眼睛不適和眼疾，過年吃什麼多吃，這些食物可以多吃

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我今天給大家介紹的食物，都是治療眼疾的好食物，大家可以經常吃。

經常使用你的眼睛——多吃黃玉公尺。

黃斑變性可導致視力喪失甚至失明。 葉黃素和玉公尺黃質可以吸收進入眼球的有害光，並憑藉其強大的抗氧化作用保持黃斑的健康。

我希望我的眼睛“明亮”——多吃菠菜。

菠菜是最好的葉黃素之一**，葉黃素對預防眼睛老化引起的“黃斑變性”非常有效。

而且，綠葉蔬菜含有豐富的維生素B2和-胡蘿蔔素，以及-胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素A，可以預防“乾眼症”。

照顧好你的眼睛——多吃蛋黃。

蛋黃中的葉黃素和玉公尺黃質都具有很強的抗氧化作用，具有保護眼睛的作用。 延緩眼睛老化，預防黃斑變性、白內障等眼部疾病。

注意：在吃雞蛋的同時多吃蔬菜和水果，這樣既可以避免高膽固醇，還可以保護眼睛。

眼睛疲勞 – 吃紅薯。

有時您可能會感到疼痛、無法睜開眼睛，甚至視力喪失。 你可以適量多吃紅薯。 紅薯有“養體活氣”的作用，能滋肝腎，也有恢復身體虛弱的作用。

我是北京中醫藥大學東方醫院眼科主任於興源，擅長用中醫治療各種疑難眼底疾病，如黃斑變性、眼底出血、視神經萎縮、糖網等眼部疾病。 很高興在這裡與大家分享我多年積累的經驗，希望大家避免走彎路，盡快。

如果您有任何眼部疾病問題，可以與我聯絡。

1. 乾眼症 2.飛蚊症。

3. 青光眼 4.視神經萎縮。

5. 黃斑水腫 6.糖網。

7. 葡萄膜炎 8.結膜炎，角膜炎。

9. 視網膜色素變性 10.其他眼部疾病。