大家好，我是魚廳的老闆，專業讀者。
從今年開始，我就走上了自由創業之路，最大的變化其實是驅動力的變化。
以前我上班，幾點上班，幾點下班，都是固定的，只要想在公司努力工作，就只能聽從公司的安排。
換句話說，當你去工作時，是外力驅使你採取行動。
但是自由職業之後，沒有人強迫你，一切都只能靠自制力，工作在**上，如果你不去做，沒有人關心你，這需要自我驅動。
如何解決自制力，如何讓自己行動起來？
我學會了習各種時間管理技巧和各種計畫目標的方法，其中一些工作了一段時間，而另一些只會讓我更加焦慮。
最終，我得出的結論是，有時你習方法學得越多，你就越不想採取行動。
在這裡我想分享乙個想法，有時是為了解決問題，當方法不起作用時，很可能是認知出了問題。
當時間管理方法不起作用時，你不需要一直尋找偉大的時間管理方法，幾年前我就開始意識到這個問題，直到我讀完這本書，我才真正弄清楚。
這本書是去年剛出版的新書《四千周》，目前豆瓣評分7分9、未來肯定會漲到80 以上，本書中的思想特別有力。
因為這個想法會帶你去看目的，而方法會幫助你解決如何到達那裡的問題。
本書用一種新的思維方式，重新認識了時間的問題，為什麼我說時間概念的認知發生了變化，這樣才能真正解決時間管理的問題。
我在這裡講乙個案例：
比如你去坐地鐵的時候，難免會被人多的時候踩到，你可以觀察一下，什麼樣的人最喜歡在乎呢？
平時不上班無事的人，你踩著阿姨的腳，她能給你倒數10分鐘，反之，如果你是急著上班的專業人士，大家最多只能說一句“對不起”，事情就過去了。
這裡有什麼區別？
除了思想開放之外，更重要的是，這兩類人對時間的關注程度不同。
如果你意識到你的時間很寶貴，你就會主動避免消耗，好好利用它。
你看，只要意識到時間的價值，處理時間的方式就會改變。
除了時間本身的價值，可以幫助你提高時間管理技能，還有本書所傳達的概念，時間的有限性。
當某樣東西有限的時候，當你用得少一點的時候，人們也會變得精於算計，有節點的東西是有限的，上班遲到了，飛機馬上就要飛了，假期就要結束了，等等。
這些有限性會引發一種緊迫感。
本書的主題是解釋乙個人一生的時間是有限的常識，而且更直觀。
書名是《四千周》，意思是說，如果你能活到80歲，你的壽命也不過是4000周。
你看，光是算一算，感覺就完全不同了，今年我是32歲到80歲，50年還是感覺很多，但當我真正把它改成週時，就是2000周。
突然之間，我覺得時間很緊，所以我的時間管理，轉變來自兩件事：
1.實現時間的價值。
2.感受時間的緊迫性。
有了這兩個認識，我就不需要做太多的時間管理了，我會在6點起床去跑步，回來吃早餐，然後主動去上班。
每次出去玩，我都覺得自己吃虧了，平時我跟他們說，一般的事情，他們不叫我。
比如乙個親戚想出去叫我開車送他走，我寧願自己出去叫他滴滴，因為我一天的費用是1000塊錢，他出去叫我送，本來是省點錢，可是我虧大了。
另外，我意識到我遲早不會有有效的人生體驗，最多30多年，60歲以後，我不能做很多事情，只能在養老院花錢。
所以我想趁年輕的時候賺更多的錢來豐富自己的人生經歷，這樣想之後，每天都會精力充沛。
所以我的效率來自這兩個認知變化，而不是我目前的時間管理方法。
如果不扭轉觀念，無論時間管理方法多麼好，它們都不會奏效。
如果你也覺得自己一年四季都很忙，但回首往事，卻覺得自己什麼都沒做，常常沉浸在對未來的焦慮中，或者對過去感到後悔，那麼這本書或許能幫助你改變人生。
《4000周》這本書就是要告訴我們，想要改變，需要的不是時間管理方法，而是時間觀。
所以，還有乙個比管理你的時間更大的問題：你打算用你的時間做什麼？
時間的“觀”不同，“方法”自然會不同。
這句話就是我推薦大家讀這本書的原因。
以下是需要重新審視的三個時間概念。
時間的第乙個概念是“現在”。
我們常說要活在當下，但其實真正活在當下的人卻很少。
大多數人都活在未來，為什麼這麼說呢？
想想你現在所做的事情有多少是真正為現在而做的，而他們中的大多數人都是為了將來得到一些東西而這樣做的。
比如現在努力工作賺錢，以後買房，現在努力學習，以後換工作。
在生活中，把現在的時間變成未來的籌碼是很常見的，相信大家都聽過這樣一句話，以後我有錢了，以後怎麼等我有空，怎麼等我自由了，結果又是什麼？
我們花時間去實現乙個又乙個目標，最終我們變老了，我們曾經說過的“後來”仍然沒有出現。
時間的第二個概念是“閒暇”。
同學們可以想一想，我們現在說閒暇，就不僅僅是閒暇了。
