一定不要把 100 投入工作。 80 工作，解決問題！

一定不要把 100 投入工作。 80%的時間都花在工作、解決問題上，剩下的20%的時間，一定要做一些可以減輕壓力的事情。 比如，在假期去鮮為人知的景點旅行，體驗其他地方的文化風情和自然風光，不僅可以為生活增添樂趣，還可以讓工作更有動力

2.把時間分給睡眠、讀書、運動、花鳥、樹木、山川、湖泊和海洋，把你對世界的熱愛，而不是把自己浪費在無聊的人和事上。 當你開始成為時間的主人時，你會感受到平凡生活中湧出的平靜力量，那些焦慮和不安自然會消失。

3.這幾年，我明白了乙個道理：人不需要太懂事，只要形成自己的一套演技風格，發自內心地不覺得有什麼問題，那麼身邊的人就會調整，把自己轉化成一種可以和你相處的模式和心態。 你不想想辦法，別人只想辦法，這很神奇，這叫“想辦法”守恆。

4.讓我告訴你一些有用的瑣事：

1.90%你擔心的事情不會發生

2.30秒的擁抱可以緩解三分之一的壓力

3.每週鍛鍊兩次以上可以將死於疾病的概率降低 23%。

4.每天閱讀 6 分鐘可減輕 68% 的壓力。

5.運動 20 分鐘可以提高 20% 的記憶力。

6.18 分鐘相當於 3 小時的睡眠

5.享受生活中的“垃圾時間”。 以前，我曾經認為洗衣服、走路、吃飯、做飯都是浪費時間，所以我經常在做這些事情時用手機刷資訊流或聽歌。

現在我明白了，人們活著是為了能夠悠閒地做生活中的這些家務，而不是為了盲目地“充實自己”而擠時間。