超新聞客戶端記者朱麗珍說完。
特別鳴謝。 周，杭州名班教師工作室負責人。
杭州師範大學台州市雲湖小學，金一桅，楊文靜，丁世傑，夏勤悅，王魯毅，張婷婷。
學生的小情緒。
1、Q：我馬上就要參加期末考試了，但是我很著急，我覺得每門課還有很多問題要刷，我根本不想做，而且我每天都很著急，怎麼辦？
答：聽了你的煩惱，我理解你的感受。 心理學意義上的“克服焦慮”是指與焦慮一起生活，而不是完全戒掉焦慮，接受焦慮比消除焦慮更正確，適度的焦慮可以激發我們的潛能。 面對焦慮，我們可以勇敢地向老師、父母或好朋友傾訴，也可以做自己喜歡的事情，讓自己保持良好的身材。
面對期末複習的繁重任務，我們需要學會合理規劃自己的時間，一步乙個腳印地解決每乙個問題，避免一次性完成所有任務，這樣才能更有動力去行動。
你可以嘗試制定乙個詳細的複習計畫，設定每天要完成的一定數量的題目，逐步解決每個科目，讓每一天都有意義。
請記住，每個人都有自己的節奏和學習風格。 相信自己的能力，積極面對考試焦慮，一定能克服。
2.Q：目前英語和數學都比較弱，想多花點時間在期末複習上，但是我擔心如果只關注這兩門科目，其他科目會落後。 我該如何分配時間？
答：期末複習時間緊，任務繁重，要努力做“時間管理小大師”，給大家發一句話——“重點重薄科，重心其他學科”，充分利用日常學習時間。
你已經確定了你薄弱的科目，這是乙個很好的起點。 在這種情況下，我們需要給英語和數學更多的時間來複習。
首先，要找到英語和數學領域的薄弱環節，通過之前的錯誤分析原因，然後“開對藥”。 如果你還沒有掌握數學中的基本公式和定理，那麼你應該從基本概念開始，通過基礎練習鞏固知識如果你不記得英語單詞，你應該練習閱讀和語法，重點是教科書。
同時，其他科目也應“重點複習”。 可以先梳理其他學科的重要和疑難知識，列出老師講的關鍵內容，理清縱橫關係，然後找到自己還有的難題，逐一解決難題。
最後的複核對於我們“打怪公升級”來說，是乙個挑戰，所以一定要找到有效的方法，一舉拿倒“怪獸”，在這個過程中，我們一定會獲得乙個更好的自己。
3、問：感覺自己做作業和題目很慢，每天時間不夠，別人為什麼這麼快？有什麼方法可以提高效率嗎？
A：很高興你在“認識自己”、反思自己在學習上的不足、積極尋求幫助、渴望改變、期待進步方面又向前邁進了一步。
時間是最公平的，每個人一天都有平等的 24 小時，但每個人使用時間的方式不同。 別擔心，希望這些“小貼士”能幫到你：
首先，你之所以做題慢，是因為做不了題，或者是你不夠重視，能找到理由開對的藥。
其次，確定活動的順序和完成時間。 先把作業任務清單好，把握“學校、急事、主課、書面答題”的優先原則進行排序，做題時要有步驟、有小步驟，要善用手錶、鬧鐘等工具，給時間限制，給自己一種緊迫感，然後逐漸縮短時間。
最後，解決同乙個問題可能有多種方法，所以你不妨虛心問快速解決問題的同學，一起討論解決問題的技巧，也許你可以總結一本加速秘籍的書。
接納自己，給自己積極的心理暗示，朝著小目標努力，堅持每天進步一點點，相信自己可以從“蝸牛”蛻變成“兔子”。
對父母來說有點煩惱。
1. 問：如何複習孩子的期末考試？很多家長都推薦過試卷，但眼花繚亂，不知道哪些適合孩子，也擔心自己忙著刷題，沒有時間休息。 考前“雞血”突擊有用嗎？
A：其實家長也不需要太著急，相信學校，相信老師，把專業的事情留給專業的人去做。 當然，如果家長還是不放心，想幫孩子一起複習也沒關係，但一定要把握好這個“邊界”，不要佔了主。 你可以根據題目選擇對試卷進行整理和複習，根據孩子的薄弱環節有針對性、系統地引導孩子複習，很多熱門的複習材料可以按題目分類，深度學習選擇乙份更系統。
在幫助自己的孩子複習時，有針對性的“縫紉和修補”比複習問題更有效。 家長首先要做的就是在“查補缺”中“檢查”，比如在孩子日常練習中讀錯題，幫助孩子分析分類，然後和孩子溝通做題時遇到的困難，或者解決問題後體會到的經驗，以便及時總結。 這將幫助他們填補知識空白並提高他們解決問題的能力。
在最後的衝刺階段，在一定程度上將工作與休息和放鬆結合起來顯得尤為重要。 家長和老師要及時找出孩子的進步點，並鼓勵他們，讓他們有足夠的信心和動力去複習。 同時，要保證兒童的休息和睡眠時間，避免疲勞引起的注意力不集中、情緒低落等不良反應。
2.Q：孩子寫作業不夠耐心，動不動就很煩躁，有時候做錯很簡單的題，還被罰錯幾次，作為家長該怎麼處理？
答：孩子在寫作業時可能沒有耐心或煩躁，可能是因為他們感到無聊、難以理解或沒有足夠的動力來完成作業。 作為家長，您可以嘗試以下方法來解決這個問題：
首先，當您的孩子完成作業時，您可以給他們一些積極的反饋和鼓勵，讓您的孩子感到他們的努力得到了認可。 這可以幫助孩子建立自信心並增加他們的學習動力。
其次，孩子們需要乙個安靜、舒適的學習環境，以便專注於他們的家庭作業。 您可以為孩子安排專門的學習空間，減少外界干擾，提高孩子的學習效率。
第三，有一些遊戲和活動可以幫助孩子培養耐心和專注力，讓孩子在完成作業時更有耐心和專注力。
最後，我想告訴家長的是，雖然我們孩子在寫作業時出現各種問題時，看起來很焦慮甚至生氣，但我們必須明白，孩子出現這樣那樣的問題很正常，沒有問題就不正常了。 多一點耐心，多一點寬容，多一點等待，遠比責備和抱怨有用。
3. Q：我覺得這學期孩子的成績退步明顯。 低年級的時候，我抓到了他的作業，然後我漸漸放開了，發現他自由了。 都說家長要注意孩子的學習，應該怎麼做呢？你想盯著他做功課嗎？
答：我非常理解您的擔憂，孩子的學習是每個家長都非常關心的問題。 如果您的孩子尚未養成良好的學習習慣或在某些科目上遇到困難，那麼適當的監督和指導是必要的。 您可以在孩子完成家庭作業後簽到，詢問他們是否理解某些內容，並鼓勵他們尋求答案並給予他們適當的幫助。 這可以幫助孩子更好地掌握知識，提高學習效果。
一直盯著孩子的家庭作業不是乙個好的解決方案。 這會使孩子感到壓力和不安，削弱他們的學習動力。 因此，家長應逐步培養孩子的自主學習能力，使其能夠獨立完成作業，並學會如何合理安排時間，提高學習效率。
在平時，家長應定期與孩子溝通，詢問他們的學習情況，了解他們在學校的表現，以及他們覺得困難的地方。 這將使您更好地了解孩子的學習需求，並為後續輔導提供方向。 此外，您可以根據孩子的學習情況，幫助他們制定合理的學習計畫。
最後，注意培養孩子的興趣和自信心。 當孩子對學習感興趣時，他們會有很強的內驅力。
*請註明出處”。