【人物專訪——曹淼】。
26歲，大專體育老師。
2024年亞洲健身健美錦標賽女子藝術健身亞軍。
2023 年世界健身與健美錦標賽女子藝術健身 168cm+ 冠軍。
中華健康協會：在健身房之前，你是什麼樣的？您是什麼時候開始參加系統的健身和健美訓練的？這個專案和舞台給你帶來了什麼？
曹淼：在去健身房之前，我偏瘦，通常被稱為“瘦”型。 當時我並沒有過分擔心自己的身體，但幸運的是，我沒有像一些女孩那樣過分關注“保持體重”。
我從高中開始練習田徑，對力量訓練並不陌生，但也只是一種大眾健身，俗稱“盲練”;2024年夏天，我正式開始參加系統的健身健美訓練，當時姐姐曹靜機緣巧合下被學校選中參加海南省健身健美大賽，在她的鼓勵下，我開始了系統的健身健美訓練。 “健身健美”不僅造就了我，塑造了我，也讓我實現了更全面的審美認知，包容的身體態度，對健身有了深入的理解。 因此，我能夠將健身和健美引入大學體育，讓更多的學生了解和喜愛它，糾正他們對健身和健美的刻板印象，並帶上我身邊的朋友參與健身。 中華健康協會：今年您參加了亞錦賽和世錦賽兩項國際賽事，在兩項賽事中取得了哪些成績？獲獎時感覺如何？你在國際舞台上有什麼特別的感受嗎？
曹淼：我在亞錦賽上獲得了女子藝術健身第二名，在世錦賽上獲得了女子藝術健身168cm+級別的第二名。 沒能奪得亞錦賽冠軍，我有點失望，但競技體育的魅力就在於它的不確定性，也正是這段經歷，讓我從自己的長處和短處中吸取教訓，把歷史最好的狀態帶到了世錦賽上，最終奪得了冠軍。 當世錦賽國歌響起時，我終究忍不住流下了眼淚，心中充滿了感慨。 每個運動員可能都曾幻想過自己的冠軍時刻，但當夢想成真，當愛情綻放時，就像黑夜突然有一盞燈照亮了我前進的方向。 除了視覺盛宴，兩場國際比賽帶給我最大的感受，也讓我真切感受到了來自世界各國的運動員對健身健美“寬度”和“長度”的詮釋。 他們有的流離失所，有的年滿六歲，有的傷殘，但無論如何，他們都繞過了荊棘和坎坷，站在了世錦賽的舞台上。 那一刻，他們配得上所有的鮮花和掌聲！他們正在用自己的“一切”向世界展示“健身與健身”的力量！尤其是當我在工作和訓練中遇到問題時，我會在世錦賽上想到這些問題，所以我鼓勵自己面對困難，解決所有問題。
中華健康協會：在你的健身健美生涯中，你有過什麼特別難忘或有意義的經歷嗎？
曹淼：我覺得我參加的每一場比賽都有所作為。 比如今年的全國健美錦標賽首次以比基尼奪得團體冠軍，那一刻的激動人心，讓人難以忘懷比如，當我看到爺爺這個年紀的健美運動員站在世錦賽的舞台上時，當我看到“輪椅健身”比賽時，當我看到各國國旗隨著國歌公升起時，當我看到運動員眼角的淚水等等，這些場面都會讓我從心底裡感受到尊重和欽佩， 我永遠不會忘記它。
中華健康協會：您如何規劃明年的培訓計畫？你對自己的目標是什麼？
曹淼：我的計畫是在今年的兩場國際比賽中，不斷總結自己和外籍選手的差距，取長補短由於國內比賽規則已更新為允許同期賽事，我將努力備戰2024年全能錦標賽，爭取獲得世錦賽女子比基尼健身專案的參賽資格積極備戰2024年亞錦賽，不斷超越自我。
中華健康協會：從運動員到大學教師的轉變是什麼感覺？你認為這個專案對學生有什麼積極影響？
曹淼：從運動員到大學教師，最大的區別是“教”與“學”的轉變。 我的目光很快從只關注自己的訓練轉移到思考“如何做好每節課”。 為了改善這種狀況，我把健身和體能訓練方法的理念融入到高校的公辦體育課程中，在日常教學中取得了一定的成效。 通過學習習健身健美課程，讓學生在力量訓練中體驗身體的奧秘，獲得健康的身體，釋放身心壓力，學習習健康的生活方式，讓學生更加自信，更加陽光，對運動更有激情。
中健會：作為一名職業運動員和體育老師，您想給健身健美新人什麼建議？
曹淼：我對新人的建議是：首先，身體健康是任何運動的基礎。 在日常力量訓練的同時，要注意體質的提高。 多閱讀有關體育鍛煉的書籍和文獻，肯定有助於拓寬視野。 其次，健身是一輩子的事情。 健身的最終目標是身體健康，不要在暴風雨中迷失方向。 學會動腦筋，學會真誠謙卑地向周圍的一切習學習，學會了解自己、分析自己，在日常的訓練實踐中運用你所擁有的。
【人物訪談-吳輝】。
30歲，一家輕食連鎖店的經理，一家日光浴店的經理。
2024年IFBB世界健身健美錦標賽男子健美A組冠軍。
中華健康協會：在健身房之前，你是什麼樣的？您從什麼時候開始參加系統的健身和健美訓練的原因是什麼？
吳輝：我從2024年開始工作，當時我正在上大學二年級我習大學主修廣播和主持，所以在此之前，我是乙個與體育無關的弱小文藝青年，體重只有108斤。 但我很幸運，在我們學校附近有一家健身房，而且健身房的老闆是四川省的健美冠軍，就在這樣的機會下，我從小就嚮往肌肉發達的體型，但我不喜歡運動，我以他為榜樣，開始激勵自己進入健身房， 而隨後在大學這幾年裡，我一直和室友們一起努力，雖然這段時間健身不是系統和科學的，但是我收穫了有價值的東西，我的生活也變得越來越積極，然後健身就成了常生活中重要的一部分。
