你對新年的飲食了解多少？

新年健康飲食計畫

初春吃什麼？

今天是初春之初，是泡腳保養健康的最佳時機，也是護肝養肝的最佳時機。 而且是年末，飲食總是大魚大肉，所以一定要控制量，以免暴飲暴食，傷肝。 為了長肌肉，你必須照顧好你的肝臟，所以你必須照顧好你的脾胃，多吃甜食。 甜味不同於甜味，甜味，用現代的話來說，其實就是氨基酸，甜味就是糖，我們需要長肌肉才能用氨基酸代替糖。

那麼什麼是甜食，比如牛肉、紅棗、黑棗，還有甜瓜、黃瓜、黃瓜、黃瓜、黃瓜、大白菜、大豆、毛豆等，蛋白質含量高，氨基酸含量豐富，非常適合春天食用。

春天的開始 太陽能滋補成分

孫思邈的《千金坊》提到，初春的這段時間應該少酸多苦。 “辛”的意思是“香”，酸的意思是“酸腐的”。 少酸腐就是兩餐之間少吃食物，隔夜吃，以及醃製的海鮮等，容易傷脾胃，反流酸，引起胃食管反流。 在春季患上這種疾病的可能性特別大。 這時，可以用香料做乙個溫和的誘導，幫助身體啟用。 例如，咖啡、肉桂和其他有香氣的食物被用作滋補成分。