. 哪種油更適合兒童食用？
動物油：常見動物性食物中的脂肪通常是飽和脂肪，如黃油和豬油。
植物油種子食品中含有較多的不飽和脂肪酸，如花生油、菜籽油、橄欖油、核桃油等。
植物油比動物油更健康，因此植物油是孩子額外油脂的首選。
植物油可優先採用核桃油、亞麻籽油、紫蘇油、山茶油等富含亞麻酸的植物油，亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在體內轉化為一定量的DHA，促進寶寶大腦的發育。
技巧：不同型別的食用植物油，它們的脂肪酸比例會有所不同，為了保證脂肪酸的攝入更加均衡，建議給寶寶不同種類的食物。
3.給予輔食"加油"有沒有特別的方法？
媽媽們還需要注意的是，即使我們確認寶寶需要食用食用油，在實際操作過程中，我們也需要注意乙個循序漸進的過程。
嬰兒期的孩子胃腸系統還沒有發育出來，胃特別嬌嫩，所以如果想在輔食中加入食用油，就需要乙個過渡適應期。 例如，提前幾天開始少量新增，每天1克左右，確定寶寶的胃可以接受，然後逐漸增加到中華營養學會母嬰分會推薦的每天5-10克。
另一方面，給予輔食"加油"還有必要區別對待它們。 如果當天給寶寶準備的輔食主要是水果和蔬菜，那麼食用油的額外量可以是5-10克;如果當天的輔食是脂肪含量比較高的食物，比如肉泥或蛋黃食物，可以少加一點食用油，避免整體油脂"超過"這反過來又會影響嬰兒的消化功能。
4.不要長期只給寶寶一種油
我記得前幾年，橄欖油很熱，現在經常看到有人說要給寶寶吃橄欖油。
近幾年那些關注過那些輔食公眾號的人也很清楚，每個數字都在推亞麻籽油、紫蘇籽油，這聽起來比較高的油，當然**並不便宜。
然而，“所有的油都在如火如荼地進行”，每種油都有自己的優點，沒有一種油可以包含所有優點。因此，與其猶豫哪種油對寶寶更好，父母應該同時嘗試這兩種油。 這次買核桃油，下次買菜籽油，經常換油的種類給寶寶攝入多種脂肪酸和有益物質
3歲以下的寶寶是身體和智力發育的第一期，吃好的輔食對孩子的成長非常重要。 輔食吃得好不好直接關係到孩子的智力發育、身體發育、免疫力，因此，如果想要餵養乙個健康聰明、免疫力強、不喜歡生病的寶寶，一本好的輔食書是必不可少的。
現在問題又來了，很多媽媽因為缺乏經驗，或者缺乏相關的育兒知識，不知道如何調節寶寶的脾胃，那麼該怎麼辦呢？
這是一本關於輔食的權威書籍《每週吃什麼》，這本書的作者是南京市兒童醫院營養師、營養學碩士劉長偉，這本書得到了育兒專家張思來的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
例如，給寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長們對新增容易進入的輔食有哪些誤區？新增輔食的過程中容易出現哪些問題？嬰兒食品需要準備哪些工具？等一會。
每週吃什麼教導父母避免誤解，並每週提供輔食食譜。 它列出了從 6 個月到 1 歲的兒童每週應該吃的輔食食譜。
在1至3歲之間，為兒童提供如何補充鈣、鐵、鋅、硒、便秘、咳嗽等各種食譜，具有實用性。
附錄還包含定量表和新增輔食的知識。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》全書，裡面全是215種花樣多、營養齊全的輔食，詳細講解了每一種輔食所含的營養成分和功能，小朋友愛吃，大人好學。
手裡拿著一本好書，你就會心底底地給孩子喂輔食，尤其是從6歲到1歲的半年時間裡，如何一步步給孩子做營養輔食，不用家長操心由於每週的食譜都安排得很清楚，所以父母只要跟著做，就可以用美味營養的輔食來滿足孩子的胃口。
本書配有**，老年人使用起來也很方便。
**它也很便宜，只要69，就可以保證孩子營養均衡的輔食，何樂而不為呢？
每週吃什麼輔食“可以使用三年。 兒童食品書必須是真實的，因為兒童的健康是無價的。
準備懷孕或已經懷孕的準媽媽，以及已經生完寶寶，正準備給寶寶新增輔食的父母，如果想知道這本書《每週吃什麼》，請點選下方“購買”了解更多並進行購買。