我父母89歲，獨居武漢，姐姐在新加坡，我在深圳，一家四口分別住在三地。
去年12月，因為疫情，四年沒回國的姐姐帶著女兒回國探親，而我已經提前退休了，所以我們一家四口終於在武漢團聚了。
回到家後，我翻閱了**，發現我上一次和姐姐同時回武漢是在2007年，整整16年前。
在過去的16年裡，姐姐通常每年6月或12月回國，而我需要上班，所以在時間上很難和姐姐合作，所以一家四口只在2016年和2017年兩次在深圳團聚。
這次回到武漢的家中，我和姐姐與父母一起度過了難忘的時光，在現場觀察和體驗了他們的日常生活。
從我89歲的父母身上，我看到了精神獨立的力量，也找到了3個老人的幸福密碼。
01 興趣愛好廣泛。
父親從小就有運動天賦，擅長桌球、網球、滑冰等運動，長大後愛上了撞球。
母親年輕的時候，身體比較虛弱，也不喜歡運動，所以也沒什麼好的運動。 多年前，爸爸帶媽媽去打幾次撞球，媽媽的運動細胞被啟用了，媽媽一下子就愛上了這項運動。
每天早上，老夫婦都會去家對面的醫院老年活動中心打一兩個小時的撞球。
爸爸起得很早，八點半去打撞球，九點半結束，然後出去買菜。 媽媽起得很晚，九點半去拿爸爸的球桿，一直玩到11點，然後回家做午飯。
每天早上，撞球活動都是乙個固定的節目，不能被打敗，回到家後，我必須向姐姐和我匯報今天的成績。
中午小睡一會兒後，如果天氣好的話，父母會開著老式電動車，去附近的公園散步、鍛鍊、曬日光浴。
爸爸喜歡拍照，有時他會帶上三腳架，拍很多漂亮的**和**。
如果我下午不出門，爸爸媽媽就會面對面地坐在書房的書桌前。
爸爸喜歡玩電腦、手機或墊子，擅長做**、畫冊或修圖。
這幾年，父親把家裡各個時期的**、**都整理出來，抄錄給我和姐姐保管。 每次我和姐姐有**要修的時候，就把**寄給我爸爸。
我媽媽喜歡做數獨，這幾年，她已經做了四五本數獨書和上千道題。
有時候，下午和媽媽**聊天，見她心不在焉，就問，原來她在做數獨，她正在和我聊天，心裡心裡還在想這個話題。
爸爸媽媽曾經有乙個共同的愛好，那就是唱歌。 老二年輕時是唱歌高手，家裡很早就買了擴音器、麥克風等裝置，還經常舉辦家庭卡拉OK，惹得父親和一群年輕同事都喜歡湊熱鬧。
自從父親的耳朵開始失聰，父親不會唱歌，母親偶爾用手機為全體人民唱歌。
這兩年，媽媽又愛上了彈電子鋼琴，每天下午，她都會練習一會兒。 當我在家時，他也會拉我幫忙解鎖電子鍵盤的更多功能。
豐富的愛好讓父母每天都過著充實幸福的生活。
02 做自己的家務。
每週一次，我的父母會要求乙個兼職工人來家裡，每次三個小時。 在沒有兼職的日子裡，家務由父母在父母的配合下完成。
父親雖然耳朵不好，但腿腳都很好，負責在街上逛街、買菜、接快遞。
媽媽腰腿疼，走路不多，所以在家負責做飯和洗衣服。
老夫婦吃得很簡單，有時燉一鍋雞湯或排骨湯，分成幾份。 一次取乙份，在湯裡放上各種素食，如胡蘿蔔、花椰菜、捲心菜等，就做好了營養美味的燉菜。
芹菜、大白菜、黃瓜、洋蔥等蔬菜，家長們都喜歡冷吃，說這樣營養不流失。
我和姐姐回家的那幾天，大部分時間都會出去吃飯，然後收拾一些菜回來，偶爾在家吃飯，就一兩道簡單的菜。
這時候，媽媽總是堅持自己做飯，給我們看她家常菜，做起來方便，營養又好吃，還不忘提醒我，回家後自己學會了做飯。
我記得10多年前，我在電視上看過乙個節目，採訪了一位百歲老人，問她長壽的秘訣是什麼，她說：“長壽的秘訣就是工作。 工作，工作，工作。 ”
這句話給我留下了深刻的印象。
我還觀察到，我身邊的一些老年人，那些勤勞、熱愛工作、愛動腦筋的老人，都衰老得更慢，而那些來伸手去拿衣服、張嘴吃飯的人，隨著年齡的增長，他們很快就會變得不靈活，反應遲鈍。
所以，父母覺得他們還是可以做一些家務的，不想靠打工或者保姆，我和姐姐原則上都很支援，只是告訴他們要適度停止，不要累。
03 與親朋好友不間斷的溝通。
疫情期間，姐姐幾年回不了國，總抱怨政策太不人道，媽媽經常安慰她：“你不用回來了，咱們就這樣聊聊，見面和見面有什麼區別？ ”
我說：“唯一的區別是你不能碰它。 ”
我姐姐說：“但是我們家裡的人似乎不太喜歡身體上的親密關係。 ”
說到這裡，姐姐心裡自然沒那麼無聊了。
自從微信被廣泛使用以來，家庭微信群就成了親朋好友交流的場所。
我們是一家四口，雖然不能經常聚在一起，但是我們經常用微信**聊天，從不覺得彼此相距甚遠。
除了一家四口的微信群，我們還有一群父母的兄弟姐妹和朋友，他們生活在世界各地，但也經常交流資訊。
媽媽的大學同學群，每週一早上9點30分到11點固定時間聊天，已經持續了很多年，除了聊天，大家還在唱歌或彈鋼琴，像是線上的**會議。
對於老年人來說，在親戚、朋友和同學之間多接觸和溝通也很重要。
愉快的社交活動可以為他們的生活增添很多快樂的元素，也讓他們不與這個時代脫節。
04 寫在最後。
時光荏苒，時光荏苒，一眨眼，我就到了退休的年齡。
除了花更多的時間陪伴年邁的父母外，我希望我能向父母學習並掌握這一點3 幸福密碼：
有你願意投資的愛好
做自己的家務
與朋友和家人以相同的頻率交流
讓自己在後半生獨立快樂。