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作者： Insight Yangtuo
如果沒有什麼可擔心的，那就是世界上的好時機。
你聽說過內耗性格嗎？
我的腦海裡總是有無數的想法，經常是胡思亂想，習慣性地悲觀。
糾結、扭曲、內心的戲劇層出不窮，心中的念頭慢慢積聚成一座山，壓垮了我的神經。
內耗是現代人的精神艱苦勞動。
想太多，難免會導致痛苦、焦慮、焦慮。
學會精神極簡，減輕心靈的負擔，才能擺脫內耗的泥潭。
不切實際的比較，放下。 英國作家史密斯曾經講過一位喜歡比較的律師。
知道別人的孩子成績比自己好，他很沮喪;
當他看到親戚朋友賺的錢比他多時，他很沮喪。
當我聽說過去混得不好的同學現在在事業上都超過了他時，我陷入了深深的挫敗感。
明明，他的生活也很滿足，但因為總是被人拿來拿去比較，所以陷入了無聊。
作家朱玲說：“把自己的一生沉浸在不斷與別人比較的困境中，是一種痛苦和悲哀。 ”
凡事都想挽回面子，爭勝敗敗，只會耗盡你的精神力。
一味地盯著別人的生活，暗自競爭，只會在比較中拖累自己。
紅花有百種，人也各不相同。
與其嫉妒嫉妒別人，不如專注於自己。
放下不切實際的輸贏慾望，釋放精力充實自己。
無邊無際的焦慮，空虛。 根據乙個組織對 2,000 名成年人的調查，其中 72% 的人認為生活變得越來越焦慮。
孩子調皮不聽話，擔心以後上學不了;
父母身體不好，所以總是擔心生病了，沒有足夠的錢怎麼辦;
有兩個客戶太棘手了，怕對方找茬，沒能完成履約......
明明什麼都沒發生，想想，我的心都快要塌下來了。
但實際上，我們擔心的99%都不會發生。
無時無刻不在擔心天，除了讓自己陷入精神內耗的泥潭之外，沒有任何意義。
世上的事該來的時候是無法避免的，如果它們不該來，它們也不會強加給你。
如果沒有什麼可擔心的，那就是世界上的好時機。
放鬆心情，順其自然，好好過好每一天。
過度膨脹的慾望，退出。 我看了一部短片《我需要》。
這部短片從乙個飢餓的女孩開始，她只想找到食物來填飽肚子。
但當她吃飽喝足時，她想要一張溫暖舒適的床。
當她躺在床上時，她想要乙個屬於自己的房子。
當她有房子時，她想要汽車、家具和各種漂亮的配飾......
最終，在追求慾望的過程中，他漸漸迷失了自我。
我想起了長詩《神曲》中的一句話：“盲目的貪婪會煽動人，但最終它會永遠折磨人。 ”
如果你有健康，你想要金錢，你想要地位，如果你有地位，你就想要不朽......性
一旦慾望得不到滿足，就會沉浸在得不到的痛苦中。
有慾望的人累了，沒有慾望的人無所謂。
想要得到太多，注定內心沒有平安。
戒掉無意義的慾望，摒棄多餘的貪婪，生活就會回歸本性。
只有知足常樂，才能自在。
揮之不去的反流，幾個。 不知道你有沒有過這樣的經歷：
夜深人靜時，乙個人躺在床上，但他的腦海裡還在重複著當天的糟糕畫面。
被領導批評，與同事爭吵，與......發生衝突夥伴
你的想法，迴圈往復。
短短乙個晚上，他無數次地咀嚼著過去的痛苦，漫漫長夜，輾轉反側，終於睜開眼睛數羊，直到天亮。
在心理學上，這種現象被稱為“反芻模式”。
一直緊緊抓住過去，反覆咀嚼，只會無限放大你的情緒。
時間長了，即使是最堅硬的神經也會崩潰。
不要追逐事物，不要記住過去。
永遠不要讓發生的事情打擾你。
斬斷那些不好的回憶，告別那些讓你不開心的事情。
只有向前邁進，向前看，我們才能過上輕鬆舒適的生活。
關係太費力，遮蔽。 文學大師賈平媧曾經說過，他這輩子最害怕的聲音就是“敲門”。
小時候，他喜歡交朋友，每當聽到敲門聲時，他就跑去開門，邊跑邊喊“來了！ ”
但過了很久，他發現這些人來找他是有目的的。
有人請他加油，有人請他畫畫，有人請他幫忙找關係......
“咚咚咚”的聲音不斷折磨著他，讓他的腦袋“嗡嗡”作響，疼得他惱火不已。
為此，他搬了五次家，下定決心不預約突擊探訪就不開門。
這終於讓他如願以償地獨自在家休息，在心裡找到了乙個安靜的角落。
錢鐘書先生說：沒有必要找一些不分青紅皂白的人說一些不痛不癢的話。
獨自一人總比成為垃圾好。
遠離那些消耗你的人，以減輕你精神的負擔。
給自己留乙個獨處的時間，梳理，沉澱，成長。
當你在孤獨中找到自己的內在力量時，你自然會有內耗，找到幸福。
山下英子在《Breaking Away》中寫道：
讓生活快樂最有效的方法是擺脫“不想要的、不合適的和不舒服的”的東西。
生命如此，精神世界也是如此。
不要修復過去，不要擔心未來，不要碰你得不到的東西，不要太努力，不要要求任何與你無關的事情。
思想是極簡主義的，心靈是豐富的。
卸下精神負擔，內耗自然會消失。
給它豎起大拇指並鼓勵你的朋友。