春節即將來臨，謹防孩子的“節日病”。

春節臨近，家家戶戶都沉浸在歡樂的氣氛中，隨著春節的臨近，一種被稱為“節日病”的現象逐漸引起了人們的關注。 這種“假日病”並不是真正的疾病，而是指兒童在節日期間因過度放縱、生活方式不規律、飲食習慣不健康而引起的一系列身心問題。

春節期間，孩子往往會迎來長假，而這段時間，家長們往往因為忙於籌備過年、探親訪友等，而忽略了對孩子的照顧。 有些孩子會過度沉迷於電子遊戲、手機等娛樂形式，長時間盯著螢幕不僅會影響視力，還容易導致身體疲勞和注意力不集中。 此外，不規律的工作和休息也是造成“假日病”的重要原因。 春節期間，白天熬夜、長時間睡覺會擾亂孩子的生物鐘，容易導致身體疲勞，影響免疫系統的正常運作。

此外，春節期間的美食也是“節日病”的重要因素。 過年期間，家家戶戶都準備了各式各樣的美味佳餚，小朋友往往難以抗拒其中的美味**，吃喝成家常便飯。高糖、高脂肪的食物不僅容易導致肥胖，還可能引起一系列消化系統疾病，影響身體健康。

為了預防和緩解“假日病”，家長需要從多個方面入手。 首先，合理安排孩子的作息時間，保證充足的睡眠，避免長時間使用電子裝置。 其次，注意孩子的飲食習慣，適度控制高糖高脂肪食物的攝入，增加蔬菜和水果的比例。 此外，還可以組織一些戶外活動，讓孩子們在享受歡樂氛圍的同時鍛鍊身體。

春節期間，不僅要關注孩子的身體健康，還要關注他們的心理健康。 及時與孩子溝通，了解他們的心理狀態，幫助他們理解假期的意義，培養正確的價值觀。