從一年前開始，59歲的張姐經常出現手腳麻木腫脹的情況，尤其是冬春季節，麻木的不適感更為嚴重。
去醫院檢查後，發現張姐被診斷出患有糖尿病。 她的手腳麻木和腫脹的症狀與她血糖控制不佳有關。
像張姐這樣的病人還有很多。 我的身體不痛不癢，但手腳偶爾麻木，這也是疾病的徵兆嗎？
麻木也是疾病的徵兆
很多人只認為疼痛是疾病的徵兆，但這種想法是非常片面的。 從醫學的角度來看，“麻木”是由於某種刺激而產生的異常感覺，而“木頭”則代表感覺喪失，表明身體的某些部位可能已經被破壞。
為什麼身體會顯得麻木？
這是因為我們的神經系統分為中樞神經和周圍神經。 前者是我們非常熟悉的大腦，脊髓。 後者是從大腦和脊髓開始，逐漸延伸到身體各個角落的神經。 當中樞神經系統和周圍神經出現問題時，身體可能會麻木。
但是，體內麻木有兩種型別，例如生理性麻木和病理性麻木。
生理性麻木是由於手或腳供血不足以及由於手部姿勢不良、蹲下時間過長、舉重物時間過長而壓迫神經引起的。
與生理性麻木不同，病理性麻木是長期麻木，可以在沒有明顯原因的情況下間歇性發生。 以下一些疾病經常導致手腳麻木。
01 糖尿病。
當胰島素分泌或代謝出現問題，導致血液中的葡萄糖被及時分解時，血糖濃度過高會增加我們血液的粘度。 血液狀態不穩定容易導致手腳麻木。
當手指麻木且發病通常是對稱的時，它可能是糖尿病併發症的前兆。 很多糖友會把這種手腳麻木的異常感覺描述為戴著帶刺的手套和襪子時的刺痛感。
02 動脈硬化。
動脈硬化與血液迴圈不良密切相關。 一些動脈硬化患者不僅手腳麻木，而且四肢和手指的靈活性也下降。 隨著疾病的進展，患者甚至可能難以拿東西和跛行。 這種麻木感尤其像是千上萬只小螞蟻在**上爬行，整體持續時間比較長。
03 中風。
腦卒中是由於腦部問題導致腦組織出血或缺血，導致一根手指或半身間歇性或持續性麻木，有時還會出現頭暈、視野突然變暗、身體協調性下降等症狀。
04 高血壓。
在高血壓上門之前，患者的身體或多或少都有血液迴圈不暢和新陳代謝緩慢的情況。 當血流緩慢，血液粘稠度增加時，區域性血液供應不足。 舌頭的血管是乙個主要的“重災區”。 一些高血壓患者可能會感到刺痛、疼痛和舌尖略微發白。
05腕管綜合症。
外傷或長期勞損也會導致病理性麻木。 此時，由於手腕處壓力過大，神經受阻，患者手指麻木疼痛，會有輕微的燒灼感。 高危人群主要是長期做了很多拖地、洗衣服等大量家務勞動的人，以及打字量大的白領和流水線上的流水線工人。
06 神經根型頸椎病。
久坐不動，如辦公桌工作、低頭玩手機、枕頭過高等，容易導致頸椎間盤退行性改變。 這些頸椎間盤突出和增生性關節炎壓迫頸椎附近的頸脊髓神經根和椎動脈，導致手腳麻木。 除此之外，患者還容易出現視力模糊、頭暈、噁心、耳鳴和肩頸肌肉痠痛等症狀。
做好4件事，手腳不麻，血管健康。
手腳麻木的不適感會逆轉，很難徹底。 最關鍵的是，它是許多疾病的常見併發症。 如果想遠離手腳麻木，除了盡快去醫院澄清**外，還需要在日常生活中多加注意。
少吃鹽，多吃高纖維蔬菜 在飲食方面，盡量保持清淡飲食，少吃肥肉和其他動物脂肪，多吃纖維含量高的蔬菜。
多喝水，預防血栓形成，多喝水可以降低血液粘稠度，預防血栓形成，改善大腦的血液供應。
適當運動無論是中老年人，還是經常在辦公桌前工作和學習的年輕人，都要養成適當運動、改善血液供應的習慣。 有時，您可以在戶外散步、慢跑或打太極拳。 即使你沒有時間鍛鍊，你也應該經常站起來，伸展你的腿，扭動你的腰部來移動你的身體。
注意睡姿睡覺時最好平躺，不要按壓手腳，否則更容易麻木。 枕頭也很精緻，高7-9厘公尺，材質合適的軟硬枕頭比較好。