羅漢果是國家批准的首批藥食材之一，可止咳化痰。 水果的營養價值非常高，富含維生素C（每100克新鮮水果含400毫克和500毫克）和糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂質等，具有多種功效和功能，被譽為“仙女果實”。
下面我們詳細介紹羅漢果的功效和作用：
1、潤肺止咳：羅漢果味甘甜，性質平淡，回肺大腸經，有潤肺止咳的作用，對喉嚨痛、聲音嘶啞有一定作用，對熱咳有很好的止咳止痰作用。
2、降血脂：羅漢果中含有大量的粗纖維、油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效分解血液中的脂肪，減少血液中的脂肪沉積，降低血脂，對預防高脂血症和動脈粥樣硬化有一定的作用。
3.降低血壓。
羅漢果中含有豐富的黃酮類化合物，具有降血壓的作用，對高血壓患者有一定的保健作用。
4、潤腸通便：羅漢果光滑濕潤，能起到潤腸通便的作用，用羅漢果泡水可以改善肺熱和便秘。
5、增強自我免疫力：羅漢果含有碳水化合物、維生素C等營養成分，能為身體補充熱量，增強自我免疫力。 羅漢果含有豐富的抗氧化劑，可以清除體內的自由基，具有抗衰老的作用。
那麼羅漢果的***是什麼呢？
1.引起胃腸功能下降。
羅漢果是一種容易傷脾胃的寒草，長期食用浸泡在水中的羅漢果，容易導致體內寒氣積聚，傷脾胃陽氣，導致腸胃功能下降。
2、容易引起火災。
很多人喜歡把羅漢果幹泡在水中，認為對保健有好處，但不建議長期大量服用。 因為晾乾後泡在水中的羅漢果吃多了容易生氣，所以一些風熱咳嗽患者應該少吃一些，或者與其他有降溫作用的物料一起使用。
3.可能會加重體寒。
羅漢果是一種寒食，如果體寒的人服用過多，會加重體內的寒濕，會出現全身的疲勞、冷寒不適。 建議多吃紅棗、桂圓、生薑等溫熱的食物，同時通過適度的運動可以改善羅漢果帶來的***
4.引起腹瀉。
羅漢果寒寒，嬰兒或腸胃功能較弱的人喝泡在水中的羅漢果，容易出現腹瀉等不良反應。
羅漢果是涼的，對於體質寒冷敏感的人，最好不要吃，如果患有慢性咽炎，吃的時候要注意用量，如果過量，不利於疾病的發展。
此外，羅漢果茶不能一夜之間飲用，它含有多種維生素和礦物質，有利於減少人體肝火，改善咽炎。 如果放置過夜，會導致羅漢果的藥用性減弱，細菌滋生，所以一定要吃新鮮果茶，直接倒入一夜。