什麼是注意力?如何對孩子進行注意力訓練?

Mondo 育兒 更新 2024-01-31

家長經常會說孩子的注意力不好,那麼究竟什麼是注意力呢?很多家長對注意力的理解,可能是孩子能集中多久,孩子在這段時間裡能集中多久。

當然,這是注意力,但這只是其中之一。 注意力分為很多方面,分為注意力的廣度、注意力的穩定性、注意力的分布、注意力的靈活性。

關注範圍

注意力的廣度是指注意力的範圍,即我們一眼就能大致掌握物體的數量,這有點類似於視野的概念,即在一幅畫上,你一瞬間能注意到多少東西或者這面牆上有多少個黑點和多少個白點? 02注意力的穩定性

注意力穩定性就是我們通常所說的我們能集中注意力的時間具體來說,就是將注意力集中在特定物件或活動上的能力。 有乙個簡單的公式,將實際年齡乘以 2,這是孩子注意力的穩定時間。 例如,乙個 5 歲的孩子有大約 10 分鐘的注意力穩定性。 對於 6 歲的一年級學生來說,注意力穩定性約為 12 到 15 分鐘。

注意力的分配性質

注意力的分布,是指同時進行兩種或多種活動的能力,即將注意力引導到不同的物體上。 例如,在課堂上,我正在聽老師講課,在聽課的同時,我的大腦會過濾掉對老師重要的東西,我會通過做筆記來寫下來。 04轉移注意力

注意力轉移,也稱為注意力靈活性,是指乙個人以積極、有目的和及時的方式將注意力從乙個物體或活動轉移到另乙個物體或活動的能力。

示例:立即從玩遊戲切換到準備家庭作業。 有的家長說,我們的孩子在玩樂高的時候很專心,但是當你打電話給他時,他沒有回應,其實注意力的靈活性不是很好,他很難從一種活動切換到另一種活動。

有家長疑惑,孩子看電視、玩iPad、玩遊戲時,一動不動,一次能搞幾個小時,注意力有問題嗎?

當孩子在看電視或玩遊戲時,但這種注意力是被動的,這與學習和做任務的主動注意力不同,如果被動注意力持續時間更長,主動注意力會更差。 05遊戲刺激孩子的注意力

當孩子坐不住,總是想換東西玩的時候,媽媽也要注意他是否不喜歡自己接觸的玩具或事物,注意抓住孩子的興趣,通過興趣提高孩子的專注力。

例如,孩子訓練孩子畫畫、跳舞、練習書法,可以成為孩子的愛好,幫助孩子提高注意力。

培養孩子的專注力是乙個長期的工程,需要父母和孩子的堅持不懈,最終才能養成專注的好習慣。 如果父母對育兒仍有疑問和焦慮,請隨時與我交談。

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