導語：近年來，我國癌症發病率持續上公升，令人深感擔憂，這種上公升趨勢表明，我們必須對癌症問題保持高度警惕。
然而，令人遺憾的是，儘管癌症威脅著人們的健康，但大多數人仍然認為癌症離他們很遙遠，這種心態可能會讓我們忽視癌症可能潛伏在我們身邊的事實。
其實，癌症並不是突然出現的，而是經過長期的積累和進化，根據權威資料研究，50歲以上的人更容易患癌症，而60至64歲是癌症發病率最高的人群。
這一發現提醒我們，年齡是癌症發病的重要因素，因此我們應該更加關注中老年人的健康狀況，加強癌症的早期篩查和預防。
根據世界衛生組織的資料，1 3 種癌症可以預防，1 3 種癌症可以延長壽命，1 3 種癌症可以早發現**。
這一觀點為我們提供了預防癌症的重要思路：首先，通過健康的生活方式和飲食來降低患癌症的風險;二是加強癌症的早期篩查和診斷，使其能夠及時發現和診斷。
因此，我們應該採取積極主動的措施來預防和**癌症。 同時，也要保持警惕，及早發現癌症，只有這樣，才能有效遏制癌症發病率的持續上公升。 
癌細胞在人體內確實存在，癌細胞在各種內外因素的長期作用下，逐漸從人體內的正常細胞轉化而來，這是醫學上的基本事實。
雖然癌細胞存在於體內，但大多數時候，這些癌細胞不會發展成癌症，因為身體的免疫系統能夠及時識別並清除這些異常細胞。
然而，當人體的免疫系統減弱，或者癌細胞數量增加，基因突變嚴重時，它們有可能逃脫免疫系統的監控，繼續繁殖，最終形成可見的腫瘤，這個過程通常需要數年甚至更長時間。
需要注意的是，雖然人體內有癌細胞，但並不是每個人都會患上癌症，其實只有少數人會患上癌症，這是因為人體的免疫系統可以有效地清除這些異常細胞，因此，提高免疫力是預防癌症的重要措施之一。
環境因素
隨著工業化和城市化的快速發展，環境汙染問題日益嚴重。 空氣汙染、水汙染、土壤汙染等都會對人體健康造成潛在危害，增加患癌症的風險。
壞習慣
現代生活節奏的加快和物質條件的改善，使人們的生活習慣發生了很大的變化。
高脂肪、高糖、高鹽等不健康的飲食習慣，缺乏運動，長期熬夜，可能導致身體抵抗力下降，增加患癌症的風險。
醫療水平有所提高
隨著醫療技術的不斷進步，癌症的診斷和水平也在不斷提高，這使得更多的癌症患者能夠被診斷出來，從而增加了癌症患者的數量。
人口老齡化
隨著人口老齡化，老年人患癌症的風險增加，因為隨著人體免疫功能逐漸下降，消除癌細胞的能力下降，從而增加患癌症的風險。
遺傳因素
有些癌症是家族遺傳的，遺傳因素在癌症的發生中起著重要作用，有癌症家族史的人患癌症的風險相對較高。
在中國醫學界，有乙個了不起的人物，他就是孫彥院士，雖然已經步入老年，但身體依然健康，精力充沛。 自1959年以來，孫燕院士一直在中國醫學科學院腫瘤醫院工作，從事抗癌工作60多年。
60年來，孫妍院士不僅在醫學研究方面取得了突出的成績，而且通過積極向公眾推廣癌症預防知識、傳遞健康生活理念，樹立了榜樣。
從50歲開始，他就致力於開展防癌科學講座，分享自己的“防癌經”，用自己的親身經歷和專業知識提醒人們要注意健康，預防癌症。
孫彥院士曾經說過：“戰勝腫瘤的最好方法，就是不要讓它上門。 這句話深深地烙印在人們的心中。
他最不希望的就是讓患者因為疏忽而錯過早期階段，等到病情惡化到晚期才考慮尋求醫生的幫助。
因此，他一直強調預防的重要性，提醒人們注意身體的細微變化，及時檢查和**。
吸菸
孫彥院士曾指出，他從未聽說過有人因為戒菸而死亡的案例，香菸中含有大量的有害物質，其中最著名的是尼古丁，它會對肺部造成長期損害，導致肺纖維化，進而患上肺癌。
此外，吸菸過程中會釋放出40多種致癌物，其中苯、多環芳烴、砷、丙烯等是常見的致癌物，會對人體的DNA造成損害，增加患癌症的風險。
根據相關研究資料，吸菸是導致肺癌的主要原因之一。 大約85%的肺癌死亡與吸菸有關。 此外，吸菸者患腎癌、膀胱癌等其他癌症的風險比不吸菸者高2-3倍，吸菸者的總體癌症死亡率也比不吸菸者高2倍。
心情不好
孫彥院士指出，癌症患者的病因大多與情緒有關，很多患者在生活中經常因壓力、焦慮、抑鬱等原因而陷入負面情緒的漩渦。
長期處於這種情緒狀態的人，會對免疫系統的功能產生嚴重影響，身體將無法有效抵抗癌細胞的入侵，而這種負面情緒與癌症的關係，已經得到了多項研究的證實。
