製作姜棗茶 由生薑和紅棗製成，溫暖身體，驅寒，風味獨特！

姜棗茶是一種易於製作的飲料，具有多種健康功效，它主要由生薑和紅棗製成，特別是在冬天或身體感到寒冷時，可以溫暖身體，抵禦寒冷。 以下是如何煮姜棗茶的詳細步驟：

所需材料：新鮮生薑，根據個人口味適量準備。

紅棗，也要根據個人口味，建議使用無籽紅棗或自己去核。

乾淨的水，使所有材料都能完全覆蓋。

可選：紅糖或蜂蜜調味。 糖尿病患者應慎用。

生產步驟：1準備配料：將生薑洗淨，切成薄片或細條; 大棗也需要清洗和去核。

2.燒開水：在鍋中加入足夠的水，用大火煮沸。

3.新增配料：水沸騰後，將薑絲和紅棗絲加入鍋中。

4.燉：將火調至中低，繼續燉20-30分鐘，直到水分減少，生薑和棗子的味道完全融入湯中。

5.調料：根據個人口味，加入適量紅糖或蜂蜜，充分攪拌均勻。 如果您患有糖尿病或**，您可以選擇不新增糖。

6.過濾：過濾煮熟的姜棗茶，去除姜和棗殘留物，只留下湯汁。

7.飲用：將過濾後的姜棗茶倒入杯中，趁熱食用。

溫馨提示：生薑的量可以調整，但不要放太多，以免過度刺激。

選擇紅棗時也要注意，確保它們新鮮無黴。

如果你患有糖尿病或**，你不能加糖，因為姜棗茶本身就有一定的甜味。

為了獲得最大的健康益處，最好在早上空腹喝姜棗茶。