2型糖尿病是由胰島素抵抗或胰島素分泌不足引起的疾病。 疾病進展通常是不可逆的，需要終生服藥。 簡單地說，2型糖尿病是由於你的身體對自身胰島素分泌不敏感引起的，這削弱了它的降血糖作用或者，您可能自己的胰島素分泌減少，導致血糖公升高。
2型糖尿病在**和老年人中也較為常見，而這類人群是2型糖尿病患者的主力軍，2型糖尿病患者約佔糖尿病患者總數的90%。 正常血糖範圍為（空腹血糖低於6。1.飯後2小時血糖低於78）診斷糖尿病的標準是（空腹血糖大於7。0、餐後2小時血糖大於111）。
當您發現自己處於 6 的空腹血糖範圍內時1 空腹血糖 （FBG） < 70，則表示空腹血糖受損，或者發現餐後兩小時血糖範圍（2hpbg）大於78 和小於 111，那麼它證明你的葡萄糖耐量下降了。 如果您發現自己的血糖水平處於這些情況之一，則很可能處於糖尿病的早期階段，如果不加以控制，糖尿病可能會來找您。
那麼，如果發現空腹血糖受損或糖耐量受損，該怎麼辦呢？
首先，在飲食方面，嚴格控制每天的食物攝入量，大公尺、麵粉被稱為主食，主食應佔食物的60%左右，脂肪應小於25%，牛奶、豆類等蛋白質約佔15%。 此外，如果空腹血糖受損或糖耐量受損，可適當減少主食的攝入量。 多吃食物，多吃蔬菜，少吃肥肉。 記住要少食多餐，不要暴飲暴食。
二是控制體重，尤其是腹部肥胖的人。 可以判斷的指標有三個，第乙個是正常理想體重（kg）=身高（cm）-105;二是體重指數BMI=體重（kg）身高（m）2，正常範圍為185 到 239；三是腰圍，**男性腰圍應小於85，而女性腰圍應小於80;如果您發現自己超出了上述任何一項的範圍，您應該考慮**。
第三是運動，可以增強體質，增強心肺功能，促進人體自身的血糖消耗和能量供應，間接降低人體的血糖水平。 此外，運動還可以降低血脂水平，改善神經功能和精神狀態。 建議做有氧運動，每天運動30-60分鐘，運動時間應從飯後一小時開始。
最後，如果經過飲食、運動、體重控制等干預3個月後血糖沒有下降，反而明顯公升高，則需要加用降糖藥**，初步推薦使用雙胍類藥物，此時建議去醫院檢查。