最近東莞三人返崗時死於經濟艙綜合症在微博話題熱搜中，“經濟艙綜合症”。它引起了廣泛的關注。
錯開長途旅行，一下飛機，就出事了！
近日，46歲的張先生（化名）趁著節後踉踉蹌蹌的高峰，安排家人去歐洲度假，雖然行程很緊很辛苦，而且需要經過十多個小時的長途飛行，但全家人玩得很開心。
下飛機回家沒多久，張先生就發現自己的左腿莫名其妙的腫了起來，他以為只是太累了，只是休息了一下，但他並沒有當回事。 沒想到第二天醒來時，腫脹更嚴重了，走路甚至有些困難，於是張先生匆匆趕來浙江省中西醫結合醫院（杭州市紅十字會醫院）。經就診，血管外科門診副主任醫師方迪龍經相關檢查明確診斷左下肢深靜脈血栓形成編隊。
方主任告訴張先生，他有典型的經濟艙綜合症，張先生它高近1.9公尺，所以經歷了長途飛行，在狹小的空間裡長時間坐著它更有可能引發“經濟艙綜合症”。 好在及時發現，僅用藥物即可改善**。
什麼是經濟艙綜合症？
經濟艙綜合症，也稱為：“經濟艙乘客綜合症”。或“深靜脈血栓形成”。，是由於長時間坐在狹窄的經濟艙座位上會導致血液迴圈不良，容易出現血栓，這反過來又會導致一系列健康問題，例如：深靜脈血栓形成、肺栓塞如果不及時處理，嚴重者可能會危及生命。
圖 |副主任醫師方地龍的日常手術。
經濟艙綜合症的病因是：
長時間久坐：經濟艙座位有限，乘客在飛行過程中長時間停留在同一位置，容易導致血液迴圈不良。
飲水不足：飛行過程中，由於機艙內空氣乾燥，乘客容易感到口渴，如果不及時補充水分，容易增加血液粘稠度，形成血栓。
缺乏運動：在飛行過程中，乘客往往由於空間限制和疲勞而缺乏足夠的運動，這進一步加劇了血液迴圈不良的問題。
如何預防經濟艙綜合症？
01.增加飲水量
在飛行過程中，重要的是要保持足夠的飲水量，以降低血液粘度並減少血栓的形成。
02.適度活躍
儘管空間有限，但人們仍然可以通過伸展四肢和改變坐姿來改善血液迴圈來進行適度的活動。
03.佩戴舒適
選擇寬鬆、舒適的衣服和鞋子，以減少長時間坐著的不適感。
04.使用彈力襪
在飛行過程中，可以穿醫用壓力襪來增加腿部肌肉的收縮並促進血液迴圈。
05.定期起床活動
在飛行過程中，您可以定期起床活動，例如上廁所、伸展運動等，以緩解久坐帶來的疲勞和不適。
副主任醫師方迪龍提醒道經濟艙綜合症是一種不容忽視的健康風險。 在長途旅行中，大家要注意增加飲水量、適度活動、穿寬鬆舒適、使用壓力襪等措施，積極預防“經濟艙綜合症”的發生，這樣才能更好地享受旅行的樂趣。
在長途旅行中，在飛行期間或飛行後（如果存在）腫脹，腿部疼痛等症狀，應及時就醫，排除深靜脈血栓形成等健康風險。
如果您被診斷出患有經濟艙綜合症，您應該嚴格遵循醫生的建議並接受它藥物**，物理**等來推廣**。
記者：徐然.
通訊作者：張馳、方迪龍