太極拳作為一種中國傳統武術,以其獨特的魅力和深厚的文化底蘊,吸引了無數人的喜愛。 其中,楊式26式太極拳最具代表性,其動作流暢、舒展,兼具力量和柔韌性,是太極拳中的精品。 下面,我們就來詳細了解一下新國楊式26式太極拳的樂章名稱。
1.動量:這是太極拳的開始,也是最重要的動作之一。 動作流暢自然,旨在調整您的呼吸,集中注意力並為其餘的練習做好準備。
2.左右膝走路:這種動作主要是通過左右手的交替運動來鍛鍊身體的協調性和靈活性。
3.像封印一樣閉合:這個動作的名字是古代的一首詩,意思是“像閉,像開”。 這個動作的主要目的是通過雙手的運動來調整身體的平衡。
4.單鞭:這個動作主要是通過左手的運動來鍛鍊身體的協調性和靈活性。
5.雲手:這個動作的主要目的是通過雙手的運動來調整身體的平衡。
6.高舉馬:這個動作的名字來源於一首古詩,意為“高大的馬”。 這個動作的主要目的是通過雙手的運動來調整身體的平衡。
7.右腳蹬:這個動作主要是通過右腳的運動來鍛鍊身體的協調性和靈活性。
8.左腳蹬:這個動作主要是通過左腳的運動來鍛鍊身體的協調性和靈活性。
9.左下獨立性:這個動作的主要目的是通過左手的運動來調整身體的平衡。
10.右下獨立:這個動作的主要目的是通過右手的運動來調整身體的平衡。
11.左右穿梭:這個動作主要是通過左右手的交替運動來鍛鍊身體的協調性和靈活性。
12.回歸動作:這個動作的主要目的是通過雙手的運動來調整身體的平衡。
13.像封印一樣閉合:這個動作的名字是古代的一首詩,意思是“像閉,像開”。 這個動作的主要目的是通過雙手的運動來調整身體的平衡。
14.單鞭:這個動作主要是通過左手的運動來鍛鍊身體的協調性和靈活性。
15.雲手:這個動作的主要目的是通過雙手的運動來調整身體的平衡。
16.高舉馬:這個動作的名字來源於一首古詩,意為“高大的馬”。 這個動作的主要目的是通過雙手的運動來調整身體的平衡。
17.右腳蹬:這個動作主要是通過右腳的運動來鍛鍊身體的協調性和靈活性。
18.左腳蹬:這個動作主要是通過左腳的運動來鍛鍊身體的協調性和靈活性。
19.左下獨立性:這個動作的主要目的是通過左手的運動來調整身體的平衡。
20.右下獨立:這個動作的主要目的是通過右手的運動來調整身體的平衡。
21.左右穿梭:這個動作主要是通過左右手的交替運動來鍛鍊身體的協調性和靈活性。
22.回歸動作:這個動作的主要目的是通過雙手的運動來調整身體的平衡。
23.像封印一樣閉合:這個動作的名字是古代的一首詩,意思是“像閉,像開”。 這個動作的主要目的是通過雙手的運動來調整身體的平衡。
24.單鞭:這個動作主要是通過左手的運動來鍛鍊身體的協調性和靈活性。
25.雲手:這個動作的主要目的是通過雙手的運動來調整身體的平衡。
26.收尾動量:這是太極拳的收尾動作,也是最重要的動作之一。 閉合動作流暢自然,旨在調整呼吸,集中注意力,並為接下來的練習做好準備。
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