薛老師首先談了退休的健康、急救技能、關鍵時刻的奇蹟工作（一）。

1 個 AED 被冷落

辦公樓電梯牆上有乙個盒子，盒子裡面是乙個袋子，上面有“AED”。 電梯旁邊有很多喧囂，但有一件事是肯定的，沒有人注意到這個包。

AED是“自動體外除顫器”的縮寫，中文意為自動體外除顫器。 它是一種可攜式醫療裝置，可以診斷特定的心律失常並進行除顫，並且是非專業人員用於復甦心臟驟停患者的醫療裝置。

在心臟驟停中，使用自動體外除顫器（AED）在“**4分鐘”的最佳搶救時間內對患者進行除顫和心肺復甦，是阻止猝死的最有效方法。

我不知道它是什麼，更不用說如何使用它了。 因此，可能會失去寶貴的生命。

當一些事故發生時，即使附近有醫院，也未必能解渴近水，損害生命。 時間至關重要。 因此，退休人員掌握一些急救技能是非常必要的。 這些技能包括：

2 心肺復甦術

心肺復甦術，簡稱CPR。 據統計，美國每年發生數百萬例心血管死亡，約佔總死亡人數的1 2。 其中，60%-70%的心臟驟停猝死發生在院前期。 因此，掌握心肺復甦術可以大大降低死亡率。 美國 85% 的成年人參加了初始心肺復甦術培訓，這導致 40% 的心臟驟停患者成功復甦，每年挽救約 200,000 人的生命。

插圖：心肺復甦術。

心肺復甦術的具體步驟如下：

有意識的判斷;檢查你的呼吸;

呼叫急救**並準備急救物品;

鬆開衣領和褲帶，放在硬床或平坦的地板上

胸外心臟按壓，部位為連線兩個的胸骨中下部1 3，頻率為100-120分鐘，深度至少為5-6cm;

開啟氣道：用頭部和下頜提公升術開啟氣道，以去除口腔異物和假牙

人工呼吸：施救者用乙隻手捏住病人的鼻孔，深吸一口氣，迅速吹入病人口中

持續 2 分鐘，以 30：2 的比例進行高效心肺復甦術，心臟按壓與人工呼吸的比例;

確定復甦是否有效;

組織患者以獲得進一步的生命支援。 （楊學賢）。