寒假快到了，如何讓孩子科學長高？ 首先要注意工作和休息的結合，加強運動，這樣既能強身健體，又能抓住長高的“第一期”，努力“跑來跑去”。
孩子要想快點長高，關鍵是要吃得好，睡得好，多運動，心情好。
寒假屬於冬春交替，自然週期變化，白晝越來越長，陽氣上公升。 然後就要適應變化，調動體內的陽氣，促進內臟內氣血的流動。
白天，你應該早起活躍起來，多曬太陽，晚上不要睡得太晚。
一方面，春天曬太陽可以補充陽氣，尤其是背部，背部是太陽的相遇讓更多的陽光照在你的背上能補脈陽氣，祛除冬季積聚的寒氣，溫五臟內臟、氣血，助長生長發育。
另一方面，陽光富含紫外線和紅外線，春天是四季中紫外線含量最高的季節，人體的**通過陽光中的紫外線合成維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。
現在有跳繩、鉛球、引體向上等，寒假期間很多孩子的活動往往都圍繞著這些運動展開，一般的縱向運動有利於身高的生長，但是要注意不同的年齡，運動的方法也不同。
一般在骨齡閉合前，跳繩、籃球、伸展運動等這是一種非常好的鍛鍊方式。
然而，在骨齡接近閉合後跳板，平坦的彈跳，更有利於通過身體的重量刺激骨骺，促進骨細胞的生長。
寒假期間，很容易忽視孩子在家吃飯的方面，有很多家長想在寒假期間彌補孩子，但他們彌補了對身體的傷害正確的營養可以幫助你的孩子長高。
首先保護脾胃脾胃是人體生長過程中的重要器官，中醫說，脾是後天的根基，是氣血生化之源，只有在健脾強胃的前提下，孩子吃的營養才能很好的轉化，脾胃對孩子的生長發育非常重要。
寒假是在冬春，也就是春天，脾胃也需要休息，除了飲食要注意營養均衡外，盡量少吃高油、高糖、高脂肪的食物、飲料、甜食、油炸食品、短期肉類，可以給孩子提供一些容易消化的食物，比如豆芽、菠菜、山藥等。
通過刺激特定穴位的技術，使經絡暢通無阻，氣血迴圈，達到調節內臟陰陽，促進保健中醫的目的是促進中醫成為首選的中醫從業者**。
按摩的處方與一般保健的處方略有不同，計畫應根據孩子的體質制定並始終如一地操作。
通過特定的中藥貼片刺激穴位，使經絡暢通，氣血通暢，促進新陳代謝，增強食慾，改善脾胃的消化吸收功能，助力生長發育。
上述傳統**技術作用於重要的經絡和一些特殊的穴位，增加各種生長激素的分泌，增加骨營養吸收，促進生長。
身材矮小的兒童越早開始生長激素缺乏，效果越好。 但是，兒童的生長發育有一定的科學規律，家長應記得諮詢專業的中醫師。
這個寒假，讓我們抓住發展機遇，順應自然，讓孩子逆襲，長高