我上學的時候就已經患上了頸椎病，為了擺脫這個問題，我和家人想了很多辦法，甚至嘗試了偏方，真的是受了不少罪過！
我常常在想，我是否會被頸椎病折磨一輩子？在網際網絡上找到很多頸椎病論壇，又看了不少病例後，終於找到了乙個好辦法，慢慢減少了用藥量和**，從生活細節上做出改變，找到了辦法，終於擺脫了頸椎病的煩惱。
1.謹慎用藥
1. 口服
我以前服用鹽酸乙哌利松和地奧司明片，都是用來緩解肌肉緊張的，但因為我患有慢性胃炎，所以我少吃口服藥，大部分時間都用膏藥來緩解疼痛。
2.粘貼膏藥
膏藥在緩解日常頸椎疼痛方面非常有效，如果你目前沒有好的止痛藥，你可以嘗試一下華誼郎裡舒貼紙，這是我從一位在網上關注我很長時間的博主那裡種草的地方。 沒什麼特別的味道，還是用醫用級無紡布的，所以很透氣抗敏感，上班前都會貼乙個，一般可以貼一整天。
貼了半個小時後，就能感覺到鑽進骨縫的熱度，然後疼痛會減輕很多，剛用的時候，我貼了一根管子一天，然後它的止痛效果越來越明顯，一次可以管兩三天， 而且我個人覺得真的很划算！
二、輔助**
1. 按摩
如果你沒有時間和條件去按摩院按摩，你可以在家裡和辦公室裡放一把像我一樣的按摩錘，如果它很小，它可以更準確地擊中重點。 如果條件允許，啟動脈衝按摩器也很好，攜帶起來非常方便，效果堪比針灸按摩。
2.頸椎枕
頸椎患者不適合睡高枕和軟枕，我自己換了頸椎病專用枕頭，設計更符合人體工程學，躺在上面可以更好地支撐頸椎不會懸吊，我個人推薦大家試試。 我個人不推薦蕎麥枕、決明子枕這樣的圓柱形枕頭，因為它們太硬了，高度設計不合理，所以入睡時會很累。
3.堅持鍛鍊
對於頸椎病的恢復，運動是最省錢和相對有效的方法，無論什麼場合和什麼環境都可以簡單地點選幾下。
用脖子寫字是我學會的第一種方法，其實我不需要學，只要能轉動脖子就行。 用下巴當筆尖，寫公尺飯等等，不管你寫什麼，你也可以寫你的名字，其實它告訴你要多動動脖子。
注意：不要繞圈移動脖子，也不要向單個方向或單一運動移動。
平時，你也可以搜尋一些運動量不多的“頸椎運動”，乾脆做一些伸展運動，可以緩解頸椎疼痛和頭暈。
以上就是我針對頸椎病採取的一系列措施，希望今天的分享能幫助到更多的人。