羊主人冬天容易鼻塞？ 通過鼻子試試這些技巧！

到了冬天，很多人會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至有時因為鼻子問題而呼吸困難，整晚都睡不著覺，更何況有多難受！

那麼，如何緩解鼻乾，讓鼻子更舒適呢？ 讓我們來看看羊師傅的這些應對技巧，以防止鼻子乾燥和堵塞！

1.不要摳鼻孔和剪鼻毛

摳鼻孔，相當於用自己的雙手將各種細菌送入鼻腔。 如果免疫力差或不小心被破壞，不僅會降低鼻腔的防禦功能，還可能導致感染。

鼻毛是防止灰塵和病原體進入人體的最後一道屏障。 頻繁剪鼻子不僅會降低阻力，而且非常容易受到乾燥空氣的影響。

羊師傅建議：取消毒棉籤，蘸生理鹽水，從裡到外輕輕拉出鼻繭。 您也可以使用專業的鼻腔沖洗器，有效沖洗掉堵塞鼻腔的分泌物，使鼻子更光滑。

2.增加室內濕度

冬天天氣寒冷，北方有暖氣，南方一般開空調，但如果開空調時間過長，會使房間非常乾燥，空氣不流通，會讓鼻塞的人更加不舒服。

微濕的空氣可以緩解鼻腔不適，緩解乾燥，對鼻腔和肺部有溫熱作用。

加濕器可用於將室內空氣中的濕度保持在 40%。

3.按摩鼻子

如果鼻塞不嚴重，是的按盈香穴清鼻

迎香穴，被古人稱為“鼻穿穴”，能疏風清洞。 用食指和中指捏住鼻子兩側稍高的上英香穴，輕輕來回搖晃，揉搓5分鐘，力度應微酸。 如果鼻塞和鼻涕嚴重，可以加5分鐘按壓迎香穴位（稍微低一點的位置）以加強通道。

4.調整飲食

羊師傅根據身體需求推薦多喝溫水同時，溫水可以增強體內的血液迴圈，減輕鼻乾的症狀。

多吃新鮮蔬菜和水果。富含維生素A、維生素B2、維生素C的水果和蔬菜可以幫助恢復鼻粘膜上皮，改善鼻腔乾燥。