在炎熱的天氣裡，你應該喝什麼來解渴？ 毋庸置疑，綠豆湯絕對是“熱門選擇”，但其實綠豆湯是冷的，喝多了容易傷脾胃。
狗天又熱又溼，脾胃本來就很容易受傷，很多人愛吃冷食，讓脆弱的脾胃“更糟”。 所以，這個時候其實不宜喝太多綠豆湯。
1.姜棗茶
俗話說，“冬天吃蘿蔔，夏天吃姜，不需要醫生開藥”。 這是有道理的，夏天氣溫公升高後，很多人喜歡吹風機空調，各種冰棒，冷飲在肚子裡，反而使寒潮積聚，耗盡了陽氣，容易手腳發冷，腹瀉，每天感到疲憊，沒有力氣。
這個時候，適宜喝一杯姜棗茶，既能散溫中的寒氣，調和脾胃，排出體內的寒濕，為秋冬季節的身體打下良好的基礎; 它還有助於冷卻汗水。
做法：去核紅棗6顆，枸杞一把，姜4片（姜不去皮，生薑不要少，開水要有點辣辣）。 取適量水煮至淺紅色。 如果怕冷，可以加幾顆花椒熬成胡椒姜棗茶，這樣清寒避潮效果更好。 也可以在姜棗茶中加入一些蜂蜜，對潤肺效果很好，但要等到姜棗茶溫熱後再加蜂蜜。
注意生薑不宜去皮，生薑的量不宜少，開水應略帶辛辣; 枸杞要出鍋時要放在最後，這樣才能最大程度地儲存其營養成分; 在選材時應使用紅棗，因為只有紅棗才有保暖身體、驅寒的功效。 煮沸後，將姜棗茶冷卻後，放入乾淨的瓶子中，放入冰箱。 當你想喝的時候，舀兩勺，用開水沖泡。
2.紅豆大麥茶
紅豆和大麥這兩種物質的結合可以去除體內的濕氣，葫蘆具有補脾除濕增強免疫力的作用。
做法：鍋加熱後，將紅豆和大麥放入鍋中，繼續用中火炒紅豆和大麥約8-10分鐘，直到能聞到大麥和紅豆的香味。 將大麥和紅豆炒5分鐘後，一定要加快油炸速度，否則大麥和紅豆會粘在鍋上。 然後將洗淨的種子放入鍋中，繼續炒3分鐘，然後關火，等待紅豆、大麥和種子完全冷卻，然後放入研磨機中攪拌成粉末。
然後將攪拌好的粉放入密封瓶中，每天舀一勺紅豆薏公尺粉，然後放入適量的水泡茶飲用。 如果家裡沒有研磨機，可以直接用紅豆薏泡茶，但每次多泡10分鐘後再喝，效果會更好。
3.三豆湯
綠豆、紅豆和黑豆一起煮。 因為綠豆和紅小豆都是冷食，所以新增黑豆可以中和它們的寒氣，使其中暑效果優於綠豆！
做法：我們將綠豆、紅豆、黑豆洗淨，然後加入適量的水，浸泡半小時左右，這樣煮熟後更容易煮熟，有時間的人可以浸泡更長的時間。 讓我們先將紅豆和黑豆放入鍋中，加入適量的水即可開始。 先用大火煮，等水沸騰，再煮15分鐘左右，然後轉為中小火繼續燉一會兒，直到紅豆和黑豆開始變軟，我們把綠豆倒入鍋裡，再把水燒開。
再次將水燒開後，我們轉小火煮至綠豆、紅豆、黑豆全部變軟，然後加入適量的冰糖，根據自己的口味調整湯的甜度，然後關火。 關火後，我們可以將煮熟的三豆湯放入碗中，等它冷卻一點後再飲用，香甜軟綿綿，清熱解熱，非常好吃。
因此，要想健康長壽，就必須認清食物的力量！ 中老年人要特別注意飲食療法和健康！ 藥膳可以增強人的體質，保持健康。 人體健康的乙個重要因素是增強氣血的暢通，人體體質可分為先天遺傳和後天習得。 義是豐盛的，身體是強壯的，反之亦然是軟弱的。 後天體質健康與否主要以人的一日三餐為主，健康飲食和養生的理念對人體的健康非常重要。
“用食物喂人”不僅僅是一句空話！
那麼，什麼是飲食療法？
飲食療法又稱“食療”，是利用食物的特性來調節人體的極端機能，使身體達到健康或治癒和預防疾病的目的的方法。
中老年人胃病、失眠、感冒、慢性支氣管炎、慢性咽炎等問題，可以通過飲食療法**來輔助，可以使疾病癒合得更快更好。
1.雪梨加兩勺脆皮，咳痰多了，不用花錢去醫院。
第二，蘋果和小公尺煮熟喝了，血一下子就上來了。
3.喝兩天菠菜豬肝湯，第二天眼睛會亮。
第四，將核桃浸泡在公尺醋中，堅持吃幾天，記憶力就會增強。
第五，豬心配蓮子，堅持喝幾天，晚上睡個好覺。
在《中老年人飲食療法與保健》一書中，也有很多中老年人飲食療法食譜。
前輩們說，這本書的內容都是由中醫老爺們幾十年來整理出來的，整理出大部分民間流傳下來的實用方方我乙個人的力量是有限的，如果我能幫助所有人，我的生命將是值得的建議家裡有中老年人，一定要有一套，以備不時之需。
人到了中老年，就要自學相關的養生知識，讓自己的身體好起來，不再牽扯到孩子！ 我的身體更好了，我的生活更幸福了，全家人都會過上非常安全順利的生活！
現在，小商店舉辦了活動“中老年人飲食療法與保健”。只58元，非常實用，值得每個家庭做好準備！ 為了您家人和您自己身體的健康點選下方購買