“我覺得我正處於無限期的拖延之中”無性婚姻有多難？

性學專家潘隨明2024年的統計資料發現，中國每4名女性中就有1名正在經歷“無性婚姻”。 這意味著每四對夫婦中就有一對正在經歷“無性戀”。

而不僅在中國，“無性婚姻”早已成為全球熱搜的關鍵詞。

2024年，谷歌搜尋統計發現，“無性婚姻”每月搜尋量遠超其他婚姻相關搜尋量，“無性婚姻”成為人們對婚姻最有抱怨的話題。

兄弟在床上，室友在床下“成為對當代婚姻狀態最貼切的描述。

無性婚姻這是一種怎樣的體驗？為什麼我失去了？如何進行缺乏性愛的婚姻？

日劇《我們之間沒有的東西》。

現在在搜尋**搜尋“無性婚姻”這個詞時，可以看到乙個震撼的標題，5年、7年、9年，一直無性又不能離婚，苦，卻不知道該從哪裡解決。

如果夫妻雙方都不需要性生活，能夠接受無性婚姻，痛苦自然會消散。

但最讓人難以忍受的是，在這段關係中，只有一方感到的缺失，也就是所謂的這種情況“非自願獨身”。。一方有需求，但總是難以被滿足、被拒絕和忽視，甚至被拒絕和曲解。

8年無性婚姻後，我哭著搗亂，嘗試過各種溝通方式，卻一次又一次被拒絕。 我覺得我處於無限期的延遲中，在這種無休止的執行中，我所能做的就是微笑和忍耐。

壓抑疑慮，折磨折磨，氣餒，疲憊不堪。

這些詞經常出現在對他們無性婚姻的描述中。

日劇《我們之間沒有的東西》。

納撒尼爾·布萊登（Nathaniel Briden）說：“性是愛的一種表達，它是我們對生活、對自己和對伴侶的愛的強烈表達。 ”

無性婚姻讓人很難相信彼此的愛仍然存在。

在別人眼裡，你們的婚姻堪稱幸福，經濟無憂，乖巧的孩子，模範夫妻，但當只有你乙個人的時候，無性就像是一支來自深處的黑箭，美好的幻覺一擊破，兩人之間沒有親吻、擁抱、愛撫， 被拒絕後只有尷尬、沮喪和難以言喻。

正如英國著名性別關係學者安德烈·馬歇爾（Andre G. Marshall）所說，“缺乏性愛，首先會傷害雙方的感情。 如果配偶一方渴望親密關係而另一方拒絕，很容易給另一方帶來心理上的挫敗感。

其次，也會對身體健康產生一定的影響，長期缺乏性生活可能導致性器官過早衰老和荷爾蒙不穩定。 ”

在婚姻中，被迫“喪偶”的一方不僅抱怨，而且每天都在遭受無形的傷害和折磨。

長期反覆的拒絕，讓人焦慮不安，懷疑自己是不是不夠吸引人，感情是不是有問題，對方是不是一直不忠。 對這段關係感到不安，自我懷疑，自尊受到打擊。

當婚姻逐漸充滿這些被拒絕的負面經歷時，夫妻關係也就陷入了岌岌可危的境地。

電視劇集《婚姻美食》。

的喪失，除了生理因素外，更多的是心理上的。

1.激情愛情的撤退

在一段激情的關係中，自然會萌芽，當激情消散時，如何保持就成為乙個挑戰。

在一項關於為什麼已婚人士對性冷淡的訪談調查中

男性回答最多的三大原因很明顯：1工作太累了;2.我覺得我的妻子是我的家人（親戚）;3.孩子出生後，他不知不覺地無動於衷。

同理，激情的消散，也能從女性的回答中窺見一斑：1麻煩;2.孩子出生後，他不知不覺地無動於衷。 3.工作太累了;

