“我背痛,腿有些麻木,我該怎麼辦?”
如果長時間彎腰洗衣服,腰部就無法伸直。
我的腰部總是痠痛、腫脹和疼痛,是我的腰椎椎間盤突出嗎?”
一進入冬季,很多人就會按時“報告”腰椎間盤突出症的**病,雖然夏天腰痛的症狀沒有了,但是到了冬天就會加重,這是怎麼回事?
冬季,天氣寒冷,氣溫明顯下降時,下背部肌肉會出現不同程度的緊張和痙攣,從而增加椎間盤內的壓力,從而導致腰椎間盤突出症的發生,這也是為什麼大多數患者在夏季不會感到疼痛的原因, 而且在冬天會加重。
冬季緩解腰椎突出的好方法。
注意保暖,避免感冒。
冬季是感冒高發的季節,感冒後打噴嚏、咳嗽會導致腹壓增高,進而增加腰椎間盤壓力或拉傷背部肌肉,加重腰椎間盤突出症。
經常泡在溫水浴中。
洗個熱水澡,不僅可以驅散寒氣,還可以舒緩全身和腰部的肌肉,讓血液更好地流動。 如果你沒有條件和時間洗個熱水澡,你可以選擇每晚用熱水泡腳。
用食物補充自己。
冬季,腰椎突出患者可根據自己的體質服用適量的補品,有針對性地吃一些有滋補作用的食物。
體質寒冷的患者適合吃一些溫熱的食物,如龍眼、大棗、板栗、羊肉、狗肉等;體質虛弱的患者,如果經常腰痠背痛,睡眠質量低下,可以吃一些能補血補氣的食物,如山藥、紅薯、香菇、黑豆、牛肉、雞肉等。
需要注意的是,每個人的體質都不一樣,需要根據自己的體質服用適量的補品,並不是說補品越多越好。
**獲得腰椎突出的好方法
對於腰椎突出的患者,挽救腰椎突出的唯一方法是及時就醫即使是上述那些也可以幫助您緩解腰椎疼痛,但是只有遵醫囑,聽從醫生的勸告,腰椎突出才能得到治癒。
我是北京市三甲醫院的一名醫生,自從我學醫30多年以來,每一位來到我門診的病人都患有腰椎突出症,我知道肯定有更多的病人因為家庭條件、時間等問題,不能及時得到**,病一次又一次地耽誤。
自從我學醫以來,我一直認為我的職責是治癒病人和拯救人,所以我想用我的力量幫助更多的患者,幫助大家恢復健康,所以只要你願意相信我,只要你來找我,我一定會幫助你恢復健康!
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