冬季咳嗽給人生命這是乙個痛苦的原因，特別是對於更容易咳嗽的老人和兒童。 不管是多種常見的**方法，如服藥、打針、霧化，還是中醫提到的一些食物**，似乎都沒有達到預期的效果。 不過，今天給大家介紹乙個簡單有效的方法，就是通過燉煮蘋果緩解冬季咳嗽。
蘋果作為一種營養豐富、清爽的水果，它富含維生素、礦物和抗氧化劑物質。 根據中醫的觀點，蘋果清涼酸甜，具有解渴潤肺、止咳的功效。 所以蘋果燉，簡單有效。
首先，我們來看看生產情況蘋果銀耳湯的具體步驟。 準備食材：蘋果銀耳、紅棗、枸杞、蓮子。首先，選擇小花銀耳然後像這樣煮出來銀耳粘稠、光滑且易於去除。 將銀耳掰開放入大碗中，加入一勺糖和溫水浸泡一會兒。 同時，請洗乾淨蓮子和百合，加入溫水浸泡。 準備紅棗蘋果和枸杞。
接下來，浸泡好銀耳破碎小花，倒入一勺麵粉，抓取洗幾下，沖洗乾淨。 然後，將銀耳剪掉根部，然後將銀耳撕毀。 這使得它更容易刪除銀耳口香糖。
接下來，準備乙個砂鍋，加入1000毫公升水。 將被切碎銀耳蓮子、百合、紅棗和蘋果放入砂鍋中，大火煮沸，然後轉小火煮約10分鐘。 烹飪時，用勺子不斷攪拌約三分鐘，這樣才能促進銀耳口香糖出來了，湯更濃了。 然後，蓋上鍋蓋，繼續燉約30分鐘。 你可以開啟蓋子，中途攪拌幾下，然後蓋上蓋子繼續燉。 最後，加入枸杞，煮約三分鐘。 根據您的口味，您可以新增糖或蜂蜜調味。
這就是製作的全部內容蘋果銀耳湯的詳細步驟。 接下來，我想和大家分享一些技巧。
第乙個技巧是挑選銀耳技巧。 最好選擇有小花的銀耳然後像這樣煮出來銀耳它更粘稠光滑，易於去除牙齦。
第二個技巧是在烹飪時用勺子不斷攪拌。 這有利於銀耳口香糖出來，使湯更濃稠。
第三個小竅門是，如果想讓湯汁更濃郁，可以在烹飪前將食材浸泡一會兒，這樣食材可以吸收更多的水分，湯汁就會更濃郁。
首先蘋果銀耳湯有滋陰燥的功效。 銀耳性調平，進入肺經、胃經、腎經，可改善陰虛火緩解口乾等不適。
其次蘋果銀耳湯還可以瀉藥蘋果含有豐富的膳食纖維能促進消化液分泌，促進腸胃蠕動，從而改善便秘、大便乾燥等症狀。
另外蘋果銀耳湯還具有保肝、解膽的作用。 銀耳可進入肝經，具有促進肝細胞再生、解毒、膽汁分泌的作用，有助於預防和**。肝病和膽囊炎等。
最後蘋果銀耳湯也有補品作用。 這道湯含有多種營養成分，可以補充身體的能量，緩解疲勞，增強身體免疫力電阻實現身體健康延緩衰老影響。
冬季咳嗽困擾著很多人，但我們可以通過簡單的食物來緩解它**。 蘋果銀耳湯作為傳統的養生湯，不僅味道鮮美，而且具有清肺止咳、滋陰潤燥的能力瀉藥、護肝、護膽、強身健體。 有了以上製作方法和技巧，相信大家都能輕鬆享受這道菜美味又健康了蘋果銀耳湯。 希望大家都能保持健康，不再咳嗽！
更多精彩內容請開啟APP掃碼關注“月際頻道”。