如何矯正近視眼的視力？不需要手術，這4個技巧可能有效

如今，電子產品的種類越來越多，尤其是手機和電腦。 長時間面對手機和電腦，眼睛容易疲勞甚至近視。 近視會給生活帶來許多不便，有時會對自信心產生負面影響。 對於近視患者來說，最擔心的是近視越來越深，其實近視患者可以採取一些正確的方法來緩解眼睛疲勞，避免近視加深。

如何矯正近視眼的視力？

1. 適當地凝視遠方。

適當地凝視遠方可以幫助近視患者緩解眼睛疲勞。 在觀察遠處的物體時，最好選擇綠色標記，因為綠色的波長比較短，當它呈現在眼睛的視網膜中時，眼睛可以調整和放鬆，睫毛也會處於放鬆狀態，這對緩解眼睛疲勞很有幫助。 看遠處的物體時，不要頻繁眨眼，聚焦在乙個點上25秒左右，然後觀察近處的物體，如手掌的手印，保持5秒，再看遠處25秒左右，重複20次左右，一天3次，可以有效矯正視力。

2.做眼部體操。

做眼操聽起來很複雜，但做起來非常簡單，眼睛順時針轉動 10 次，然後逆時針轉動 10 次。 眼部體操可以幫助緩解眼睛疲勞，從而矯正視力。 建議每小時左右做一次。

3.按摩和按摩眼睛周圍的穴位。

通過按摩和按摩眼睛周圍的穴位，有助於緩解眼睛疲勞，防止近視加深。 首先閉上眼睛，然後按摩內眼角上側的穴位，然後是鼻子的兩側，然後是內眼瞼下方的穴位，最後是太陽穴。

4.適量食用含有維生素A和維生素C的食物。

眼睛與其他器官和組織一樣，需要足夠的營養支援來減少各種眼部疾病的發病率。 眼部疾病還可能導致眼睛近視加深，如乾眼症或角膜軟化，因此需要適量食用含有維生素A和維生素C的食物，如動物肝臟或新鮮水果，這些都是眼睛發育所必需的營養素。

溫馨提示：幫助近視眼矯正視力的方法有很多，但無論採用哪種方法，都要堅持不懈，三天的釣魚和兩天的曬網，一般不會得到明顯的效果，只有堅持不懈，才能有一雙明亮的眼睛。

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