眾所周知，水可以稱為人體中最豐富的成分，對於成年男性來說，體內的總含水量約為體重的60%，而對於成年女性來說，總含水量約為體重的55%。
從這組資料可以看出，水對於保持身體健康有著至關重要的意義，在日常生活中，人類的生存離不開水。 正因為如此，我們在日常生活中一定要注意及時給身體補充水分，只有這樣才能維持身體的正常運轉。
在中國大部分地區，人們往往更習慣於喝熱水，所以很多人開玩笑說，中國人已經把喝熱水刻進了他們的DNA裡。 在日常生活中，在很多場景中都能聽到“多喝熱水”這句話，比如感冒的時候，來月經來潮的時候，喉嚨不舒服的時候。
其實很多人不知道的是，在古代，喝熱水是一件極其奢侈的事情，因為在古代，燃料相對缺乏，所以熱水往往是普通人買不到的。
隨著時代的進步和經濟的發展，20世紀50年代左右，燃料短缺問題得到有效改善，飲用熱水成為老百姓的常態。 從此，喝熱水的意識逐漸在普通人的腦海中生根發芽，逐漸成為一種習慣性的生活方式。
那麼，喝熱水有什麼好處呢，熱水已經刻在了大多數中國人的DNA裡呢？下面就給大家詳細介紹一下。
1.殺死細菌
原水往往含有大量的細菌，如果直接飲用，可能會引起腹痛、腹瀉等症狀。 為了保證身體健康，飲用前最好先將原水燒開。 此外，原水還可能含有餘氯等有害物質，在開水過程中可以有效去除。
2.溫暖的陽光驅散寒冷
從中醫的角度來看，建議平日多喝熱水，因為在喝熱水的過程中，有利於陽氣的上公升，讓身體暖和起來。 同時，多喝熱水不僅有利於脾胃健康，還能促進血液迴圈。
3.緩解喉嚨痛和鼻塞
當我們出現感冒症狀時，人們常說多喝熱水，但其實多喝熱水對感冒沒有作用，反而可以在一定程度上緩解感冒的症狀。
當我們發燒時，身體往往比平時更容易失水，所以我們不妨通過多喝熱水來及時補充水分。 同時，在飲用熱水的過程中，還可以緩解喉嚨痛和鼻塞、流鼻涕等症狀。
4.緩解痛經
痛經主要有兩種型別，一種是繼發性痛經，通常很難通過喝熱水來改善。 另一類是原發性痛經，對於容易發生原發性痛經的女性來說，多喝水有利於促進血液迴圈，在這個過程中，可以在一定程度上起到緩解腹痛的作用。
看到這裡，可能會有人說：既然熱水有這麼多功效，那麼趁熱喝水好嗎？其實，嚴格來說，“多喝熱水”這句話中的“熱水”指的是溫水。 我們喝水的時候，水溫35到45是最佳的，一旦水溫超過這個水溫，就可能對口腔和食道造成傷害。
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