近日，有網友在社交平台上透露：“.高強度工作後，偏頭痛勢必會發作！ 我痛苦地跳了又跳，我完全受不了！ 引起了數千萬網友的共鳴。
許多人說，他們不是唯一乙個在某些時刻會頭痛的人！
上班族工作壓力大，缺乏運動。加辦公室的空氣流通不是很好，很多人在工作中都會頭疼。
對此，北京大學深圳醫院神經內科主任醫師林志堅表示，雖然都是頭痛，但不同人群的頭痛型別可能不同。
上班族患有兩種最常見的頭痛
一是緊張性頭痛
從看過的患者來看，上班族中最常見的一種是緊張性頭痛。 林志堅介紹，其疼痛主要位於太陽穴、眉弓上方、頸部、後腦勺。 人們會覺得自己頭上戴著鉛帽，或者繫著腰帶，肩膀和脖子很重。
緊張性頭痛多為精神焦慮、緊張、休息不良，或長時間坐在辦公桌前、頸椎姿勢不良等原因。 它可以通過按摩、休息和服用止痛藥來緩解。
另一種是偏頭痛
偏頭痛的位置不是固定的，不僅僅是頭痛的一側，而且頭部的任何部位都可能疼痛。
資料來源：Life Times。
頭痛很不舒服，會有悸動的感覺，常被稱為“感覺頭突然跳起來”; 經常伴隨噁心、嘔吐、畏光、恐懼聲音；當您去明亮的地方或聽到聲音時，頭痛會加重。
偏頭痛通常持續幾個小時，患者往往疼痛得無法上班或學習習，只能躺下休息。 ”
偏頭痛的病因是什麼？
遺傳因素：60% 的患者有家族史。
內分泌因素：女性的月經週期和各種代謝原因。
飲食因素：各種食品新增劑、巧克力、紅酒、藥品等等。
心理因素：精神過度緊張、壓力和過度勞累會導致睡眠問題，臨床實踐中最常見的是睡眠不足和精神壓力引起的偏頭痛。
我們對偏頭痛有哪些誤解？
謠言：偏頭痛不會構成太大威脅
事實：雖然偏頭痛不會直接傷害腦細胞，但長期偏頭痛會導致記憶力減退、注意力不集中，先兆偏頭痛也可引起缺血性腦卒中甚至死亡。
謠言：偏頭痛會導致腦癌
事實：美國健康協會的研究表明，頭痛或偏頭痛不會增加腦癌的發病率。
謠言：偏頭痛不會對大腦造成損害
事實：美國疾病控制中心指出，10-15%的偏頭痛患者更容易造成腦損傷。
謠言：偏頭痛和中風無關
事實：有先兆偏頭痛的人發生缺血性卒中的可能性是沒有偏頭痛的人的兩倍多。
資料顯示，35-45歲患有偏頭痛的女性患中風、吸菸和高血壓的風險更大。
這樣做可以緩解偏頭痛
資料來源：Picture Worm Creative。
梳理痛點
將雙手的十個指尖放在頭部最疼痛的部位，做乙個像梳頭一樣輕快的按摩，每次梳理100次，每天早上、午餐和晚餐前做一次，就可以達到緩解疼痛的目的。
揉揉太陽穴
每天早上醒來後晚上睡覺前，用雙手的中指按壓太陽穴，揉成一圈，先揉七八圈，然後再揉七八圈，這樣連續幾天重複幾次就可以大大減輕偏頭痛。
將雙手浸泡在熱水中
偏頭痛發作時，可以將雙手浸入一鍋熱水中（水溫應該是入水後雙手能忍受的極限），並堅持浸泡半小時左右，這樣可以擴張手部血管，相應減少腦內血液， 使偏頭痛逐漸減輕。
吃含鎂的食物
偏頭痛患者應常吃富含鎂的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橙子、杏仁、穀物和各種綠葉蔬菜，對緩解偏頭痛症狀有一定的作用。
草藥鼻塞
取川雄、當歸、致遠芝各15克晾乾，加入冰片7克，研磨成細粉後裝瓶備用。 在**偏頭痛中，可以用絲布袋用少許粉末堵住右鼻子，鼻塞後15分鐘左右疼痛即可緩解。
提醒：
頭痛時，要記錄發作前的休息、飲食、頭痛部位、持續時間、頭痛如何緩解等情況，以便醫生診斷診斷;
遠離咖啡、巧克力、酒精等會加重頭痛的食物，學會調節自己的情緒和精神壓力，從而最大程度避免頭痛症狀的加重。
醫生小貼士
一些嚴重的偏頭痛往往是嚴重疾病的前兆或初始症狀，如腦血管頭痛、顱內腫瘤、慢性硬膜下出血等，所以不要抱著忍耐的心態去對待。
特別是，如果您的症狀與偏頭痛不同，或者頭痛發作的嚴重程度、頻率和持續時間增加，請務必盡快就醫，以免延誤診斷和治療並危及您的生命。
*：小康今日頭條微信***廣州市衛健委綜合、中國科學技術大學第一附屬醫院安徽省立醫院、鄂爾多斯市衛健委微信、西華中醫中心。
責任編輯：田遠華英。
校對：周景濤.
評論：王芳。