推薦觀看這10部心理紀錄片，做情緒高手

看完這10部心理紀錄片後，我的情緒穩定了很多。

過去，我也是乙個精神疲憊嚴重的人，尤其是在2023年，因為情緒扭曲，換工作的糾結，以及......父母對我婚姻的期望

生活的瑣碎，人際關係和深度。 夜晚的輾轉反側讓我忙得無暇顧及自己，無法正常處理自己的情緒。

去年真的是很焦慮的一年，很多時候我努力讓自己變得更好，但總覺得有什麼東西在拖著我，我無法真正讓自己開心。

其實在探索了副業，連線了高能量圈之後，我明白了自己也不例外，每個人都會在生活中經歷這樣的一段時間，在緊張和焦慮中度過，在恐慌中度過，但正因為如此，我們才有了了解自己、認識自己的過程。

今天我為您整理了10種治療方法。 療癒寶藏紀錄片，希望它能在你焦慮迷茫的時候帶給你能量。

我們如何對抗抑鬱症

積極心理學

在異國他鄉的童年”。

伴隨治療。 療法

ya.武力的真相

生命是第一位的。 一次”。

身份認同的焦慮

冥想指南“幸福實驗室”。

斯圖茨的規則。 療癒之道

同志們，如果此刻正處於內耗和焦慮之中，不要害怕，不要逃避，勇敢面對自己的內心，冷靜下來，看完這10部紀錄片，也許會激勵你，讓你放下很多東西，瞬間覺得這個世界值得。

告別焦慮和抑鬱，做自己情緒的主人，我們的生活真的會贏大半！

感謝您的意外會面

願我們在這裡改變生活，共同成長！

努力成為更好的自己 極簡主義 極簡主義 焦慮 拒絕焦慮 拒絕內耗 停止內耗 抑鬱 值得一看的紀錄片 高分紀錄片 心理學 情緒 情緒穩定 自我提公升 積極心理學 努力做好 浪漫生活的編年史家。

**10,000粉絲獎勵計畫