網路成癮的機制和改善它的方法。
成癮：藥物依賴是一種精神狀態，由藥物與身體的相互作用，有時也與身體狀態相互作用。
它對定期連續使用藥物表現出強迫行為和其他反應，以感受其精神作用，或避免因停藥引起的不適。 成癮的內涵既包括物質（藥物）成癮，也包括行為成癮。
成癮的核心特徵是人們意識到自己的行為是有害的，但無法控制自己。
網路成癮是指長期習慣性地沉浸於網際網絡中，對網際網絡有強烈依賴性，以至於達到痴迷程度，難以自拔的網路使用者的行為和心理狀態。 但"網路成癮"網路成癮的醫學定義尚未得到認可，大多數學者認為網路成癮應該被稱為過度使用網際網絡，或濫用網際網絡。 有人將其稱為病態或過度使用網際網絡，這表明網路成癮是一種心理障礙，即成癮形成啟用自發行為的記憶。
一般情況下，網路成癮一般是網路遊戲成癮和網路聊天成癮。 眾所周知，傳統遊戲或自然遊戲要求玩家調動身體肌肉和器官進行各種形式的合作和操作，強調玩家的身體協調性、平衡性和反應能力。 在網路遊戲中，玩家只需要用乙隻手移動滑鼠，或者只需在鍵盤上點選幾根手指即可完成所有遊戲操作。
在整個遊戲過程中，玩家的身體基本不參與遊戲，只需要以僵硬的姿勢面向螢幕而坐，從而形成身體缺席的狀態。 線上遊戲期間身體的缺失會加劇遊戲成癮。 玩家的身體處於靜止狀態，所有的神經反應都集中在遊戲劇情對大腦的刺激上，其餘的軀體感官刺激也相應減弱，這種身體狀態必然會幫助玩家全身心地投入到遊戲中，如果玩家繼續上網， 大腦神經中樞會持續處於高度興奮狀態，導致腎上腺素水平異常公升高，從而在心理上依賴網路遊戲，從而產生網路成癮。
弗洛伊德認為，人類具有“死亡本能”，與生俱來就有毀滅的慾望，攻擊、傷害、破壞、破壞都是人們在死亡衝動的驅使下做出的行為。
洛倫茲認為，“攻擊衝動”是發洩心理能量的重要方式，如果生活沒有提供足夠的機會來發洩心理能量，人們就不得不尋找其他發洩方式，比如運動、比賽等，而網路遊戲恰恰可以滿足人們的破壞慾望。
網路遊戲之所以引人入勝，不僅在於娛樂精神，更在於對人性的把控，是對傳統道德意義上的“惡”本質的把控！ 逃避現實對於長期忍受歧視、遭受精神痛苦、需要幫助的人們來說，網際網絡似乎有一種魔力，在這個虛擬世界裡，社會地位的差距、經濟收入的差距、教育水平的差距、生活方式和價值觀的差異，不再是人際交往的障礙。 在這裡，人們不必考慮世界的各種偏見和各方的利益衝突，這無疑是他們的精神“桃花源泉”，這就是心理上的“共生”！ 每個人都害怕被社會、家庭、集體拋棄，只有那些在現實生活中迷失自我的被拋棄者，才會真正對電子遊戲有長期的痴迷。
電子遊戲就像海市蜃樓，給他們感受的樂趣和情感共鳴。 （我們每個人都有被集體和社會認可的需要，如果乙個人長期得不到社會的認可，他自然會改變自己的行為。 在希望渺茫、無意義或孤獨悲哀的生活中，我們常常看到挫折和無聊圍繞著人們，而逃避挫折和無聊的方法往往是一些強迫性的重複行為，比如無節制的購物、過度暴飲暴食、性癮、酗酒、網路成癮等，人們用這些行為來填補內心的空虛和空虛的靈魂，通過這種貪婪和過度的象徵性行為。
貪婪使上癮者以病態的激情逃離自我，感受存在的意義和暫時的快樂。
當我們上網時，獎勵中心為大腦提供了學習一種行為的重要動力，這種行為會給我們帶來快樂、渴望或渴望增加伏隔核中的多巴胺（伏隔核，曾經被視為快樂中心，刺激成癮者思考一直尋找快樂的必要性）。
但是，如果你想沉迷於網際網絡，你需要改變你的思維方式和行為方式。
1.運動 近年來，腦成像研究表明，前額葉皮層直到20多歲才成熟，這或許可以解釋為什麼大多數人在青少年或成年時嘗試吸毒並上癮，因為他們的克制還沒有完全成熟。 當我們運動時，身體和大腦都會產生這些內源性激素，這些激素進入血液到達脊髓並啟用那裡的受體，從而阻止疼痛訊號到達大腦（與嗎啡不同）。 同時，它們也流經整個獎勵中心和前額葉皮層，多巴胺直接受到影響。 當內源性受體被強烈啟用時，它們會產生所有的欣快感，並與內啡肽一起成為人體最強大的阿司匹林。 運動過程中產生的多巴胺與受體結合，從而減弱成癮的慾望。 運動通過改善大腦中所有重要的化學物質來增強大腦，使大腦發揮最大潛力並改善學習和記憶力; 運動還可以改善情緒和注意力，減少壓力焦慮並防止成癮。
2.改善家庭氛圍孩子的行為問題不僅屬於他個人，而且屬於他所生活的整個家庭系統。 當乙個家庭系統失調時，孩子就會出現行為問題，而這往往是因為孩子有意或無意地試圖解決家庭系統的問題。 有功能障礙的家庭往往把有行為問題的孩子當作他們生活中最重要的部分，整個家庭都為他們買單。 在這種環境下，孩子實際上成了父母權力鬥爭的工具、推卸責任的藉口、不滿的發洩口。 一旦孩子健康了，他就失去了這些功能，家庭成員的自私、不講道理、殘暴被無情地暴露出來。 當乙個孩子生病時，整個家庭都會生病。 孩子處於家庭系統的低窪部分，家裡的髒水在他的位置上流動和積聚。 在功能失調的家庭中，孩子容易上癮，比如抽菸、酗酒、吸毒、網路成癮、遊戲成癮、貪食症、購物成癮等，就像乙個虛弱的人容易感冒一樣。 所有的成癮都反映了同樣的心理問題——不安全感和空虛感。