從月經初潮到孕產，再到更年期，女性需要克服與健康密切相關的三個障礙。 其中，更年期是每個女人都要經歷的“艱難時期”。
很多人把情緒煩躁、快速衰老和更年期等同起來，那麼更年期給女性帶來了什麼呢？
其實更年期需要多加關注，否則在這個階段，很容易被一些疾病盯上，會嚴重影響女性的健康。
中國女性平均絕經年齡為49歲5歲，80%在44至54歲之間。
很多人覺得更年期女性不好惹，脾氣暴躁，經常覺得很累。 事實上，這些都是圍絕經期荷爾蒙失調的連鎖反應，不是虛偽，而是身體尋求幫助的訊號。
據文獻介紹，我國絕經後婦女有15人7 經歷過更年期相關症狀，其中最普遍的是失眠 （44.）7）、疲勞（404）和情緒波動（37。2％）。
具體來說，說到更年期，女性身體一般會出現以下變化，請不要以為是正常的，忽略了，而是多給她一點照顧。
1.潮熱、出汗- 主要是由於血管舒縮引起的雌激素減少或波動，引起不適。
2.自主神經功能障礙症狀- 主要表現為睡眠障礙，心悸，頭痛，頭暈，疲勞等。
3.神經精神症狀- 焦慮或情緒低落、失眠、無法控制情緒等。
4.容易出現背痛，骨折風險較高- 在更年期，雌激素水平的下降會導致骨骼中鈣的快速流失，削弱肌肉力量，進而導致腰部和腿部關節缺乏支撐，出現背痛。 快速骨質流失還意味著身高下降、駝背和骨骼“變脆”。
女性更年期發生在更年期前後，但女性不必等到絕經後才能經歷更年期的一系列麻煩。
除了情緒問題，其實女性在進入更年期時，可能會成為4種疾病的目標，我們必須注意健康的這些方面。
1.炎症
絕經後，女性的雌激素水平會明顯下降，防禦功能也會降低，成為各種病原菌的易感環境，容易出現白帶增多、發黃、瘙癢等症狀。
這些症狀可輕可重，需要認真對待並及時就醫。
2.尿路感染
絕經後，激素水平下降會導致膀胱括約肌功能下降，從而降低膀胱儲存尿液的能力。 這使得病原菌更容易通過尿道進入膀胱，導致尿路感染。
尿路感染的症狀包括尿頻、尿急、排尿疼痛等，可持續數天或數週，嚴重影響患者的日常生活。
3.骨質疏鬆
當女性進入更年期時，她們會經歷乙個快速的骨質流失過程，在此期間成骨率低於骨質流失率，因此骨密度下降，骨結構惡化。 伴有骨痛和容易骨折等症狀的問題。
因此，當女性進入更年期時，她應該補充足夠的鈣。 建議更年期婦女注意飲食中富含鈣的食物的攝入，最好每天額外補充500 600mg的鈣。
4.心血管疾病
女性進入更年期後，患心血管疾病的風險也會明顯增加，比較常見的是心肌缺血、間歇性高血壓、宮縮早搏等，可引起胸悶、胸痛、心悸、呼吸急促等症狀。
圍絕經期婦女適合哪些避孕方法？ 有些女性認為更年期不會再次排卵，所以即使不採取避孕措施也不會懷孕，所以她們在更年期不採取避孕措施**。
事實上，在完全絕經之前，雖然卵巢功能下降，但排卵仍可能發生。 因此，女性在絕經後也需要採取避孕措施，這樣不僅可以避免懷孕，還可以預防疾病的發生。
為更年期對於女性來說，是的穿***避孕方法適合大多數更年期婦女，***上的潤滑劑也可以起到潤滑作用，避免乾燥帶來的不適。
它也可以被採用口服避孕藥避孕不僅可以起到避孕作用，還可以緩解更年期症狀，改善性生活，但這種方法並不適合所有更年期女性，需要在醫生的指導下服用。