當孩子被不良情緒控制時，通常會表現出不耐煩、易怒、悲觀、孤獨、焦慮等，老師和家長在面對孩子的情緒問題時往往束手無策，不知道孩子想做什麼。 我們如何幫助孩子控制自己的情緒，成為自己情緒的主人？
如果乙個人經常出現負面或負面的情緒，如憤怒、緊張、過度焦慮、情緒不安或不快樂等，身體的內分泌就會受到影響，導致內分泌異常紊亂，長此以往，會形成生理疾病。 這就是心理學所說的“心身疾病”，即持續的心理問題，如果不注意調節，就會導致身體問題。 現在讓我們幫助孩子學習習情緒管理！
管理情緒的第一步是讓您的孩子識別來自他的各種情緒。 我們需要教我們的孩子在日常生活中識別各種情緒。 在和孩子一起工作時，要學會盡可能地對孩子產生共鳴，而同理心就是幫助孩子理解自己的真實感受。 例如：“孩子生氣的時候，對這種情緒會很抗拒，性情會變得極度狂躁”，這時我們可以先讓他冷靜下來，等孩子情緒恢復過來後，跟他談談剛才的經歷。 只有當孩子識別出其他情緒後，他才能更準確、更清晰地反映自己的情緒。 情緒只有在表達出來時才能得到處理。
心理學專家解釋說，乙個有自己個人愛好的人，通常對新事物更感興趣，自學能力更強。 塑造孩子的個人愛好，除了智力化和自我修養，還可以做孩子內心的好朋友，開心時與孩子分享，悲傷時傾訴。 在日常生活中，我們應該少看到孩子的缺點和錯誤，多發現孩子的長處和優點。 跟隨孩子發現生活中的美好事物，激發孩子的主動性。
針對孩子的壞心情，父母不必否認、責罵等，而是幫助孩子學會接納，然後教孩子如何應對。 當我們發現孩子情緒化時，如果他不向父母求助，我們可以先離開。 如果孩子離開後情緒逐漸穩定下來，那就沒事了。 如果孩子離開後情緒有病，父母可以等孩子情緒逐漸穩定下來後再與他剖析原因，讓他看清自己的個人行為。 家長應在整個過程中保持中立的心態，這將有助於孩子在情緒上恢復得更強。
以上三點只是客觀原因對孩子情緒的暫時改變，要想治標不治本，治標治本，就需要從本質認知上改變孩子的情緒。 你可以通過閱讀文章、思考、**來提高認知水平，進而能夠理性地分析出導致情緒不佳的事情。 當孩子已經達到了一定的相對認知水平時，就不可能接受情緒上的困惑。
編輯推薦：這是一套中英文雙語繪本，幫助孩子克服情緒障礙，陪伴他們健康快樂的成長。
該系列共有十個主題，每個主題都從不同的角度講述了乙個不同的故事：
自我保護、勇敢、自信、誠實守信、情緒管理、禮貌、友愛、分享、自強不息、自律。
每個話題後面都跟著一句“給家長的話”，為家長補充相應的兒童心理學知識，幫助他們更好地與孩子相處，解決育兒過程中的困惑，也適用於幼兒園或幼兒教育機構。
內容介紹：這套繪本是以3-6歲兒童的年齡特點和心理特點為基礎，結合該年齡段兒童的日常生活，從性格、行為、習習慣等入手，通過生動有趣的故事，用簡潔的文字將道理融入其中，幫助孩子養成良好的習習慣，形成良好的品格。 整套繪本配以精美可愛的圖畫，趣味十足，能激發孩子的閱讀興趣，是孩子和家長不可缺少的親子讀物。
作者簡介：胡媛媛（主編），兒童教育和幼兒心理學研究資深專家，畢業於華中師範大學學前教育專業，工作期間發表幼兒通訊和文章20餘篇，撰寫了多部對學前教育和幼兒心理學有獨到見解的書籍。