親密、激情和堅定不移的承諾是理想的愛情。

夫妻倆從孟步嬌戀愛時期踏入婚姻後，就約定責任不少，生活的緊密交織也帶來了自然的親密，但激情的維持是有時間限制的。

在《貪婪的多巴胺》一書中指出，早期的激情愛情以多巴胺為主，這讓人興奮、理想、好奇、著眼於未來。

然而，多巴胺的興奮並不持久，當未知變得熟悉和乏味時，興奮就會消散。

根據人類學家海倫·費舍爾（Helen Fisher）的說法，激情的愛情只能持續12-18個月。

隨著激情、好奇心和征服慾望的消失，對性的慾望也消失了。 家庭瑣事、房貸、育兒、996工作，生活壓力越來越大，夫妻從愛情過渡到親情後，回到激情的時代變得極其困難。

“疲憊”、“沒有精力”、“沒有”。它開始在半夜頻繁出現，然後夜幕降臨。

日劇《我們之間沒有的東西》。

2.肥力

在對無性婚姻經歷的眾多描述中，孩子的出現往往是夫妻之間無性婚姻的開始。

分娩後，性愛的頻率和質量直線下降，隨之而來的是夫妻關係的變化。

在懷孕期間，大多數人會大大減少性生活次數，甚至不直接，而孩子出生後，半夜餵奶，孩子哭鬧，夫妻倆不得不分房睡覺，性生活基本為零。

很多夫妻會吐槽，生育和生孩子更像是乙個強大的入侵者，侵占夫妻的時間和精力，讓彼此的眼神和精力不那麼顯眼，無性婚姻就這樣悄無聲息地開始。

其實，這不僅與現實的變化有關，還與夫妻雙方的心理變化有關。

對於女性來說，在分娩的痛苦之後，做愛變得有點複雜。

有些女人會因為害怕再次懷孕而拒絕與丈夫做愛;分娩後身體荷爾蒙的劇烈變化也會極大地抑制女性的。

日劇《我們之間沒有的東西》。

對於男性來說，這可能與更深層次的心理活動有關。

很多前來為無性婚姻做諮詢的夫妻都會提到，看著妻子給孩子餵奶，他們感到非常滿足，自然就消失了。

即使他按時支付了公費，他也會暗自覺得自己好像玷汙了妻子。

西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在他的《愛的心理學》一書中分析了這種行為：

當妻子懷孕或生孩子時，男性潛意識會認為很難和擁有“母親”身份的女人繼續下去。

一旦她們的妻子成為母親，她們的下半身就很難繼續“工作”，因為母親是純潔無瑕的，是神聖不可侵犯的。

對這樣的妻子的對他們來說無疑是“**”

電視劇集《婚姻美食》。

3.性與人際關係中的權力有關

在親密關係中永遠不會缺少的部分是雙方之間的權力鬥爭。 不管是有意還是無意，你都不可避免地希望自己在某個時候成為這段關係中控制欲更強的一方。

埃絲特·佩雷爾茲（Esther Perelz）是紐約的一名家庭教師，專門研究夫妻，她發現了親密關係，尤其是長期關係的臨床和研究結果當雙方的關係達到平衡時，雙方都會害怕主動表達自己。

這種恐懼的背後是對安全的渴望，一旦表達了內心對**的渴望，似乎會讓自己變得被動和尷尬，甚至帶來羞恥感

所以我習慣了不表達，哪怕我心裡偶爾有衝動，“老夫妻，你們拿這些幹什麼？馬上就會有另乙個聲音來否認，羞愧地壓制他們的需求。

電視劇集《婚姻美食》。

此外，性也總是被用來控制和侵略，甚至懲罰。

當夫妻之間發生衝突時，拒絕對方的性提議，或將其用作威脅，“如果你不這樣做，我們今晚就分床睡！用性來獲得控制感。

但這會更容易造成一種情況，即性成為權力鬥爭的犧牲品，或者雙方都屏住呼吸，誰先主動，誰就會認輸;要麼一方越活躍，一方就越孤僻，以此來表達不滿並在關係中掌握主動權。

4.性心理障礙

人們自然可以催促結婚和生育，但他們總是對其中的必要部分——性——保持沉默。

無性婚姻中的夫妻不僅沒有性，而且他們也避免談論它。

而在談論性的羞恥感背後，或許是對性的恐懼，潛意識裡覺得“性是骯髒的”。

有些女性總是擔心性生活時感染、性潔癖、性生活排斥;

有的人覺得性是骯髒的，只是為了生孩子，生完孩子後，就堅決拒絕做愛;

