近日，“乙個女人20天'懸崖式衰老'，滿臉皺紋被診斷出卵巢早衰”的新聞持續佔據熱搜，著實讓不少女生遭遇了“危機”。 卵巢功能與外表有關嗎，為什麼會發生卵巢早衰，我們是否都經歷過所謂的“一夜之間10歲”，以及如何保持卵巢年輕......別擔心，聽聽醫生怎麼說。
卵巢“被動鬆弛”衰老寫在臉上。
卵巢負責生下新生兒並保持女性的良好狀態。 當卵巢變小並失去排卵時，它們不再分泌雌激素和孕激素。
卵巢分泌的性激素不僅影響女性的生殖健康，還決定著女性的身體健康、容貌和衰老。 其中，雌激素使女性身材豐滿、閃亮、充滿活力、容光煥發，是女性青春的源泉。 當卵巢功能下降，激素分泌失衡時，女性衰老的症狀也隨之而來。
如何找到卵巢衰退的跡象？當出現月經失調、潮紅、出熱汗、情緒波動、焦慮煩躁、注意力不集中、心悸、失眠、頭暈、耳鳴、陰道分泌物減少、低下等症狀時，需要提高警惕。
女性衰老的表現有哪些？**乾燥、瘙癢、面部皺紋和斑點、頭髮暗沉乾燥。 失眠、健忘、易怒、日常生活疲勞、注意力不集中、性功能下降、月經失調和泌尿生殖器萎縮。
這三個年齡“障礙”是衰老的階段。
所以，廣大女性關心的問題是，既然卵巢“罷工”是時間問題還是時間問題，我們每個人都會經歷“懸崖式衰老”嗎？其實，在新聞熱搜上看到“乙個臉上有皺紋的女人20天”已經很少見了。 因為，卵巢功能的下降一般是週期性的、漸進的，每個週期都會有“懸崖式”的變化，但這個懸崖是小懸崖，不會那麼誇張。
女性的衰老一般分為三個階段，分別是35歲、42歲和49歲。 《黃帝內景》有云“：女子五七，陽明脈搏下降，臉焦，頭髮垂落。 六七，三條陽脈頂端正在下垂，臉部焦焦，頭髮花白。 琪琪，任脈弱，太衝脈弱，天疲力盡，隧道通不通，所以造型不好，無子。 “因此，女性有衰老。
五。 VII.VI。
七、七、七、七、三個漸進階段。
雌激素受體分布在各層，當年齡大於35歲時，由於卵巢功能從峰值開始逐漸下降，雌激素水平下降，角質層代謝減慢，角質層積聚，形成暗沉，膠原蛋白和彈性蛋白減少，失去支撐和彈性， 皺紋的出現，脂肪細胞的減少，然後是崩潰。
如果這種情況在新聞中被報道，則被認為與各種心理壓力、緊急情況、營養不良和長期不適當的生活方式有關，例如當黑白顛倒時。
這是六年內卵巢早衰的“罷工”警告。
卵巢儲備是保留在卵巢中的卵泡的數量和質量，反映了女性的生育能力。 卵巢儲備功能下降、早發性卵巢功能不全和卵巢早衰是卵巢功能逐漸下降的三個不同階段。 資料顯示，如果不進行**，卵巢儲備功能下降可在1至6年內發展為卵巢早衰。
近年來，觀察到卵巢儲備的發生率正在增加，並且逐漸趨向於年輕人。
卵巢儲備減少是指卵巢中卵母細胞數量和/或質量的降低，伴有抗苗勒管激素水平的降低，竇卵泡數量的減少和FSH的增加，其表現為生育能力下降，這可能導致月經失調，不孕症， 等。 然而，年齡**和月經變化沒有被強調。
早發性卵巢功能不全是指女性在40歲之前發生卵巢功能障礙，主要表現為月經異常、FSH水平公升高、雌激素波動減少。 發病率為 1 至 5 例，並有增加的趨勢。
