你有什麼好害怕的嗎？
我認為答案應該是肯定的。
我們每個人都會有自己的恐懼。
比如我的小朋友雯雯說：
當我還是個孩子的時候，我恐高、怕黑、怕鬼、怕寂寞、怕怪事。
長大後，我害怕與陌生人相處，害怕去新的環境生活或工作，害怕生病，更害怕自己的無能為力。 ”
實際上恐懼沒有好壞之分，它是我們的本性。
如果你正視恐懼，你可以把它變成動力。
那些深藏在內心深處的恐懼
很多時候，我們把恐懼埋在心裡。
我也錯誤地認為，如果我不再接觸那些人或事，我就不會再害怕了。
實際上它只是被我們隱藏了，並沒有真正克服。
本週，許多朋友分享了他們的恐懼，並通過剖析它們來更多地了解它們。
比如我的小朋友閔曉曦說：
她會害怕陌生人尤其是晚上，如果被陌生人跟蹤，你會忍不住懷疑這個人是不是壞人，恐懼就產生了。
當她站在台上講話時，她也害怕下面的觀眾他們會把目光集中在自己身上，可能會緊張到無法說話。
剛下班時，她遇到了一位權威的領導，她嚇得站在那裡發抖。
她也害怕母親的嘮叨恐怕她會藉此來控制自己。
例如，小夥伴們也這麼說：
在生活和工作中，你會害怕面對錯誤，尤其是更嚴重的錯誤。
在乙份年度總結報告中，資料出現了錯誤，雖然沒有自己部門統計，但她是最後核對稿件的人，她責任推卸不下，所以她從不敢面對。
她積極進取的家人會督促她學習習，並與她分享許多好方法，但由於她害怕失敗，她以忙碌為藉口不實施。
有些恐懼使我們更加警惕，生活得更好。
還有一些恐懼會阻礙我們突破。
因此，我們需要知道如何辨別和克服阻礙我們的恐懼。
為什麼這些事情變得可怕
你有沒有想過為什麼你害怕乙個人或一件事？
恐懼是我們的本性。
但如果你仔細觀察人們在生活中害怕的事情，你會發現，每個人害怕的事情並不完全相同。
比如，有些人怕蛇，但有些人敢抓蛇有些人恐高，但有些人喜歡享受笨豬跳和跳傘等激動人心的活動。
為什麼一件事是你喜歡的，而我害怕的是什麼？
事實上，我們的恐懼與我們自己的經歷有關。
比如我的朋友雯雯說，她經常聽到身邊的老人說，某個角落很邪惡，總是容易出車禍，每次在黑暗中經過那個地方，她都會忍不住害怕。
她還表示，因為性格的原因，每次進入新環境，都會下意識地多做事少說話，生怕不小心得罪了別人。
小朋友彤彤說，他曾經被看門狗吼叫追趕，好在主人及時制止了他，沒有發生危險。
從此，現在在小區樓下，就算是看到主人牽著的大狗，也會讓我感到害怕和不安。
從兩位朋友分享的故事中，我們不難看出這一點可能導致乙個人恐懼的一件事是由於他們自己的認知、個性和創傷。
這些獨特的經歷使我們對某些事情感到可怕。
此外，對死亡的恐懼會讓我們每個人在感到危險時感到恐懼，並避免做出危險的行為。
因此，我們之所以害怕某人或某事，是因為對方讓我們感到不安全。
有些不安全感是真實的，有些不安全感只是我們根據自己的經歷想象出來的。
通過直面恐懼更容易克服它們
正如我們之前提到的，一些恐懼可以幫助我們避免危險有些恐懼會阻礙我們的成長。
如果這種恐懼蔓延開來，我們的生活將受到很大影響。
那麼，如果我們被困在恐懼中，我們應該怎麼做呢？
我的小朋友嶽青給出了自己的答案。
她說“恐懼不是龐然大物，有時候，很多恐懼就像紙老虎一樣可以解決。 ”
她給出了自己的三個步驟來應對她的恐懼：
首先，擁抱恐懼
她說，恐懼是客觀存在的，我們不必被它嚇到，但我們可以正確地認識它，當我們理解它時，它就沒有那麼可怕了。
二、未雨綢繆
當她害怕自己無法完成的任務時，她會提前計畫，分解它，一點一點地完成它，以減少她的恐懼。
第三，立即行動
很多時候，突破恐懼困境需要果斷的行動。 就像戰勝拖延或焦慮一樣，行動是勝利的關鍵。
她說，當她害怕自己無法完成自己接受的任務時，她會立即給自己發出行動的訊號，從寫標題開始，從制定框架開始，邁出這一步往往事半功倍。
就像嶽青說的，恐懼是一把雙刃劍，有利有弊。
只要我們理解恐懼，接受它，然後根據自己的實際情況找到合適的方法來解決問題，恐懼就不能再困住我們。
我相信每個人的生活中都有很多事情值得恐懼。
它偶爾會保護我們，偶爾也會阻礙我們。
也許，在過去，我們覺得恐懼是不好的，或者我們想徹底解決它。
據推測，當你完全理解恐懼時，你將能夠正確地看待它，並明智地利用它來成長。
正如雯雯所說：“我們應該了解我們的恐懼，找出它們的本質，正視我們的恐懼，並將它們轉化為幫助我們繼續成長的動力。 ”
希望我們都能面對我們的恐懼。
作者丨江·吳默.
編輯丨江 烏默.