1磅紅薯和2磅紅薯？ 這麼有營養的東西，秋天一定要給寶寶吃！

Wellness Friends 已上線

中藥視角下紅薯的營養價值.

在秋季，收穫的季節，紅薯作為一種營養食品廣受歡迎。 然而，關於紅薯的傳聞也多種多樣，比如“紅薯一斤，紅薯兩斤”的說法是荒謬的。 作為乙個經驗豐富的老中醫師，我想從中醫的角度來分析一下紅薯的營養價值。

首先，我們來了解一下紅薯的性味道。 據《本草綱目》記載，紅薯口感甘甜，性平，還脾、胃、大腸經。 這意味著紅薯具有健脾健胃、活氣活體的作用，對脾胃虛弱、氣血不足的人有很好的治療效果。

從中藥的角度來看，紅薯的營養價值主要體現在以下幾個方面：

1.補氣血：紅薯富含鐵、葉酸等造血原料，有助於預防和改善貧血。 對於女性朋友來說，吃紅薯往往有助於美化和滋養面板，使面板更加紅潤有光澤。

2.健脾胃瀉藥：紅薯含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，改善便秘。 同時，紅薯還可以健脾健胃，對脾胃虛弱、消化不良的人有很好的調理作用。

3.降低膽固醇：紅薯中的粘蛋白可以降低膽固醇並預防心血管疾病。 對於中老年人來說，適量食用紅薯有助於保護心腦血管健康。

當然，紅薯雖然營養豐富，但並不適合所有人。 例如，對於糖尿病患者來說，紅薯含糖量高，不應該多吃; 對於胃酸過多的人，也要適量控制紅薯的攝入量。

感謝您抽出寶貴時間閱讀我們的文章。 如果您有任何問題或需要進一步的幫助，請隨時與我們聯絡。 祝你一切順利！