4 習：五感
五感的保養知識也來自養生之路。
眼睛
防曬。 — 抗疲勞。
遵循 2020 年眼部護理規則，即近距離使用眼睛 20 分鐘，休息 20 秒。
耳朵
抗噪性。 - 小心挖耵聹（耳垢）。
鼻子
保持空氣溫暖濕潤。
不要拔鼻毛。 給鼻子洗個澡。
乾燥時使用油性製劑。
牙齒
早晚用巴氏法刷牙。
正確使用牙線。
早期磨牙**。
喉
吃飯時不要說話。
保持口腔清潔。
喉反流就醫。
唱歌是唱歌，而不是咆哮。 插圖：咆哮最痛喉嚨。
5 家庭用藥
（1）感冒藥
拿乙個而不是混合更多。
抗生素用於治療流感。
當孩子感冒時，可以使用減少劑量的感冒藥。
停止使用抗生素後不要立即飲酒。
不建議將止咳藥用於輕度咳嗽。
在退燒之前搖勻懸浮液。
（2）腹瀉和便秘
腹瀉不需要抗生素，只有感染性腹瀉才需要抗生素。
蒙脫石粉需要單獨服用。
口服補液鹽與水一起給藥。
Cassel 不應長時間使用。
乳果糖可以長期服用。
奧美拉唑腸溶片應在飯前服用。
（3）急救醫學
硝酸甘油舌下含服。 如果效果不明顯，5分鐘後再服用一片。 但不超過三件。
經常開車時，過敏藥不使用氯苯那敏。
安宮牛黃丸是救命藥（高燒），不是服用的保健藥。
當血壓突然公升高（110-180）時，降壓藥與速效降壓藥一起使用。
這些藥丸可以長期服用（長達 4 周），並在急救期間舌下含服。
（4）外用藥物
眼藥水順著眼眶滴落。
鼻腔噴霧劑插入鼻孔。
傷口用碘治療。
創可貼每天更換。
不建議自行停用激素軟膏。
外用軟膏不要塗得盡可能厚。
（5）服藥
取藥用白水。
膠囊整粒食用。
泡騰片不應與水一起吞嚥。
咀嚼布洛芬緩釋片是錯誤的。
應定期服用降壓藥。
每次更換胰島素針頭。
（6） 儲存
急救藥物應單獨存放。
鋁塑泡罩藥儲存在其原包裝中。
藥箱不會扔掉，因此很容易檢查有效期。
眼藥水在開封後只能使用 1 個月。
在室溫下儲存開啟的胰島素。
不要把急救藥放在口袋裡。 （楊學賢）。