“醫生，我的頭皮上有小疙瘩和腫塊，我挑得越多，我該怎麼辦？ ”
以前，小麗的頭髮很漂亮，但不知道從什麼時候開始，頭皮問題纏住了她。 頭皮越來越癢也小疙瘩和疙瘩已經長大。 小麗忍不住幾次，就把它撿了起來，然後不僅有膿液，症狀還蔓延到頭皮的其他部位。
愛美的小麗現在走到哪裡都戴著帽子，只為遮住自己“傷痕累累”的頭頂，最後在好朋友的勸說下，她才想起去找醫生。
其實很多人都有過類似的頭皮問題，那麼頭皮上的小疙瘩都有哪些呢？ 會影響健康嗎？
首先，頭皮實際上比我們想象的要脆弱得多
大腦的重要性是不言而喻的。 而頭皮充當包裹大腦頭骨的“保護膜”事實上，比我們想象的更關鍵的是，頭皮的狀態甚至與腦血管疾病有關。
從結構上看，它是面部的延伸，表皮層比較薄，皮脂腺和菌群豐富。
頭皮的第一層是**層，富含毛囊、皮脂腺和汗腺，血液豐富**。 毛囊就像土壤一樣，不僅是頭皮呼吸的“視窗”，還影響著頭髮的生長。 常見的頭皮問題，如毛囊炎，發生在這一層。
* 在該層之下，有淺筋膜層、帽狀腱膜層、腱膜下鬆散的結締組織以及顱骨最深的會陰，它們共同構成了乙個完整的頭皮結構。
然而，儘管有多層組織的保護，頭皮仍然很脆弱。 它於 2021 年 4 月發布“2021年全國頭皮護理消費***顯示86%的人有頭皮和頭髮問題。 正常人的頭髮數量約為10萬根，受遺傳、環境、荷爾蒙等多種因素的影響。 而多頭髮問題的根本原因其實在於頭皮。
2. 頭皮上的小疙瘩或腫塊是一種疾病嗎？
我們經常習慣性地摳頭皮，有時什麼都沒有，有時我們會挑出黃白色的小顆粒或軟泥，甚至是結痂的薄片......這些不同形式的“頭皮”是什麼？
實際上，大多數時候挑選公尺粒大小的穀物或白泥，它們可能是油脂顆粒或油脂粘合劑它不會影響健康。
一方面，頭皮的皮脂腺分泌油脂，起到阻斷病菌和保護毛囊的作用。 不良飲食習慣、熬夜、壓力大、洗頭方法不正確等因素都可能刺激皮脂腺過度分泌油脂積聚在毛囊處形成白色小腫塊，即油脂顆粒。
另一方面，有些人可能會在幾天不洗頭後抓撓手指，並在指甲中發現柔軟的白色泥漿。 陸軍醫科大學西南醫院**系教授楊錫川這種白泥通常是油的組合，包括角蛋白（頭皮屑）、油、灰塵、汗液、細菌等。 它類似於在平時洗澡時擦掉的“泥巴”。
在這兩種情況下，通常都不需要過分擔心。 通過定期洗頭和改變壞習慣，可以有效緩解。
但是，除了上述情況之外，還有一些異常表現可能表明我們的頭皮有健康問題，需要注意：
1.脂溢性皮炎
如果你把它剪掉黃白色片狀鱗片，或者，儘管注意清潔頭皮，但仍然有很多白泥，這可能是脂溢性皮炎。 症狀包括容易撿到較大的薄片、頭皮屑增加、頭皮油膩和應懷疑的瘙癢感。
2.石棉糠疹
看起來很厚灰白色的頭皮屑堆積在頭皮和頭髮上該區域很大且緊密相連。 頭髮通常不受影響，但可能會出現輕度瘙癢。 強行扒掉皮屑會導致頭髮脫落。
3.白癜風
最初是散落的白色鱗片，可能是後來的融合成一塊，它主要發生在頭頂，通常由真菌感染引起。 患處的頭髮可能會在距離頭皮 2 至 4 公釐的地方斷裂，通常不伴有瘙癢。 ** 幾乎不留下疤痕或導致永久性脫髮。
4.頭部牛皮癬
一些銀屑病可能侷限於頭部，表現為：頭皮屑很多，皮質很厚，形成厚厚的鱗片狀斑塊，邊界清晰。
這些疾病應進行對症治療。 如果是由真菌感染引起的，可以在醫生的指導下口服抗真菌藥或外用抗真菌乳膏和抗真菌洗髮水。 及時的專業**有助於緩解這些頭皮問題。
3.做對這3件事來延緩頭皮衰老
其實，每個人或多或少都會遇到頭皮問題，我們不必過度焦慮，只要在日常生活中做好護理，就可以讓自己的頭皮更健康。
1.頭皮和頭髮分開清洗
從洗頭皮開始確保洗髮水與頭皮充分接觸。 在手掌中揉搓豐富的泡沫，輕輕按摩洗髮水，使其完全滲透到頭皮上，在沖洗前停留一會兒。 這不僅可以更徹底地清潔，還有助於有效緩解瘙癢。
2.減少對頭皮的刺激
選擇溫和的洗髮水洗髮水很溫和，吹風機的熱風溫度不宜過高。 盡量避免護髮素接觸頭皮，減少燙髮和染色的頻率，做好頭皮護理。
3.避免抓撓頭皮
如果您感到頭皮發癢，您應該盡量避免抓撓頭皮。 因為抓撓的行為會破壞**屏障，加重瘙癢，並形成“瘙癢-撓癢癢”的惡性迴圈。 如果您確實感到瘙癢，您可以用指尖輕輕撓頭或用梳子輕輕梳理頭皮。
頭皮是我們身體的一部分，雖然它被頭髮覆蓋，但它的健康狀況直接影響頭髮的生長和整體外觀。 無論您遇到什麼樣的頭皮問題，明智的護理和及時的專業**可以幫助我們保持健康的頭皮，讓我們享受健康頭髮帶來的自信和舒適。
參考文獻：1]“頭皮對10萬根頭髮的健康有多硬？ 》.生命時代。 2021-11-01
2] “從頭皮上撿下來的小顆粒是什麼？ 》.生命時代。 2023-08-02
3] “癢癢的！ 頭皮這麼癢，哪一步做得不好？ 》.上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院。 2022-06-10
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