保持警惕！這些地方跌倒的風險很高
根據跌倒者的經驗，有三種最常見的危險情況。
第一種是相對光滑的樓板或地板。 特別是拋光大理石，是最容易掉落的，拋光大理石的表面很滑，有一層薄薄的雪，摩擦係數很低，一不小心很容易打滑。
二是因為積雪比較厚，地面被雪覆蓋後，地面上的溝渠和磕磕絆絆是看不見的，看起來很平坦，但實際上坑坑窪窪也很容易讓人掉下來。
第三種斜坡是斜坡（通常有一點冰），在下雪天很容易滑倒。
小心！跌倒的危害不小
對於很多朋友，尤其是年輕人來說，他們可能會覺得這只是一次跌倒但事實上，跌倒很可能會在不經意間對你造成嚴重傷害。 從臨床角度來看，人體有四個部位，經常因跌倒而受傷，嚴重時甚至可能致命。
排在首位的是手腕。 在大多數下雪天，醫院骨科最常見的急診科是手腕。
眾所周知，當我們跌倒時，我們的下意識反應是把手放在地上。 如果是年紀較大的人，他有些骨質疏鬆，摔倒的時候身體協調性不是很好，這時候他用手戳下來，如果先用手背著地，就叫史密斯骨折;當手掌接觸地面時，容易骨折，出現叉狀畸形。 如果復位後骨折感覺穩定，則石膏固定一段時間就足夠了，在某些情況下可能需要手術復位。
第二常見的損傷是肩關節。 肩關節損傷也是我們大多數人下意識地用手抱住地面的過程，有的人摔倒，上半身著地，肩關節先著地。
因此，肩關節容易出現兩種情況，一種是肩袖撕裂，另一種是肩關節脫位。 如果移位不是很嚴重，撕裂不是很嚴重，可以保守**，但個別可能仍需要通過手術解決。
第三種是非常嚴重的傷害——股骨頸骨折，這是一種在跌倒時側著地（髖關節外側）時容易發生的骨折。
有人稱其為“他們生命中的最後一次骨折”。 為什麼叫“我生命中最後一次骨折”？
首先，這是一種僅在許多老年人中發生的骨折。 二是這個位置骨折後，會極大地影響股骨頭的血流，即使做了手術，股骨頭壞死的概率也很高，所以很多時候我們會直接考慮髖關節置換術。
如果患者年齡較大，不適合進行髖關節置換手術，可能會導致長期臥床休息，生活能力受限，繼發併發症，如肺炎、尿路感染、血栓、嚴重骨質疏鬆、肌肉萎縮等，接踵而至，極有可能危及生命。
最後一種常見的跌倒損傷型別位於髖部，稱為尾椎骨折，對生命的威脅相對較小，但非常尷尬和不舒服。
大家可能小時候都經歷過，在玩耍的時候，他們把面前同學的凳子移開，同學直接坐在地上（好孩子，不要模仿！）。如果是下雪天，腳底滑倒向後摔倒，基本上摔倒俗稱“尾骨”，如果是滑雪和滑冰新手，請小心！
尾骨掉下來後，基本分為兩種情況，不是特別嚴重，躺一會兒養起來就夠了;如果它特別嚴重，例如彎曲，可能還需要進行復位。 雖然危險性沒有那麼高，但尾椎骨折的朋友一定不想回想當年不得不小心......的日子甚至坐下
注意力！這樣跌倒後不要急著爬起來
通常在跌倒後，我們下意識地想盡快站起來，或者看到有人跌倒後，我們想盡快扶人起來。 需要注意的是，對於一些跌倒的傷員，不要急於站起來，甚至在搶救時，如果處理方法不正確，也可能導致二次受傷，加重他們的疼痛。
那麼，如何判斷跌倒的嚴重程度呢？哪些情況不應該自己處理？
首先，看看疼痛有多嚴重。
因為疼痛本身對人來說就是乙個很好的提示，如果跌倒的人休息一段時間後不會疼，那麼很有可能是沒有問題的，如果你不放心，之後可以去醫院再做一次檢查。
但是，如果疼痛非常嚴重，大汗淋漓，甚至起不來，則很有可能是有更嚴重的問題，因為疼痛是乙個很好的提醒，應該及時尋求專業醫務人員的幫助。
其次，尋找關節周圍是否有任何明顯的畸形。
例如，正常的關節是平坦的，但現在是凸的，並且有活動性的畸形，例如肘關節是反向的。
還有一種是股骨頭頭頸部骨折的情況，受傷者的骨折可能會有明顯的下肢縮短和旋轉，關節周圍骨骼的明顯畸形很可能是脫臼和骨折，所以不要輕易移動或讓受傷者迅速站起來。
總之，當骨折脫位發生時，患者需要在第一時間保持相對固定，如果在應急處理過程中沒有固定，那麼可能會因為我們的末端骨折而對周圍的軟組織造成繼發性損傷，有時甚至容易造成神經血管損傷或一些肌肉和軟組織損傷。
因此，如果我們粗略判斷已經發生了上述情況，或者如果出現我們自己無法判斷的情況，我們應該盡快讓專業的醫務人員到場，進行現場急救。
如何避免跌倒受傷？
與“跌倒後該怎麼辦？預防顯然比預防更重要。 那麼，如何避免跌倒和受傷呢？注意這5點：
1.時刻保持警惕和小心
在下雪天，有很多地方很滑，容易滑倒。 在這樣的環境中行走時，始終保持警惕和小心是很重要的。 特別是，許多道路沒有積雪，只有一層薄薄的冰，這是最容易被忽視和最容易打滑的。
2.放慢腳步
在下雪天旅行時，一定要放慢腳步，一步一步地踩著，尤其是遇到不平坦的道路時，一定要放慢腳步。
3.更換防滑戶外鞋
下雪天路面容易結冰，變得很滑，如果鞋子不滑，更容易摔倒摔倒受傷。 現在很多戶外鞋的鞋底都會有一些防滑技術，大家可以自己搜尋。
另外，注意不要讓褲子太長，以免踩到下擺時掉落襪子合身性好，不穿滑腳**;鞋帶應繫緊，不要太長，以免踩到鞋帶時掉落。
4.注意保暖，盡量避免將手放在口袋裡
在下雪天氣旅行時，請戴上手套，穿上保暖的衣服，盡量不要因為寒冷而將手放在口袋裡。 因為如果在跌倒的那一刻，你的手插在口袋裡，你沒有時間把它們拿出來，就會導致你的身體直接摔倒，造成更嚴重的傷害。 因此，在知道地面濕滑的前提下，最好大家都把手拿出來，隨時準備保持平衡。
5.老年人盡量避免外出
跌倒是 65 歲以上人群意外死亡的頭號原因。 如果冬天下雪結冰，路面濕滑，衣服很厚，擋住了腳下路的視線，老年人冬天更容易跌倒骨折。 老年人一旦發生骨折，長期臥床休息，容易導致原有內科系統疾病加重，並引起尿路感染、褥瘡、肺炎等併發症。
*：《科普中國》。