相反，我覺得我工作太辛苦了，我必須好好休息一下，然後回來繼續滾動。
這種有任務的閒暇其實是很辛苦的，因為你不能真正放鬆，反而變成了一種任務。
本來，出去玩玩很有趣，但這種有目的的休閒方式卻變了，玩的時候，要拍電影，重要鏡頭要記錄下來，朋友圈要美化，最後要剪輯成片。
好的娛樂和休閒都變成了真人騷，作者說要克制自己，不要把每乙個閒暇時間都花在“個人提公升”這樣的目標上。
時間的第三個概念是“注意力”。
用一句話來概括，注意力不是一種資源，而是你的生活。
我特別同意這種說法，因為關於注意力是否是一種有限的資源，其目的是做更多的事情，一直存在爭論。
我不想爭論注意力是否是一種有限的資源，但我希望每個人都能從生活的角度來看待這個問題。
如果你意識到你的注意力放在哪裡，你會得到什麼樣的生活，你就會主動控制你注意力的使用。
比如我從來沒看過各種新聞八卦，那如果我知道了怎麼辦，吃著各種反轉的瓜，最後浪費的就是我的命。
我們為什麼分心？
平時做事，經常抱怨會分心，於是就去找各種**方法，怎麼能集中注意力呢？
在這裡，我想和大家分享我解決問題的乙個思路，那就是提前看到底，而不是手段和方法。
分心是個問題，為什麼不能分心呢？不分心的目的是什麼？為什麼人們會分心？
一旦這些問題弄清楚了，你就不需要那麼多方法自己解決它們了。
這本書分享，為什麼人們會分心？
我們的分心和專注只是乙個小問題，核心原因就是逃避。
我覺得說得太好了。
你不想做眼前的事情，所以你去尋找各種你可以做的事情來逃避，離開一段時間，一旦你找到它，你就會分心。
這個解釋太厲害了，很常見的案例，就是玩遊戲，我從來沒見過有人因為玩遊戲而分心，都是在看書的時候分心。
為什麼？不是因為我不想讀書，而是想找點別的東西逃避一段時間。
可能是無聊，可能是無聊，也可能是痛苦。 我們很容易分心，因為我們希望找到乙個藉口來擺脫我們正在做的事情。
這個藉口可能是周圍人的打擾，也可能是微信訊息的推送，也可能是忍不住開啟手機。
有時候，當我寫一篇文章，不知道該寫什麼時，我會情不自禁地開啟手機，在朋友圈裡滾動一會兒，這可以讓我暫時擺脫無法寫作的焦慮。
帶著緊迫感和時間價值感，你如何充分利用它？
最後，我想分享兩個關於時間管理的想法。
1. 如何設定事物的優先順序？
這本書講述了沃倫·巴菲特的故事，他是如何解決這個問題的？
沃倫·巴菲特（Warren Buffett）的方法是，首先列出你想在生活中實現的25件事，然後安排時間按重要性順序處理前五件事。
剩下的20件事呢？
您是否繼續優化重要訂單？
沃倫·巴菲特回答說：相反，這些是你應該不惜一切代價避免的事情。
因為這些目標不夠重要，不足以構成你生活的核心，但它們足夠強大，足以阻止你專注於最重要的事情。
因此，時間管理大師不會無所不能，而是會無視和抵制。
我對此有特別的理解，之前有同學問過我，如何堅持一天1000天？
我的回答是，除了上班，我什麼都沒做。
我只保證每天完成日班，其他什麼都不保證，我每天只做一件事，做得不好就是問題，做好也沒關係。
這背後有兩個邏輯：
首先，我們的時間和精力是有限的，我們必須學會以不同的方式使用它們。
第二，你要敢於面對時間的有限，這樣你才能放下幻想，安心地做自己能做的事。
我經常和同學分享，說：有一點收穫就好了，不要期望太多。
認識到時間是有限的是最關鍵的改變，因為即使你的工作效率更高，你也會用比你真正重新思考的東西更多的東西來填滿你的時間。
2.學會耐心。
今天，我從朋友那裡聽說，學生只能集中注意力15分鐘，然後需要不斷提醒他們，把分散的注意力拉回來。
大人也一樣，習要及時反饋資訊，有時發微信，對方看不到回覆，心裡很著急。
但是在生活中，很多競爭性的事情都需要耐心，其實專注也是一種耐心，你有耐心慢慢去關注事情本身，才能慢慢開始專注進入心流狀態。
你如何找回耐心？
這是我常說的一句話，“慢慢來”，當你不著急時，耐心就會出現。
比如說到跑步，我對自己的要求很低，只要能每天下樓走一圈，慢跑也沒關係，重點是開始跑，一直跑。
這是關於對跑步變化有耐心，我每天可以跑 5 公里，但我不會一下子把自己全部耗盡，而是節省一點能量。
這樣會給我一種掌控感，我還有多餘的精力，我不會怕困難，也不會覺得每天跑步都那麼辛苦。
如果你想培養耐心，你必須克服貪婪，不問它有多好就跑，不死記硬背地閱讀，不尋求立即成為熱門。
這樣可以避免做事的不耐煩和焦慮，從而更容易堅持下去。
本文原載於公眾號：玉堂師父愛讀書。