上週一，美國加州大學戴維斯分校（美國世界排名前30的大學）爆料，在校就讀學生徐某被確認死亡。
據悉，戴維斯校警方當天上午接到宿舍的火警報案，隨後，學生們目睹徐某的個人物品被搬出宿舍。 
雖然目前還沒有正式的訃告，但從他名字的拼寫和國內社交**的新聞來看，這個18歲的學生應該是乙個剛剛進入大一的中國學生。 死因是熬夜熬夜，猝死
資料來源：小紅書。
除了為這位同學感到心痛和遺憾之外，還有IP位於不同地區的留學生，講述自己為了趕考熬夜的經歷。
資料來源：小紅書。
第二焦慮和學業壓力正在“殺死”更多的中國學生
上個月麻省理工學院雖然死因沒有公布，但一位熟悉這位博士的中國長春化學系五年級博士生表示，他的不幸與工作壓力或精神壓力有關。
線上上課期間，倫斯勒理工學院一年級學生張某因時差原因不幸去世，網課熬夜。 
資料來源：倫斯勒理工學院官方網站。
在國內社交**上，通過搜尋“留學生”和“已故”作為關鍵詞，可以看到幾條類似的訊息。
資料來源：小紅書。
第三本來是天驕子，在意氣風發的年紀出國深造，前途一片光明，但最終給各自的家人留下了無盡的悲傷和遺憾。 然而，每當這種新聞下，總有人因為對留學生群體和國外環境的刻板印象而做出惡意的猜測。 最常見的表達方式之一是出國留學容易習，熬夜學習習一定是因為你不努力。 一句毫無根據的判決，抹殺了所有國際學生的努力。 要知道，除了考試之外，每節課還有課後閱讀課，大大小小的作業都要在規定時間內完成。 由於語言障礙、文化差異等原因，國際學生可能會面臨更大的學業壓力。
此前，無雙曾介紹過，在美國的大學裡，如果學習成績差，那麼留學生也是。 很多留學生不惜熬夜補作業和考試，犧牲睡眠和休息，造成身心過度消耗。 在國外，國際學生在學業、家庭、文化、語言、生活方式等方面面臨巨大挑戰。 家人和朋友之間的距離越來越大，孤獨感逐漸增加。 在適應新環境和新生活方式的過程中，不可避免地會產生壓力，一些留學生可能會感到無助和沮喪。 雖然一些國際學生可能有心理健康問題，但他們可能是由於文化差異或社會態度等不願或不自覺尋求幫助最終會導致更嚴重的後果。雖然是老生常談的話題，但無雙還是希望已經出國或者即將出國的同學們，能夠擁有更加平和的心態，畢竟，沒有什麼比你自己的個人健康更重要。當有壓力的事情時，不要焦慮，學會自洽。 以下是一些需要考慮的提示。 1.注意心理健康
不要因為尷尬或害怕麻煩而抗拒“心理健康”這個話題錯的不是病人，不要責怪自己，而是要學會主動尋求幫助。每所學校都開設了關於心理諮詢的**，如果有什麼想不通的問題，不要封閉自己，不要把所有的問題都歸咎於自己，學會傾訴，尋求心理支援。
2. 對PUA說不
不管對方是誰，不管對方在哪一方面想貶低你或壓制你，都不要聽乙個字。 不要懷疑你的能力並盡可能遠離這樣的人。 3. 大膽跳出舒適區
除了周圍固定的“家鄉圈”外，還應該大膽地與其他同學交往建立和維持良好的人際關係更好地理解和融入外國的社會規範。 4.培養良好的習
養成良好的生活和西習學習習慣，避免因學習習壓力而亂七八糟的通宵達旦。保證充足的睡眠，合理飲食，適度運動在生活和習之間找到平衡點，提高應對壓力的能力
最後，願逝者安息，願悲劇不再發生。
一人為研究生入學考試加油