吃維生素C真的可以預防嗎？

“多吃維生素C可以使感冒更快好轉”和“多吃維生素C可以預防感冒”......關於維生素C的好處有很多長期的說法，但這些是真的嗎？ 今天，我們將一一回答。

1.你能服用奧司他韋來預防感冒嗎？

a建議。

b不推薦。

解像度

臨床試驗資料表明，奧司他韋確實降低了流感病毒密切接觸者患症狀性流感的風險，但需要注意的是，奧司他韋的預防效果是不可持續的。 換句話說，服用奧司他韋可能在預防流感方面起到作用，但一旦停止劑量，預防效果將不再持久。 而整個流感季節會持續幾個月，在此期間，我們每個人都可能成為流感的密切接觸者，但如果每個人都每天服用奧司他韋來預防流感，那顯然是不現實和不靠譜的。 因此，對於奧司他韋是否可以預防流感的問題，我們的回答是可以預防，但不建議長期服用這種藥物來預防流感。

2.高劑量吃維生素C有害嗎？

a不，越多越好。

b是的，它可能會導致尿路結石。

解像度

維生素C可以通過增加體內其他抗氧化劑的水平來增強人體的免疫功能，缺乏維生素C會導致人體免疫力下降，增加感染的機會。 維生素C還可以刺激身體產生干擾素，從而殺死病毒並確保組織細胞正常，不會癌變。 此外，維生素C還可以加速體內膠原蛋白的合成，使人擁有細膩光滑的**。 如此有益的維生素，似乎越多越好越王道：但作為所謂的過量，有專家指出，長期大量攝入維生素C會導致不良反應。

3.感染流感後，我該如何照顧它以幫助我康復？

a重疊的藥物。

b營養豐富的清淡飲食。

c有規律的時間表。

解像度

在流感感染期間或感染期間，要保證有規律的睡眠，營養豐富但不要太油膩，採取易於消化的飲食，避免油膩、辛辣和刺激性食物。 重疊用藥不僅不利於快速康復，反而可能導致***聽從醫生的指示，按照用藥說明書使用藥物。

*：德陽疾控中心。