董青說：緩解痛苦的最好方法，就是多給愛多於痛苦。
愛是萬事萬物最好的良藥，愛自己，愛別人，痛苦和傷口會自癒。
人在痛苦的時候容易迷路，容易走極端。
因為人生的焦點全在痛苦上，如果你能看到痛苦，你就只能感受到痛苦，而無論多麼美好的事物，你都不能對周圍的美好事物視而不見。
反覆糾纏在痛苦的情緒中，會滋生怨恨和悔恨，以及對自己和世界的敵意。
因此，如果我們正在經歷痛苦，這可能是因為缺乏愛。
但愛不能僅僅通過祈求來尋求。
所有向他人和世界尋求的愛，無非是一段尋求愛的旅程。
愛的旅程也是一場能量耗盡的旅程，它不會讓我們找到生命的答案。
只有自愛才是增加能量的方法，是治癒生命的良藥。
我們都害怕“愛”。
我請求你盡可能長時間地保護這些信件，幾年，幾十年，直到社會足夠先進，可以接受***將要解釋的內容。
愛因斯坦在給女兒的一封信中提到了這一點，直到愛因斯坦去世 30 多年後，女兒才將這封信公之於眾。 （信中的部分內容引述如下）。
當我提出相對論時，沒有多少人理解我，我在這封信中向人類揭示的內容將與世人的看法和偏見背道而馳。
因此，我懇求你盡可能多地儲存這些信件，直到社會進步到足以理解我在這些信件中透露的內容。
宇宙中存在著一種極其巨大的力量，科學尚未探索出合理的解釋。
這種力量包含並支配著其他一切，它存在於宇宙中所有現象的背後，但人類尚未認識到他。
這個宇宙的力量是愛。
當科學家探索宇宙時，他們忽略了這種最強大但無形的力量。
“愛”是照亮那些給予和接受他的人的光。
“愛”是使人相互吸引的引力。
愛“是使人倍增並充分利用我們所擁有的力量，它使人類不被無知和自私所摧毀。
“愛”可以顯露出來，“愛”可以顯露出來。
因為愛，我們活著，也因為死去。
這種力量可以解釋任何事情，並賦予生命以意義。
我們忽視他太久了，也許是因為我們害怕愛，害怕人類還不能自由運用的宇宙能量。
為了讓人類理解“愛”，我寫下了我最著名的方程式e=mc2，做了乙個簡單的代入，如果我們能接受從“愛”中獲得的能量乘以光速的平方，就足以**這個世界，我們就會得出這樣的結論：
“愛”是宇宙中最偉大的力量，因為它沒有極限。
正如阿爾伯特·愛因斯坦所說，很多人還不能隨意使用“愛的能量”，因為我們害怕“愛”。
我們可能在愛情中受到過傷害，所以我們害怕付出愛，我們害怕我們得不到任何回報，所以我們總是在計算、觀察、計算、徘徊、等待。
其實，這些都是佔有慾的愛，而不是愛的本質和初衷。
愛的真正意志是給予和給予，不在乎接受，不在乎回報，完全是一種釋放、給予、給予的狀態。
正如大多數女人對孩子的愛是無私的、不求回報的，這種愛也體現了無私的愛。
在各種關係中，尤其是異性之間的關係中，人們會要求更多的愛，對愛的期待和要求也更多。 這種愛情也有最多的變數。
如今，愛情是多變的，分手率和離婚率也非常高。
也反映了人們對愛情的看法虛幻不確定跟不穩定
在生活中，每個人都在尋找愛情，卻被愛情困住了，因為他們誤解了愛情的意義，誤解了愛情的本質，認為索取和占有才是獲得愛情的方式。
所以愛常常帶給人痛苦、慾望、嫉妒跟自卑以及各種負面情緒。
而這也是因為內心缺乏愛造成的，因為愛是非常稀缺的，所以如果你付出了愛和親情，你就想得到一些回報，如果你得不到，你就會迷失、痛苦甚至怨恨。
這是所有“愛”的開始。
我們常說，我們願意付出，但只有先付出了，才能得到。
我們也常說：給人玫瑰，手有香。
愛也是一樣，如果我們不給予愛，如果我們不給予更多的愛，那麼我們就得不到愛。