卵巢早衰是指在40歲之前出現閉經，FSH 40IU L和雌激素水平下降，伴有不同程度的圍絕經期症狀，是早發性卵巢功能不全的終末期。
卵巢的老化主要是由這些原因引起的。
卵巢儲備的原因尚不完全清楚，但主要與以下因素有關。
遺傳因素佔20%至25%，包括染色體異常和基因突變。 染色體數量或結構異常見於 10 至 13 歲的患者，原發性閉經患者高於繼發性閉經患者。
醫源性因素包括手術、放療和化療。 手術引起卵巢組織缺損或區域性炎症，放化療可誘導卵母細胞凋亡或破壞顆粒細胞功能。
免疫、環境等自身免疫性疾病可引起卵巢功能障礙，其中自身免疫性甲狀腺疾病與早發性卵巢功能不全密切相關。 不利的環境、生活方式和愛好也可能影響卵巢功能。
長期焦慮、抑鬱、精神壓力、疲勞、環境變化等情緒因素，都會引起神經內分泌失調。
盆腔炎，尤其是急性盆腔感染，輸卵管卵巢炎破壞卵巢組織，導致卵巢功能減退。
體內脂肪過多**流失或營養不良會導致瘦素減少和生殖軸功能受到抑制。
子宮內膜異位症與卵泡發育、排卵、黃體功能、卵巢儲備和子宮內膜容受性有關。
做好這些事情，讓卵巢“年輕”。
健康飲食、適當營養和均衡飲食是延緩衰老的主要措施。 飲食富含鈣和維生素，低鹽和低脂肪，蛋白質含量適中。 建議健康飲食如下：每天不少於250克水果和蔬菜，以全穀物和纖維為主食，每週兩次魚類。
正確運動的最佳方法是每週 3 次，每次快走至少 30 分鐘，以保持正常體重並避免肥胖。
戒菸和限制飲酒的女性吸菸會引發更年期提前和壓力性尿失禁。 它也是老年女性認知能力下降和骨質疏鬆症的重要危險因素。 相關資料顯示，少量飲酒可以預防冠心病的發生。
注意補鈣，卵巢萎縮後，雌激素水平下降，導致骨質流失，服用補鈣，多吃富含鈣的食物，如牛奶、蔬菜、水果等，預防骨質疏鬆。
心理平衡：積極改善生活方式，增加社交和心理活動。
定期體檢：每年定期進行體檢，特別是**體檢、宮頸癌預防體檢、乳房檢查。
卵巢的保養以補腎為主，中成藥需對症服用。
目前尚無有效的恢復卵巢功能的方法，難度大。 在卵巢功能減退方面，中醫以補腎為主，兼顧心、肝、脾，重視調節腎-天齊-崇仁-子宮軸的功能。 與肝腎陰虛、腎虛肝抑制、心腎不合、腎陰陽虛分開治療。
可以使用中成藥**。 例如，肝腎陰虛者服用六味地黃丸;腎虛肝抑鬱者服用六味地黃丸和逍遙丸;沒有心腎關係者服用坤泰膠囊或天王布心丸;腎陰陽不足者服用金奎腎氣丸。
此外，中醫大師蕭成義的臨床經驗處方，有益於補腎精華，補血養肝，調脈。 七種是指：女貞子、菟絲子、覆盆子、桑子、枸杞子、沙園子、香附子，因藥物名稱和作用而得名。 七子可增強免疫功能，具有抗衰老作用。 該配方已通過臨床測試，可改善卵巢功能，促進卵泡發育，提高懷孕率。 溫 馬 Liran， Zhao Surui （北京鼓樓中醫醫院）.
技巧： 以這種方式喝酒，可以滋養心靈，消除煩惱，鎮靜神經。
焦慮茶：玫瑰3克，菊花3克，枸杞3克，代替茶;
梔子蓮心茶：蓮子心3g，梔子花6g，加入適量冰糖，代替茶飲飲;
贛邁棗茶：浮麥15克，紅棗3克，煮熟甘草6克，代替茶。