大學畢業後，在家鄉省電視台主持比賽中獲得名次，成功成為一名廣播電視主持人。 那時，一切都在按計畫進行，我們正沿著正常的生活軌道前行。 但是，我還是有一顆健身的心，我想把健身作為自己的事業，更純粹地投身於健身。 經過深思熟慮，我決定破船而行，在大家的驚愕和反對聲中，我辭掉了工作，放棄了當時安穩的生活，全身心地投入到健身訓練中。 剛出生的小牛不怕虎，滿懷熱情地積極參加省市級各項健身比賽，一次又一次換來失望，不斷的失敗讓我感到迷茫和打擊，甚至開始懷疑自己。 大家勸我盡快放棄執念，回頭，但我沒有放棄，我頂著所有的壓力，繼續努力，訓練和比賽我這樣沉寂的日子過了很久，直到有比賽，不知道是老天爺的眷顧還是運氣，我遇到了國健身健美隊的教練葛輝，也許他從這個“沉默的年輕人”身上看到了什麼，我們甚至沒有交流，但他選擇了我，決定成為我的老師，帶我走出迷茫。 從此，我終於開始了系統的健身和健美訓練，開始朝著心中的目標一步步前行。 中華健康協會：這次世錦賽的成績如何？獲獎時感覺如何？
吳輝：我很榮幸在今年的世錦賽上獲得男子健身A組冠軍，我是乙個習自律的人，情緒非常穩定，我記得2024年第一次獲得全國冠軍時，我還是很冷靜和穩定。 然而，當我站在世錦賽的領獎台上，聽到國歌奏響時，我感到比以往任何時候都更加興奮和自豪。 在那一刻，為準備比賽而付出的所有辛勤工作和努力都變得非常值得。 淚水湧上我的眼眶，唱著國歌時全身顫抖。
中華衛健協會：這個專案和舞台給你帶來了什麼？
吳輝：這個專案和舞台帶給我更多的精神感悟，因為健身是一項孤獨的運動，職業健身運動員過著苦行僧般的生活。 在日常訓練、飲食、睡眠等方面沒有馬虎的餘地，有別於普通健身愛好者階段性、短期的努力，別人眼中的艱辛就是我的日常生活。 拒絕各種放縱，忍受寂寞，努力協調健身與其他日常生活的關係，11年的健身經驗和8年的比賽經驗，造就了自己不怕、腳踏實地、踏實的工作作風。 每次上台，我都會靜下心來，只和自己比較，忘掉眼前的干擾，全程專注於如何在固定的評判標準內發揮自己的優勢，賽後總結並不斷彌補自己的不足，這成為我永無止境的追求。
中衛會：你主營的生意是做輕食連鎖和曬黑店，你現在達到了什麼規模？作為創業者，您在創業的過程中是否遇到過任何壓力或困難？你是怎麼花的？
吳輝：作為輕食店和曬黑店的負責人，如何讓店鋪的營業額穩步上公升是我最重要的經營目標，目前輕食店的規模是兩家外賣店和一家商場堂食店，曬黑店現階段還是一家比較小的商場店。
三年前的特殊時期，受大環境影響，實體店經營普遍面臨較大困難。 基本租金、水電費和員工工資已成為輕食餐廳的沉重負擔。 後來，即便是特殊時期過後，本來就遭受重創的輕食行業也很難在一段時間內恢復實力，於是要求我迅速決策，及時止損經營不善的門店，同時以合理的租金重新開張商圈門店， 並進一步加強對員工的培訓，使員工增強對自己工作能力的信心，優化食品生產流程，提高工作效率。總之，面對困難，我沒有灰心喪氣，而是勇敢地迎接挑戰。 經過一段時間的努力，店鋪的營業額逐漸恢復到以前的狀態。 中華健康協會：在健身健美訓練中，你有沒有特別難忘或有意義的經歷？
吳輝：在我的整個職業生涯中，我記得最深的是2024年波蘭世錦賽。 這是我第一次參加國際比賽，我對評審標準和自己的狀態都處於不確定的狀態，最終結果出乎意料地糟糕。 我在小組中排名倒數第二，我的隊友們取得了很好的成績，這讓我有一段時間對自己失去了信心。 當場面對所有人時，我盡量保持冷靜，但其實我躲在床上偷偷哭了，所有的不甘心都變成了沉默，變成了以後越來越多的努力和反思。
中華健康協會：您是如何應對比賽的壓力和焦慮的？
吳輝：備戰中的情緒不穩定是很多運動員都會遇到的事情，但任由負面情緒持續下去，一方面會影響備戰的進度，另一方面會傷害身邊的親朋好友，所以及時調整心態非常重要。 當我因為比賽的壓力而心情不好，或者訓練太累時，我會自我調節，我會選擇筋膜放鬆和溫泉來簡單緩解我的身心，或者乾脆休息一天，讓我的神經得到最大的放鬆。
中國健康協會：作為男子健身賽事的世界冠軍，您想給健身健美新人什麼建議？
吳輝：我想用我的個人經驗來激勵那些剛剛開始從事健身和健美行業的人。 我自己從乙個對健身一無所知的新手，到努力奮鬥，一步步成為世界冠軍。 其實，我並不是乙個天賦異稟的人，相反，我經歷了很多失敗。 我最喜歡的一句話是：失敗是貫穿人生的主題。 任何時候，我們都要堅信自己，不斷激勵自己，穩步前行，做乙個平凡的人，但追求不平凡的成就。