所以你越想要一些東西，你就越需要給別人一些東西。
但我們不能把我們沒有的東西給別人。
乙個不快樂的人很難給別人帶來快樂;
乙個不感知幸福的人，也會發現很難給別人帶來幸福;
不懂得愛自己的人，難免會發現很難給別人愛。
所以如果你想擁有愛，你必須首先學會愛。
而愛自己，是一切愛的開始，當我們真正懂得如何愛自己時，我們的心就會充滿愛，愛就會自動溢位來。
了解你自己。 完全認識自己是愛自己的前提。
了解自己的優勢、劣勢、興趣和價值觀是建立自信的關鍵。 人們往往過於關注自己的缺點，而忽略了自己的長處。
正確認識自己，接受自己的獨特性，可以減少自卑感，有利於為自己建立積極的感情。
傾聽你自己。 每個人的心中都會有聲音，**在自己的心中。
有的人匆匆忙忙地生活，忽略了心中的聲音和真實的想法，漸漸忘記了初心，忘記了自己想要什麼，最後迷失了方向。
愛自己，就是知道自己內心真正的嚮往，知道自己想要什麼。
所以，多聽聽自己的聲音，學會與自己相處;
當我們認清自己想要什麼，就會堅定自己的目標，心就會安定下來，你會發現，其實沒有必要做很多違背自己內心的事情，跟隨自己的內心是最好的選擇。
接受自己。 接納自己，是為了實現更好的自己，也是愛自己的重要方式。
但我們需要意識到，我們需要對自己更加真誠，我們不需要隱藏它。
如果乙個人甚至不知道自己的真實身份，那麼他的任何行為和行為的結果都很難導致對自己的愛。
我們內在的一些東西被自己排除、趕走，甚至被拒絕，是我們學習愛自己的障礙。 盲目地與負面情緒作鬥爭只會造成更多的痛苦。
接納自己，給自己的心靈乙個溫柔的空間，是自我調節機制能在體內發揮作用的前提。
當“自我”的概念變得更加清晰時，我們就知道如何更好地愛自己。
愛不是乙個名詞，而是乙個動詞。
當我們開始愛自己時，我們就能用自己的方式表達愛，傳遞愛，更多的愛回饋給自己;
當我們用愛與世界交流時，我們將不再關注痛苦，而是會發現更多的美，創造更多的美。
那時，痛苦會自然消失，心靈會自然癒合，因為我們的整顆心都充滿了愛，我們不再為痛苦留下乙個地方，而是享受生命中最美的陽光。
愛自己是愛他人的基礎
沒有人喜歡不愛自己的人，不愛自己的人會散發出低能量，人會變得消極，大多數人都喜歡和積極向上的人在一起。
人之所以消極，是因為對自己不滿意，或者過分誇大自己的缺點和缺點，看不到自己或身邊的美好事物，也會因為精力不足而沒有精力去愛別人。
所以，要想被愛，就要先愛自己。 當我們愛自己，讓自己散發出光明和正能量時，自然會有人喜歡和我們在一起，我們也會得到別人的愛，積極向上就會更有力量去愛別人。
在顏色識別的心理學中，我們可以擁有”。愛自己“。我們可以通過色彩識別技術看清自己，看到自己真實的情緒狀態，看到情緒背後內心衝突的根源，看到乙個“完整”的自己;
然後用色彩療癒技術清理和釋放情緒，讓情緒自然流動，不再評判和抵制自己的缺點，接受自己的真實感受，讓一切發生，低頻情緒（恐懼、自卑、焦慮等）逐漸轉化為高頻情緒（寬容、平和、愛等）。
這樣一來，潛意識的劇本開始改變，我們將從稀缺走向成熟和完整。 你會發現，我們周圍的人和事開始改變，他們會回報我們無條件給予的愛。
愛，收穫愛
好了，今天就在這裡和大家分享一下，走進彩虹之門，關注多彩的生活，解決人生路上的迷茫，我們下次再見！
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