有些女性因為疼痛而不願意與伴侶發生性關係，性生活質量大大降低。

如果乙個男人在性愛中無法滿足女人，他的男子氣概就會受到威脅。

因此，在性方面，男性會在“性表現”上承受更大的壓力，壓力過大會導致性表現焦慮。

處於焦慮和壓力狀態會使人們難以專注於自己的經歷並享受性快感

性生活質量下降後，會帶來更多的挫敗感。

性愛的負面體驗，為了維持脆弱的自尊心，促使他們迴避性愛，抵制性愛。

美劇《**自習室》。

5.夫妻關係的狀態

當性和愛深深地聯絡在一起時，它就變成了愛的表達。

在很多情況下，在無性婚姻出現之前，夫妻的情感狀態岌岌可危，而性只是首當其衝，成為夫妻關係問題最明顯的表現。

當愛消散，感情疏遠時，性就減少了，甚至沒有了。

有夫妻有需求，妻子卻沒有慾望，每次不情願，都覺得很痛苦，總是不開心地分手。

他們也試著溝通，但似乎沒有用，丈夫說是感情問題，妻子說是身體問題。 兩人不在同一溝通渠道上，無法理解對方的感受。

其實，丈夫說是感情問題，妻子覺得責備，妻子說是自己的身體問題，丈夫覺得被拒絕。

這種錯位不僅體現在性方面，也體現在他們的日常生活中。

妻子總覺得丈夫喜歡自找茬，責備和控制;另一方面，丈夫覺得妻子冷漠無情，在關係中不斷經歷拒絕。 這也導致夫妻總是因為雞毛蒜皮的事情吵架，都覺得對方不講道理。

只有在諮詢過程中說出更深層次的感受後，他們才開始理解對方的真正需求什麼，在兩人的溝通變得非常順利之後，性生活不和諧的問題才慢慢解決。

性問題大多反映關係中隱性或顯性的障礙;當一對夫婦在性生活中遇到障礙時，這可能提醒我們是時候調整他們的關係模式了。

日劇《我們之間沒有的東西》。

關係中缺乏中立性也是關係中個體和關係問題的反映。

無性婚姻可能是痛苦的，但它也可以是乙個看到問題的機會，也是這段關係更進一步的轉折點。

如果您處於無性婚姻中，這裡有一些提示可能會有所幫助：

1.嘗試與您的伴侶交談

“無性婚姻”的問題不在於缺乏性生活，而在於兩個人如何看待性生活缺席。

只有開誠布公地溝通彼此的真實感受、性需求、煩惱等，才能知道對方真正想要的是什麼，才能找到切實有效的解決方案。

日劇《我們之間沒有的東西》。

2.根據問題，有針對性地解決

在了解了問題的癥結之後，採取行動是最直接的解決方法。

如果你太忙而忽略了它，那麼你可以試著把性愛提上日程，雖然計畫好的**聽起來可能不是很浪漫，但如果你們倆都想要，再試幾次，可能會有意外之財。

高質量的性生活不僅可以改善親密關係，還可以在一定程度上緩解壓力。

如果它與關係有關，那麼關係問題必須首先解決。 擁有高品質性生活的夫妻，不都是天作之合，而是用發展的眼光看待彼此的期待，關注變化，持續溝通，呼吸分享。

當你在情感上信任時，你自然會在身體上變得更加親密，最終形成良性迴圈。

無性戀並不等同於無愛。 即使你沒有邁出最後一步，擁抱、親吻、肌膚親密也能讓愛流淌。

消除內心的阻力並不容易，但這些愛的表達仍然可以持續下去。

3.盡早尋求心理幫助

專業的性諮詢師可以幫助你從客觀和專業的角度梳理性行為背後的複雜情緒和消極想法，找到問題的癥結所在。

無性戀不僅僅是沒有性生活的問題，背後往往隱藏著各種複雜的情境和內心的煩惱，比如無性戀引起的各種情緒問題、嚴重的自我懷疑、情緒不穩定、自信心下降等，比如彼此性需求的變化和差異，比如更深層次的關係問題。

無性婚姻的煩惱，不會因為對方突然變得熱情而結束。

即使經歷了一次豐盛的經歷，仍然需要解決婚姻困境中的真正問題。

在性愛的背後，更重要的是溝通。

日劇《我們之間沒有的東西》。

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