賈玲瘦了100斤，堪稱整容減肥，網友們大喊咱們來個教程吧！

賈玲**100磅成功的訊息，引來了網友們的驚呼，也讓很多想**喊的朋友大喊：咱們來個教程吧。

今天，賈玲還在官方微博上曬出了自己的原創文章，講述了自己的經歷。

這可以解釋她為什麼今年去**，為什麼這麼久沒見到任何人，也聽不到訊息，原來是為了電影，同時，她也說是為了電影**。

她的整容風格不僅讓不少網友驚嘆不已，也引發了評論區教程熱潮。

對此，浙江省中山醫院內分泌科主任許瑩瑩提醒廣大民眾，必須在保證安全的前提下進行，不能盲目追求速度。

賈玲的成功經歷讓很多人羨慕不已，但許瑩瑩提醒大家，演員因為角色的需要，短時間內長胖，普通人**必須保持正常客觀的心態，不能盲目跟風。

* 這是乙個循序漸進的過程，需要堅持科學方法的毅力，不能寄託在短期的極端措施上。

許瑩瑩指出，有些人可能會採取極端措施，比如過度節食，過程中大量運動，不僅難以持久，而且對身體健康也有負面影響。

她建議廣大市民應採取科學合理的方法，如控制飲食、增加運動量、規律作息等，逐步減肥，保持健康的體態。

同時，許瑩瑩也提醒大家注意安全。

*在此過程中可能會出現營養不良、脫水和免疫力下降等不良反應，甚至可能導致嚴重的健康問題。

因此，她建議人們在開始了解自己的身體狀況和方法的安全性之前諮詢專業醫生或營養師。

總之，**是乙個需要耐心和毅力的過程，不能一味追求速度和效果。

普通人**應遵循科學合理的原則，逐步減肥，保持健康的身體。

同時，也要注意安全，不要採取極端措施，以免對身體造成不可逆轉的傷害。

在追求美的道路上，我們更應該關注自己的健康與幸福，珍惜自己的身體和生命。