【成都心理諮詢師】心理諮詢師最多問6個問題，是最專業的答案。
part.01
輔導員是如何工作的，為什麼它可以幫助我？
諮詢師會通過對話再現來訪者的人際交往模式和人格特徵，引導來訪者逐漸意識到自己的內心世界，增強其理解自己情緒和他人行為的能力。
通過這種方式，客戶可以發展新的內心世界，促進人格整合，提高身心發展水平，從而帶來現實層面的變化，包括如何建立、維持和改善各種人際關係。
諮詢師主要觀察、呈現、澄清、嘗試解釋，也可能適時給出意見、建議和指導，指出認知模式中的誤解，鼓勵來訪者更多地表達自己內心過度壓抑的部分。
當然，最重要的一點是，諮詢師必須具備與客戶建立諮詢關係的能力，可以說，如果沒有諮詢師與客戶之間的相互信任和協調，諮詢是很難奏效的。
在許多情況下，諮詢師和來訪者之間的關係可以帶來治療效果。
part.02
我需要為諮詢做些什麼準備？
診室裡會發生什麼？
心理諮詢不需要特別的準備，真實的狀態只是呈現出來。
諮詢的前1-4次是初次面談，諮詢師通常會向來訪者解釋諮詢環境，了解來訪者的基本情況，進行專業的心理評估，明確諮詢目標，並可能處理一些強烈而緊迫的情緒。
在這個階段，主要目的是評估來訪者的問題是否屬於心理諮詢的範圍，來訪者與諮詢師是否匹配，以及來訪者是否願意信任諮詢師，與客戶一起解決自己的問題。
來訪者在諮詢過程中的任何感受和想法都可以與諮詢師討論，每乙個細節都是了解來訪者的機會。
記住，諮詢中最重要的是做你自己，你想說什麼，想說多少，取決於你現在的狀態和想法。
part.03
為什麼心理諮詢要有專業的環境？
諮詢師和來訪者之間的關係本質上是一種契約關係，這意味著其中會有它的設定和規則。
一般來說，諮詢的設定是：
個人諮詢的持續時間為50分鐘至60分鐘（伴侶諮詢和家庭諮詢會更長），諮詢時間因諮詢型別而異
會議頻率相對固定（通常每週1-2次）;
諮詢按時開始，按時結束;
......不會在諮詢室外聯絡
通過設定這個“標準”，諮詢師可以通過觀察雙方是否遵守環境，或者他們對環境的感受來識別諮詢過程中的問題。
您所做的每乙個行動對諮詢都很重要。
例如，遲到、與諮詢的外部接觸、過度交談、沉默等，都有複雜的內在動機，這也是推動諮詢進步的因素之一。
心理諮詢的設定是乙個需要定義和維護的“心理空間”，它既保護了諮詢師和來訪者，又幫助來訪者獲得真正的關懷和幫助感。
part.04
我需要做多長時間？
聽說有人已經做了一兩年了
諮詢的持續時間因人而異，並可能因諮詢目標而異。
乙個人可能需要很長時間才能更深入地探索自己，乙個人需要經歷複雜的人格特質，可能需要很長時間才能經歷複雜的創傷。
事實上，諮詢可以很長或很短，也可以暫停一段時間然後再回來。
這完全取決於個人在諮詢過程中的進展速度以及自我意識的進步程度。
諮詢師一般遵循“來者不拒絕，去者不留”的原則，所以來訪者不需要太擔心，在諮詢中做乙個“自由”的人就行了。
part.05
輔導員會為我保密嗎？
重要的是要明白，保密性是諮詢師最基本的職業要求，也是諮詢順利進行的重要保障。
《中華心理學會臨床與諮詢工作職業道德規範》對私隱和保密有嚴格的要求，諮詢師必須遵守職業道德規範來保護來訪者的私隱。
當然，保密也有例外，如下所示：
當客戶有自殘或自殺的風險時;
當未成年人受到**冒犯或虐待時;
以及法律要求披露的其他情形，諮詢師將在客戶知情的情況下違反保密協議。
part.06
做線上諮詢可靠嗎？
與面對面的諮詢相比，一些資訊（尤其是非語言表達）的丟失是不可避免的。
但是，隨著網際網絡的發展，線上諮詢的比例將會增加，諮詢師將在此過程中不斷豐富自己的經驗並參與相關的培訓和學習。
事實上，我們的許多客戶報告說，他們從線上諮詢中獲得了良好的諮詢服務。
心理諮詢的重點是諮詢師的專業能力，以及是否與客戶匹配良好，是否能獲得客戶的信任。
如果客戶的情況不適合線上諮詢，專業顧問也會向客戶提出建議，共同解決問題。
當然，網路諮詢也有其自身的特殊優勢：
1、更快捷、更方便的諮詢方式，節省時間、距離和體力，特別是對於心理健康資源匱乏地區的人群，可以獲得專業的諮詢經驗，增加諮詢師的選擇範圍
2. 對於還沒有準備好接受面對面諮詢的客戶，線上諮詢可能是一種讓他們感到安全和更容易接受的選擇
3、線上諮詢對諮詢環境的要求更加靈活，訪客可以選擇在任何安全保密的環境下與諮詢師進行線上諮詢
4. 最後，選擇專業且匹配的顧問比通過何種諮詢形式更重要。
PS：聯盟戰略心理學中心。
2024年，舉辦新的心理諮詢師基礎班。
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