不負美食，不辜負清節 春節平衡美味與健康

人氣網記者王彥才 臨沂報道。

春節期間的飲食往往過於油膩和豐盛，不利於健康。 Dazhong.com 記者為您提供春節期間的健康飲食策略，幫助您在享受節日美食的同時保持健康的生活方式。

1.春節期間健康飲食原則。

均衡飲食。 種類繁多的食物。

適量進食。 混合起來。

2.春節期間的健康飲食建議。

1.節日早餐：在農曆新年期間，嘗試一些健康的早餐選擇，如全麥麵包、牛奶、雞蛋、水果等。 避免吃太多油膩的食物。

2.在節日餐桌上：在節日餐桌上，選擇一些健康的菜餚，如蒸魚、涼拌捲心菜、烤蔬菜等。 避免過量進食油膩、高糖、高鹽的食物。

3.節日小吃：春節期間，你可以吃一些健康的小吃，如堅果和乾果。 避免過量進食油炸食品和甜食。

4.節日飲品：春節期間，可以選擇一些健康的飲品，如綠茶、菊花茶、枸杞茶等。 避免過量飲用含糖飲料和酒精飲料。

3、春節期間健康飲食注意事項。

飲食衛生。 適度運動。

休息一下。 避免過量飲酒。