中醫教你填補體內的“洞”

冬天是“藏精”的季節，今天賈醫生想和大家分享一下中醫的味道，彌補體內的“漏洞”，睡不好熬夜的人一定要學會用！

這種風味藥是——龍眼肉。 《神農本草》記載龍眼肉“長壽，靈智，身體不老”，具有補氣補血、益心脾、鎮靜神經的作用，藥性平和，非常適合體弱之人補品。 那我就教你如何最大限度地發揮龍眼肉的效果。

第一種，經常頭暈、呼吸急促、疲勞的人，可以用龍眼肉配西洋參補氣補血。 我們說氣血是生命活動的動力，一旦氣血不足，身體得不到滋養，就容易出現頭暈、四肢無力、氣不足、說話懶等症狀，睡眠質量不是很好。 龍眼肉可以補氣養血，而西洋參則更涼爽更濕潤，可以避免不足補不補的情況，補充一補就會變熱。

其次，經常有心悸、心悸、失眠、做夢的人，可以用紅棗龍眼肉來補血，鎮靜神經。 我們說心是主心，支配著我們的思維意識和心理活動，一旦氣血不足，心得不到滋養，就容易坐立不安，然後就會出現心悸、心悸、胸悶氣短、失眠等症狀。 龍眼肉在滋補氣血的同時，還可以穩定心靈，調節失眠。

第三，脾胃虛弱，常有胃脹、腹瀉、食慾不振的人，可以用龍眼肉配薑補氣，調脾胃。 我們說脾胃是氣血生化之源，一旦脾胃虛弱，不能將我們吃的食物和水轉化為微妙的氣，氣和血生化沒有源，就會出現氣血不足的情況。 而這樣的人往往還伴有消化不良、頻繁腹瀉等胃腸道疾病，那麼這個時候就可以用龍眼肉生薑來調節脾胃，暖氣養氣。

當然，賈醫生也想提醒在座的各位，龍眼肉雖然與藥食同源，但不應過量食用，如果想用它來治療自己的症狀，建議在專業醫生的指導下使用，不要亂用。 下次再見！

新年的第一課