情緒雖然是無形的，但它們對身體的各個器官都有著深遠的影響，所以為了保持身體健康，我們需要學會調節自己的情緒，保持樂觀的心態。
空氣汙染
空氣汙染是看不見、不可觸碰的殺手，已成為致癌的重要因素，為保障人民群眾的健康和生命安全，國家正在大力實施一系列改善空氣質素的措施。
2015年，世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌症研究機構（IARC）發布了乙份報告，首次明確將空氣汙染確定為人類致癌的原因，並將其歸類為主要和常見的環境致癌物。 這一發現引起了世界各國的廣泛關注，並促使各國採取行動積極應對空氣汙染。
空氣汙染不僅導致肺癌的發生，還會增加膀胱癌的風險，這與空氣中有害物質的發生密切相關。 例如，大氣中的PM25、PM10等顆粒物會通過呼吸進入人體，附著在肺泡和支氣管表面，引起炎症和組織損傷，可刺激細胞增殖，進一步發展成癌症。
不良的飲食習慣
孫彥院士指出，很多癌症其實都是“財富病”，以結腸癌為例，過去在我國極為罕見，但現在卻呈現出增長趨勢，而這種現象背後的重要原因是現代飲食中的脂肪含量過高。
不僅成年人面臨這樣的健康風險，兒童肥胖現象也日益嚴重，引起社會各界的廣泛關注，令人欣慰的是，國家不斷加強對食品安全的監管，為公眾提供更健康、更安全的食品環境。
飲食與癌症的關係有著千絲萬縷的聯絡，據統計，三分之一的癌症死亡與不良的飲食習慣有關。 胃癌、食道癌、腸癌等癌症型別尤其受飲食習慣的影響，這也提醒我們，為了降低患癌症的風險，我們應該更加注意日常飲食，保持均衡健康的飲食。
在“健康中國行動”癌症防控專項行動推進會上，鍾南山、孫英浩、胡生壽、何傑、王洪陽五位院士分享了自己的抗癌經驗，總結了大家都能做到的五件事。
1.進食和運動平衡
“閉嘴張開雙腿”是鍾南山一直以來的生活習慣，他認為健康的生活方式應該從小做起，從家庭做起。
他給家長們建了個建議：一是家長要帶頭吃健康食品，讓孩子從小就養成健康的飲食習慣;二是從小就培養孩子的運動習慣，不要怕孩子“亂玩”。
2.注意體檢
孫英浩說，以大腸癌為例，一些常見的症狀比如便血，很多人會把它當成痔瘡來對待，等到大腸癌被發現的時候，往往已經是中晚期了。
早期篩查是提高癌症發病率的關鍵。 他建議健康人每年進行一次體檢;重點篩選物件將每六個月進行一次體檢。
3.接種疫苗
宮頸癌疫苗是預防宮頸癌最有效的手段，和潔表示，我國部分地區9至14歲女童HPV接種率不到1%，提高接種率可以顯著降低宮頸癌發病率，他呼籲廣大女性同胞關注並參與宮頸癌的防控工作， 遠離宮頸癌的威脅。
4. 安心
胡生壽認為，壓力和緊張會增加身體的新陳代謝負擔，影響免疫系統甚至擾亂心率，他建議人們應該學會調整心態，保持平和樂觀的態度。
5.有規律的作息
王紅陽說，熬夜會導致人體生理功能失調和免疫力下降，增加患癌症的風險，她建議人們要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠和休息時間。
身體上出現腫塊或結節
這可能是腫瘤的直接表現，特別是如果它是在短時間內迅速擴大或硬化的腫塊。
持續發熱
不明原因的持續發燒可能是身體對抗癌細胞的反應，也可能是由癌症本身引起的。
不明原因的消瘦和疲勞
如果你沒有刻意減肥或鍛鍊，但你繼續減肥，或者如果你經常感到極度疲倦，這可能是癌症的徵兆。
非創傷性出血
例如，便血、咳血、尿血等，這些都可能是癌症引起的異常出血。
持續性消化系統異常
如消化不良、食慾不振、胃酸倒流、胃灼熱、上腹痛等，如果這些症狀持續存在，應警惕胃癌或食道癌。
大便習慣和質地的變化
例如，大便頻率增加、大便形狀改變（如稀釋）、大便中的血液或粘液等，都可能是結直腸癌的徵兆。
對於晚期癌症，**仍然是必要的。 雖然晚期癌症可能難以完成，但它可以減少患者的痛苦，提高生活質量，並盡可能延長生存期。
*晚期癌症的方法包括手術、放療、化療、靶向**等手段，手術可以切除腫瘤或減輕症狀，放療和化療可以殺死或抑制癌細胞的生長，靶向**靶向特定的癌細胞進行精確打擊。
除了傳統方法外，還有一些新興的方法，如免疫、基因等，也為晚期癌症患者提供了新的選擇，這些方法可以在一定程度上提高患者的生存率和生活質量。
當然，晚期癌症需要根據患者的具體情況進行個體化，醫生會根據患者的身體狀況、腫瘤型別、分期、效果等因素制定方案，並與患者和家屬充分溝通和解釋。